Денні Трехо: дієта та фізичний режим 76-річного (не такого) жорсткого хлопця

Його обличчя, ношене плином часу, є вірним відображенням напруженої історії життя. Ті, хто його знають, кажуть, що сьогодні Денні Трехо (Лос-Анджелес, 1944 р.) - один із наймиліших і найдобріших людей, з якими ти можеш зіткнутися. Але не завжди було так. У його біографії ранній героїнова залежність у підлітковому віці з періодичними відвідуваннями каліфорнійської тюремної системи протягом більше десяти років. Невтішна панорама, яка не віщувала нічого доброго.

бокс Це було за роки його перебування за ґратами формою ухилення, особливо під час його 11-річної подорожі до державної в’язниці Сан-Квінтін, де йому вдалося опинитися чемпіон держави у легкій та напівсередній категоріях, і де він досяг, можливо, своєї найважливішої перемоги, коли йому вдалося реабілітуватися та змінити своє життя (і мати сенс). "Я пообіцяв собі: намагайся зробити щось добре для інших", запевняє актор мексиканського походження у трейлері "INMATE # 1: The Rise of Danny Trejo", біографічному документальному фільмі, який вийде цього року.

Так і було, початківець актор поєднав кілька робочих місць - і дивну оплачувану боротьбу в борцівських клубах - після виходу з в’язниці із солідарною роботою як радник, якого також називають спонсором, людей, які намагаються подолати залежність від наркотиків або алкоголю і він все ще діє на ділі. "Усе хороше, що зі мною сталося у житті, було наслідком допомоги комусь іншому", говорить Трехо, який точно зробив стрибок на великий екран випадково в 1985 році, коли він з'явився на знімальному майданчику «Поїзд-втікач» (1985) консультувати одного з акторів Еріка Робертса з питань боксу. І він пішов звідти зі своєю першою роллю під пахвою, засліпивши режисера фільму Андрія Кончаловського. А решта - це історія.

"Усе хороше, що зі мною сталося у житті, було наслідком допомоги комусь іншому"

Денні Трехо, актор

"Десперадо" (дев'ятнадцять дев'яносто п'ять), "Спека" (дев'ятнадцять дев'яносто п'ять), «Відчинено до світанку» (дев'ятнадцять дев'яносто шість), «З повітрям» (1997), «XXx» (2003) або культовий «Мачете» (2010) - це деякі назви, які виділяють плідну кар'єру Денні Трехо, коли мова заходить про великий екран. Тому що він також виступав у культових серіалах Rea Breaking Bad ’ або 'Сини анархії'. Нічого немає.

Їжа як епіцентр вашого теперішнього життя

Але вінподалі від камер актор також культивував свою пристрасть до кулінарії оскільки він є власником мережі ресторанів, Тако Трехо, де він дає роботу молодим людям, які, як і він, переживали труднощі, Він має власну марку мексиканського пива і видав книгу з десятками рецептів. Мексиканські, що включають пропозиції безглютенові, вегетаріанські або веганські. І це те, що Денні Трехо захоплений здорова їжа.

«Вранці я зазвичай повноцінно, але здорово снідаю. Зазвичай він складається з омлету з беконом з індички. Це з соєю, тому воно не жирне. Все приправлене перцем, цибулею, шпинатом та сиром фета. Я не приймаю фаст-фуд, хоча я зізнаюся, що моєю улюбленою стравою є начос із ростбіфу з двома яйцями зверху. Вечеря, яку я люблю - це пара курячих грудок з часником, рисом та овочами. Я б не сказав, що я виродник здоров’я, але я завжди намагався піклуватися про себе”Актор запевняє в інтерв’ю GQ, який також витратив час під час пандемії SARS-CoV-2, щоб запропонувати їжу найбільш знедоленим або в соціальних закладах охорони здоров’я.

"Я б не сказав, що я фанат здоров'я, але я завжди намагався піклуватися про себе"

Денні Трехо, актор

Режим тренувань Денні Трехо

І як ви підтримуєте фізичну форму у 76 років? Ну, він усвідомлює, що більше не тренується, як раніше, що не означає, що він кинув себе. Не набагато менше. “Приблизно п’ять років тому багато людей почали мене впізнавати, і ходити до спортзалу було дуже важко. Так Я влаштував у своєму будинку невеликий тренажерний зал. У мене є бігова доріжка, велосипед і повний набір ваг. У мене також є лава для жиму лежачи і весь час у світі зараз, тому я зазвичай роблю віджимання вранці, а руки вдень. Наступного дня я треную нижню частину тіла і спину. Я чергую », - пояснює Трехо, який, однак, зменшив інтенсивність своїх тренувань.

“Фізичні вправи необхідні, але вже не є обов’язковими. Я в дуже хорошій формі, але в моєму віці важко отримати абс, тому я просто намагаюся підтримувати здорову вагу. Можливо, ходьба для мене найголовніша. У мене п’ять собак, і я вигулюю їх по 20 хвилин, щоб вони трохи потренувались », - додає він.

І якщо хтось замислюється, чи Денні Трехо все ще займається боксом, актор дає зрозуміти це "Ні. OMG Мені 76 років, останнє, що я хочу, це отримати кулаком по обличчю. Я все ще б’ю сумку і стрибаю через мотузку, але більше не тренуюсь. Є кілька людей, які хотіли, щоб я їх навчав, але у мене немає такого часу. Бути тренером - це ціла кар’єра. В іншому випадку ви просто витрачаєте час свого боксера. Я спонсорую боксера. Її звуть Сенія Естрада, вона дивовижна і виграла чемпіонат світу за версією WBC. На даний момент йому 19-0. Я справді пишаюся нею ", - робить висновок Трехо, (не такий) жорсткий хлопець.