Ця проста домашня каадха може допомогти вам схуднути та зміцнити імунітет

Зроблений зі спецій і трав, які більшість із нас мають на своїх кухнях, цей легкий відвар багатий антиоксидантами, а також діє на метаболізм.

‘Це сезон сезонного грипу. Це, безсумнівно, вимагає чогось, що підвищує імунітет, одночасно дбаючи про свою вагу, чи не так ви думаєте?

домашня

Тепер, якщо ви вранці потягували зелений чай або звичайну лимонно-медову воду, ваш метаболізм напевно подбаний. Але що, якби ми запропонували щось краще, що може подбати про цей обмін речовин, а також про ваш імунітет?

Що ж, не дивіться далі, ось рецепт чарівної вигадки для здоров’я з перевагами, які змусять вас довго і довго дотримуватися цього:

Інгредієнти:

  • 1 літр води
  • Від 4 до 5 стебел тіноспори (жилой)
  • 1 ч. Ложка меленого качі халді (корінь куркуми)
  • 1 ч. Ложка меленого імбиру
  • 7-8 листків бульби
  • 1 ч. Ложка порошку кориці
  • Чорний перець
  • 3-4 гвоздики кардамону
  • Мед (за смаком)

Підготовка

  1. На сковороді нагрійте воду і додайте жилой, куркуму, імбир, листя тулсі, порошок кориці та гвоздику кардамону.
  2. Нехай суміш закипить сім-вісім разів. Вимкніть вогонь і дайте суміші охолонути.
  3. Як тільки холодно буде обробляти, пропустіть його через сито в герметичну ємність.
  4. Зберігайте в холодильнику. Щоб споживати, нагрійте його, додайте трохи меду і додайте дрібку чорного перцю.

Ось чому ця кадха працює
Сира куркума, бульба та жилой - це перевірені засоби, що підсилюють імунітет та антиоксиданти, завдяки чому вони виводять токсини з організму, захищають від інфекцій та запалень.

Кардамон сприяє здоров’ю кишечника; тоді як імбир та перець можуть посилити ваш метаболізм та приборкати апетит, тим самим сприяючи зниженню ваги. Порошок кориці теж корисний для прискорення метаболізму, а також зменшує чутливість до інсуліну.

Також дивіться:

Нарешті, мед - це лише той смак, який вам потрібен, щоб насолодитися кожним ковтком цього корисного напою. Не кажучи вже про те, що він завантажений антиоксидантами і може допомогти контролювати рівень холестерину та змусити вас почувати себе активними через вміст цукру.

Повідомте нас у коментарях нижче, як вам сподобався цей рецепт.

Сонакші Колі

Двадцять кілограмів вниз і намагається зберегти втрату ваги, проповідуючи здорове харчування, харчуючись при цьому нездоровим час від часу.