COVID-19: Як використовувати дієту та добавки для підтримки імунітету. і розсудливість

За контактом Ніккі Хенкокс

19 березня 2020 р. - Останнє оновлення 20 березня 2020 р. О 11:35 за Гринвічем

Кара Ландау, засновник Uplift Food, автор Посібника з харчування та настанов про пребіотики “Good Mood Food”, каже, що, хоча ця глобальна криза здоров’я привносить невизначеність у багато аспектів нашого життя, є одне, що залишається певним - наші дієти можуть допомогти нам пройти через це це.

“Одне я точно знаю, що те, що ми їмо, відіграє роль як у тому, як ми почуваємось, так і в нашому імунному здоров’ї.

"Враховуючи зв’язок між дієтичними факторами, запаленням та настроєм, має сенс спробувати звести до мінімуму будь-які потенційні дефіцити харчування, які можуть призвести до збільшення запалення в організмі".

Спеціаліст з питань охорони кишечника, який відвідав конференцію Probiota компанії NutraIngredients на початку цього року, каже, що як засновник невеликої стартап-компанії вона розуміє тривогу, яку може викликати ця ситуація.

"Це може змусити когось відчувати почуття де завгодно, від глибокої стурбованості до паралізуючої тривоги"

Вона зазначає, що існують продукти, багаті конкретними поживними речовинами, які, як відомо, допомагають полегшити і запобігти тривожності та депресії, зменшити запалення в організмі та врешті-решт допомогти побудувати імунітет.

ПребіотикиU

Як радник з питань харчування та представник засобів масової інформації Глобальної асоціації пребіотиків, не дивно, що Ландау вказує на пребіотики як ключовий дієтичний компонент для поліпшення психічного здоров'я.

Вона каже: “Зв’язок кишечника та мозку має багато досліджень, що підтверджують його важливу роль у нашому психічному здоров’ї, включаючи розуміння того, що погане здоров’я кишечника може призвести до вивільнення запальних молекул в організмі, а депресія та тривога відомі бути умовами не лише хімічного дисбалансу, але й запалення в організмі.