Цикл схуднення

Ви намагалися знову і знову. Здається, ніколи не стає легшим, а результати ніколи не тривають. Люди, що страждають ожирінням, зазвичай роблять 7 серйозних спроб схуднути з часом. Можливо, вам знадобиться допомога для завершення циклу.

Де ви знаходитесь у циклі схуднення? Ось загальні фази циклу:

Визначення моменту

Я вирішив. Пора зробити це.

Розгляд

Я відчуваю рішучість. Я готовий розглянути можливі варіанти. Я оберу варіант схуднення, який допоможе мені досягти своєї мети.

Імпульс

Втрата ваги відбувається. Я бачу різницю у своїй вазі, як і інші. я можу зробити це.

Плато

Це стає все важче, і я більше не худну. Життя стає на заваді. Це справді засмучує.

*Примітка: Тут часто людям важко слідувати своїм планам, і вони можуть повернутися до старих шляхів.

Згорнути

Я втомився від цього. Я відчуваю, що не можу так продовжувати, тому не збираюся і з полегшенням перестати так сильно намагатися.

Втома

Я відчуваю виснаження і смуток. Я навіть не хочу зараз думати про свою вагу. Це кінець циклу, але новий визначальний момент може почати все спочатку.

Послухайте, як Ава, Петті та Донна описують, як це - жити з ожирінням

Послухайте, як Ава, Петті та Донна описують їх досвід.

Трьома словами, я б використав, щоб описати, як це - жити з ожирінням, було б: невблаганним і переважним, і мені здається соромно. Важкий, ганебний і переважний. По-перше, боляче, це пастка, і це приносить відчай.

Цикл може бути порушений. Співпраця з медичним працівником для розробки постійного плану управління вагою може допомогти. Важливо, щоб медичний працівник розумів вашу історію ваги. Дізнайтеся більше про вагу та її вплив на загальний стан здоров’я.

Петті живе з ожирінням

Послухайте поради Петті щодо того, що насправді потрібно для довгострокового успіху в управлінні вагою.

Знаєте, у мене ожиріння було з дитинства. Я не пам’ятаю часів, коли у мене не було ожиріння. Це не вибір. За своє життя я зробив стільки дієт, я так часто зазнавав невдач, і кожен раз, коли я зазнавав невдач, мені ставало все більше соромно і ніяково, що я вирішив, що закінчив, я відмовляюся. І коли мені стало настільки важко рухатися з такою вагою, якою я був, я нарешті набрався мужності спробувати ще раз, і тоді я почав шукати науково обґрунтоване, обґрунтоване доказом лікування, і, на щастя, я знайшов це . Хм, дуже мало людей пощастило, як мені, що я знайшов це, і це потрібно змінити.

Отримайте ідеї щодо того, як пояснити, що для вас найважливіше, коли ви спілкуєтесь із медичним працівником.