Посланник Топанга

Згідно з даоською практикою охорони здоров’я та традиційною китайською медициною, зима - це сезон нирок та сечового міхура, час, коли вони працюють найважче. Нирки фільтрують токсини з нашої крові, підтримують рівень води в нашому тілі та контролюють наше статеве потяг. Крім того, вони контролюють наш слух, кістки, волосся на голові, поперек, коліна, щиколотки та ноги. Нирки та сечовий міхур контролюють сечовипускання.

зиму

Частий надмірний страх шкодить цим органам, змушуючи їх скорочуватися і твердіти. Зрештою, це призводить до збоїв у роботі та захворювань у будь-якій із раніше згаданих областей.

Щоб зміцнити та підтримати нирки та сечовий міхур, нам потрібно змінити свій страх, харчуватися здоровою їжею та регулярно займатися спортом. Даоський зцілюючий звук для перетворення страху - це чхооо. З відкритими очима вдихніть носом, подивіться на стелю і видайте цей звук повільно і тихо, розширюючи звук поки не зникне подих. Потім закрийте очі, поверніть голову в нормальне положення, і на вдиху уявіть, як красиве блакитне світло проникає у ваші нирки та сечовий міхур. Чергуйте звук та синє світло шість-12 разів. Зверніть увагу, як це заспокоює ваше тіло і ваш розум.

Щодня обережно б'єте кулаками від 6 до 12 разів по області нирок по обидва боки хребта над попереком, а потім масажуйте її долонями.

Що стосується їжі, їжте, як можна більше, органічну їжу, що вирощується місцево. Уникайте білого тростинного цукру та замінюйте сирий мед або прозору рідку стевію або порошок. Щодня їжте різноманітні харчові барвники, особливо сиру або злегка приготовлену зелень. На зиму робіть акцент на харчових продуктах синього або чорного кольору для зміцнення нирок і сечового міхура. Сюди входять чорна квасоля, чорниця, ожина, чорні оливки та морські водорості, такі як водорості, дуль і комбу. Солоний смак корисний для цих органів, але не перестарайтеся. Включіть невелику кількість морської солі (особливо кельтської) або невеликі порції соусу місо або тамарі.

Носіння синього або чорного одягу корисно для нирок та сечового міхура. Чорний колір також корисний для заземлення, збалансованого розумової діяльності. Ігноруйте негативну репутацію чорного чорний одяг елегантний, авторитетний, привабливий та схудлий!

Вода є природною стихією, пов’язаною з цими органами. Наші тіла складають 70 відсотків води, тому нам потрібно поповнювати їх чистою відфільтрованою водою. Мийте фрукти та овочі відфільтрованою водою та готуйте з нею. Цінуйте чудовий дар води. Погляньте на океан і подякуйте за його красу, джерело їжі, транспортну функцію та розваги.

Найголовніше, ми не можемо дозволити страху керувати нашим життям. Незалежно від хаосу та страждань, які ми бачимо навколо, нам потрібно породжувати позитивний характер щодня. Ми можемо допомагати іншим, хто потребує, виховуючи в собі лагідність, доброту, мужність і радість. Ми можемо бути маяком внутрішнього спокою та любові, що сяє для Матері-Землі та всіх її дітей.