Ви можете створити виняткове життя

Луїза Хей та Шеріл Річардсон

Для незліченних людей слова Луїзи Хей послужили маяком, вивівши їх із темряви відчаю та у світ кращого життя. Шеріл Річардсон - одна з багатьох людей, на яких Луїза зробила великий вплив. перш ніж сама стати автором бестселерів.

То що трапляється, коли ці двоє об’єднують свою колективну мудрість в одну книгу?

Результат - те, що ви зараз тримаєте в руках. Коли Луїза та Шеріл беруть участь у серії розширення можливостей та інтимних розмов, ви відчуватимете, ніби ви одночасно обідаєте зі своїми найкращими друзями, а також відвідуєте майстер-клас, проведений двома лідерами руху за самопосилення.

Подорожуючи по Північній Америці та Європі разом, Луїза та Шеріл обговорюють широкий спектр тем, зокрема важливість любити себе та своє тіло; старіння свідомо; нести справжній добробут і достаток у світ; прояв позитивних стосунків - як з родиною та друзями, так і на робочому місці; і зіткнутися зі смертю гідно і мирним способом.

Ці дві дивовижні жінки є живим доказом того, що духовні принципи, які вони обговорюють на цих сторінках, справді працюють. Читаючи, ви виявите, що ви теж маєте здатність створювати виняткове життя!

КРАСА МУДРОСТІ

Це теплий листопадовий день у Тампі, і Луїза щойно виступила з привітальним словом понад 3000 учасників конференції Хей Хауса "Я можу це зробити".

Стоячи збоку від кімнати, я спостерігаю, як розпроданий натовп вибухає ласкавими оплесками, коли вона оголошує, що їй виповнилося дев’яте десятиліття, і це найкраще в її житті на сьогодні. Це такий надихаючий момент.

По дорозі до нашого готелю я вивчаю Луїзу, коли вона цілеспрямовано йде до вхідних дверей. Неповторне поєднання фанку та елегантності, вона одягнена у квітчасту сорочку в гофре, накинуту на щільно прилягаючі легінси. Вона випромінює енергію молодості та красу постарілої мудрості.

Ми приїжджаємо в готель і прямуємо до кімнати Луїзи. Вона негайно відчиняє балконні двері, і я відчуваю, як комфортно вітерець пасе мою шкіру, поки я розглядаю місце для сидіння. Я плюхаюся вниз, схрестивши ноги, на кріслі із крилом, поруч із приголомшливою композицією квітів - лілій, тюльпанів, соняшників та малинових кольорів троянд - відпочиваючи в центрі журнального столика посеред кімнати. "Квіти - подарунок того, хто потребував моєї допомоги минулого тижня", - каже вона мені. "Вони мене так радують".

Вона пробирається до міні-кухні і продовжує робити нам кожному по чашці чаю.

Поки вона виймає пакетики з їх обгортання, вона ділиться своїм хвилюванням, коли знайшла нову чорну оксамитову обкладинку для свого iPad - найновіший технологічний інструмент, яким вона із задоволенням насолоджувалася. Я усвідомлюю, що навіть у віці 84 років Луїза - вічна студентка. Я так захоплююсь її цікавістю та голодом до навчання.

Я встановлюю свої інструменти навколо себе і дивуюсь, що вона знає в 84 роки про почуття комфорту в своїй шкірі, чого б я міг навчитися в 51 рік. Я запитую її, як вона виглядає та почувається так добре у своєму віці - в чому її секрет?

"Ну, для мене це зводиться до того, щоб любити себе, любити своє тіло і миритися з процесом старіння", - відповідає вона. "Ви не можете зробити нічого добре або довгостроково, не полюбивши себе спочатку. Коли ви любите себе, ви дбаєте про своє тіло і дбаєте про те, що в нього вкладаєте. Вам також важливі думки, які ви вирішили думати. "

Тож якщо ми старанно практикуємо те, про що ми вже говорили в цій книзі, нам буде набагато легше з віком?

"Так. Життя стало для мене набагато простішим, тому що я навчився планувати свій досвід. Мої позитивні твердження йдуть переді мною, згладжуючи шлях. Я роблю намір передбачити, що я хотів би пережити в майбутньому. Наприклад, сьогодні мені потрібно було виконати три доручення, тому я підтвердив: Це прекрасний день, і кожен досвід - це радісна пригода.

"Коли я зайшов до кожного з трьох різних магазинів, я знайшов прекрасних продавців, які вели дружню розмову зі мною. Ми з одним клерком навіть сміялись і сміялися над чимось безглуздим. Кожен з цих переживань був маленькою, але радісною пригодою. Частина мудрості старіння - це знаходити радість навіть у найпростіших ситуаціях. Коли ми проживемо своє життя повною мірою, ми зробимо дрібниці в житті чудовими, добрими та важливими ".

Я зауважую, що, коли ми старіємо і втрачаємо друзів чи членів сім'ї, нам здається, що ми більше цінуємо наш зв'язок з іншими, навіть той тип зв'язку, про який Луїза говорить у цих повсякденних ситуаціях.

"Ми могли б, або це могло б зробити нас гіркими. Ми можемо вирішити бути гіркими з приводу втрати близьких, або ми можемо вибрати, щоб звернутися до нових людей і заповнити порожнечу".

Чим більше я знайомлюсь з Луїзою, тим більше на глибокому рівні я оцінюю цінність створення хороших мислительських звичок на початку життя. Коли вона розповідає про свій підхід до життя, стає зрозуміло, що вона вклала багато часу та енергії в управління своїм розумом. Як результат, ці інвестиції дали їй набагато позитивніший погляд на старіння. Її пильність щодо того, щоб жити з метою та намірами, з року в рік приносить великі дивіденди. Побачивши її реакцію на життя, мені постійно нагадують поглибити цю звичку самому.

"Не сприймайте мене неправильно", - зізнається Луїза. "Я стикаюся з тими самими випробуваннями, які більшість людей роблять із віком - зморшками, збільшенням ваги, скутістю і помічаючи, що молоді чоловіки більше не дивляться на мене з тугою. Але немає сенсу робити себе нещасним щодо речей, які я не можу змінити. Ми" Я щойно прийняв рішення піклуватися про себе і любити себе, незважаючи ні на що.

"Я добре харчуюся. Я вживаю продукти, які дуже корисні для мого тіла, продукти, які мене підтримують. Я їжу дуже мало, що виснажує тіло або не підтримує мене. Я також роблю такі речі, як акупунктура та краніосакральні сеанси раз на місяць, як загальне налаштування. І я роблю все можливе, щоб якомога більше вибирати думки, завдяки яким я почуваюся добре. Це великий урок, який я продовжуватиму повторювати: наше мислення або змушує нас почуватись добре, або нам стає погано. Це не події майже настільки, як думки ".

Отже, це не зморшки, це думки про зморшку? "Абсолютно. Морщина просто є. І вона є для всіх. Вас не виділили тим, хто має цю зморшку. Нерозумно робити себе незадоволеним чимось подібним. Ми хочемо насолоджуватися кожною фазою життя якомога більше ".

Говорячи про зморшки, я згадую, давайте поговоримо про тіло. Ви сказали, що секрет вашого успіху в 84 роки пов’язаний з любов’ю до себе і свого тіла, але що, якщо ви жінка, яка має вагу в 50 кілограмів і ненавидите те, що вона бачить у дзеркалі? Як ти дивишся на себе і кажеш «я тебе люблю», коли тобі не подобається те, що бачиш?

"Ну, це суть того, що ми робимо", - відповідає Луїза. "Як я вже говорив раніше, я більше не вірю в роботу над окремим питанням. У перші дні я працював із такими проблемами, як втрата ваги. Потім одного разу я виявив, що якщо я зможу змусити клієнтів полюбити себе, ми не будемо доводиться працювати над проблемами. Любов до себе була основною проблемою для всіх і всього. І це важке усвідомлення для багатьох людей, щоб прийняти або визнати - що це може бути так просто.

"Ця жінка, про яку ви говорите, може думати, що її проблема - вага, але це не її проблема взагалі; це ненависть до себе. Якщо ми зможемо дійти до суті цього або змусити її почати послідовно практикувати твердження, які підтримають будуючи добрі стосунки зі своїм тілом, це почне процес самолюбства ".

Затримавшись на мить, вона продовжує. "Це правда, що іноді вам потрібно коригувати свій раціон, щоб дотримуватися цієї нової практики. На сьогоднішній день більшість з нас знає, що цукор викликає звикання і просто не корисний для організму. Пшениця і молочні продукти викликають проблеми у багатьох людей Нам також потрібно їсти продукти, які живлять і підживлюють наше тіло та наш розум. Хоча чудово говорити правильні твердження, якщо ви завантажуєте себе кофеїном, цукром, шкідливою їжею тощо, ви збираєтеся вам важко зосередити свій розум на чомусь, не кажучи вже про позитивні твердження. А якщо ви виросли на шкідливій їжі, то вам можуть знадобитися деякі вказівки щодо того, що означає їсти здорову дієту.

Я нічого не знав про повноцінне харчування, поки діагноз раку не запросив мене з’ясувати, що потрібно моєму організму. Навіть зараз я все ще в курсі найсвіжішої інформації щодо здоров’я та оздоровлення ".

Я, звичайно, можу оцінити важливість гарного догляду за тілом у міру старіння.

Як і багато хто з нас, я читав свою частину книг, веб-сайтів та досліджень, намагаючись якомога більше дізнатись про дієту, фізичні вправи та добавки. Там є лабіринт інформації, і його легко заплутати. Наше суспільство витрачає мільярди доларів на антивікові книги та товари, членство в оздоровчих клубах та дієтичні програми, шукаючи правильну формулу для створення оптимального здоров'я. проте показники ожиріння продовжують зростати, а загальний стан нашого здоров'я продовжує погіршуватися.

В останні кілька місяців я зосереджувався саме на тому, про що говорить Луїза:

спочатку любити себе і своє тіло, і дозволити цій любові вести мене у напрямку мудрого вибору, який підтримує моє емоційне та фізичне здоров’я. Я з перших вуст дізнаюся, що це працює. Оскільки я налагодив міцний зв’язок зі своїм тілом, мене природно тягне до правильної їжі, видів фізичних вправ, форм самообслуговування та навіть медичних працівників. Так, тепер я знаю, що все починається з любові.

Опублікував Hay House