Ця квашена квасоля та горох із високим вмістом білка та гороху ідеально підходить для дієти для схуднення

І зелена квасоля, і горох (матар) чудово багаті білками і клітковиною. Вони низькокалорійні, що робить їх ідеальними для дієти для схуднення.

Неха Гровер | Оновлено: 16 березня 2020 р., 18:05 IST

Цей сабзі легкий та здоровий, ідеально підходить для дієти для схуднення.

Зробіть цю сабзі із зеленої квасолі та гороху для дієти для схуднення.
І зелена квасоля, і горох багаті білками і клітковиною.
Цей сабзі низькокалорійний, поживний і простий у приготуванні в домашніх умовах.

Для здорового харчування немає нічого, як прості індійські страви, приготовані вдома. Дієтологи та дієтологи глибоко виступають за дотримання місцевих продуктів харчування та регулярних індійських страв, які ми вже виросли. Але деякі страви індійської кухні містять їжу з високим вмістом жиру, яку потрібно вживати економно. Якщо ви змагаєтесь для схуднення і хочете уникати страв, наповнених олією та топленим маслом, спробуйте зробити прості, легкі сабзі, щоб піти з вашими ротами. Збирайте овочі з низьким вмістом калорій та високим вмістом їжі. Цей сабзі із зеленої квасолі та гороху - це те, що ви повинні спробувати.

І зелена квасоля, і горох (матар) чудово багаті білками і клітковиною. Вони низькокалорійні, що робить їх ідеальними для дієти для схуднення. Додавання urad dal посилює його білкову цінність.
Цей здоровий сабзі, приготовлений із зеленою квасолею та горошком, є легким, поживним, а також смачним. Це може зробити чудовий гарнір у поєднанні з такими каррі, як кадхі, раджма чи далс. Готуйте овочі та дал із загальноприйнятими індійськими спеціями; не забувайте використовувати для приготування мало олії. Блюдо доповнюється тирсою лимонного соку, додаючи сабзі пишного і свіжого смаку.

Відео з рецептами цієї страви, багатої білками, поділився логгер їжі Манджула Джайн на своєму каналі YouTube "Кухня Манджули". Сабзі можна легко зробити вдома за кілька простих кроків.