Частота серцевих скорочень і ваше здоров’я

Твоєму серцю належить велика робота! З кожним ударом він прокачує багату киснем кров по всьому тілу. Підрахуй ці удари за одну хвилину, і ти зрозумієш, скільки потрібно завдання. Як правило, чим менше ударів робить ваше серце в періоди, коли ви не спите і розслаблені, тим краще. Іншими словами, чим сильніший, ефективніший насос, тим нижчий пульс у спокої (RHR).

Ознайомтеся з цією інфографікою, щоб дізнатись, чому доцільно відстежувати свій RHR та що ваші особисті тенденції RHR можуть розкрити про ваше загальне здоров’я. І дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб покращити свою RHR з часом.

Ця інформація призначена лише для навчальних цілей і не призначена заміною медичної діагностики чи лікування. Ви не повинні використовувати цю інформацію для діагностики або лікування проблем чи стану здоров’я. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як змінити дієту, змінити звички сну, приймати добавки або починати нову фітнес-процедуру.

156 Коментарі Залиште коментар

Hola necesito caminar 6 o7 kil día soy diabetica insl tengo 72 anas hace casi 1 año que tengo estos productos y me ayudan

Gracias por todo

Мій Fitbit не синхронізує мою повну кількість кроків

Привіт. Це дивно. Щоразу, коли ви синхронізуєтесь, наша система повинна передавати всі записані дані про діяльність на ваш рахунок Fitbit. Ви можете спробувати перезапустити трекер. Також переконайтесь, що ваш додаток (iOS/Android) та мікропрограма оновлені до найновіших версій. Якщо вам потрібна додаткова допомога, зв’яжіться з нами через інші наші канали підтримки.

Мій RHR вночі під час сну становить в середньому 43 уд./Хв у спокої.
Я перебуваю на апараті апное сну, щоб уникнути хропіння .
Мій вік 69 років і я важу 102 кг.
Я приймаю ліки проти високого кров’яного тиску, а показники АТ знаходяться на кордоні .
Моє запитання до вас - 43 RHR - це нормально чи ні .

Привіт Рашиде! Рекомендуємо проконсультуватися з медичним працівником щодо Вашого питання щодо частоти серцевих скорочень у спокої, щоб отримати найкращу пораду та інформацію щодо цього. Для будь-яких запитів, пов’язаних із Fitbit, не соромтеся запитувати нас. Ми б дуже хотіли допомогти!

Для мене це не звучить нормально, оскільки медсестра намагається збільшити споживання рідини

Зневоднення зробить вас тахікардичними, а не брадикардичними.
Нічна брадикардія в нормі.
Ви також можете приймати ліки, що уповільнюють пульс (бета-блокатори).

Дел. Коли я підковував коней, мій час був приблизно від 45 до 50. Отже, якщо ур активний, це допомагає пульсу

Ви медсестра, і вам 43 не здається нормальним? Чи читали ви про безсимптомну брадикардію та про те, як прогрес у фізичній формі зменшує ваш HR.
Мій HR у спокої становить 40 с, коли я теж сплю. Бо я тренуюся щодня. Це здорове відхилення (з деякими), що ця людина вище повинна звернутися до свого лікаря, оскільки ми не знаємо про інші проблеми зі здоров’ям, які він може мати, або якщо він приймає бета-блокатори

Ви досить дурні для медсестри

Не потрібно грубіянити, особливо коли ви самі не запропонували рішення чи пропозиції.

Мій пульс у спокої 39.
Неважливо, п'ю я чи ні, це завжди однаково. Я не маю ліків.
Мені 56 років, і я починаю займатися у віці 10 років.
Можливо, це причина, чому моя так повільна?

Я читав у статті, що у активних спортсменів коефіцієнт коефіцієнта пожежі 40, але я не знаю, наскільки ви активні! Зверніться до лікаря!

Я теж використовую свій апарат апное під час сну, і мені 70 років, дякую .

Отже, Бікрам, який у вас пульс уві сні.

У мене пульс нижчий за 43, але я працюю з кардіологом. Моє питання в тому, наскільки низьким буде мій монітор Fitbit? Здається, неможливо опуститися нижче 35.

Твоє серце, що б’ється нижче 30, дійсно НЕ сумісне з життям. Якщо ваш HR такий низький, здається, вам потрібен кардіостимулятор.

Якщо пульс у когось нижче 35, це НЕ сумісне з життям. Звучить, потрібен кардіостимулятор.

Нормальний пульс - 60-100 ударів в хвилину. Деякі ліки, що використовуються для регуляції артеріального тиску, також уповільнюють пульс. Під час відпочинку цей пульс може бути нормальним, однак якщо у вас паморочиться голова, відчуття затемнення, зміни зору або будь-яке інше занепокоєння, тоді обов’язково поговоріть зі своїм лікарем

Мій пульс у спокої - 49

мій пульс у спокої щодня становить 50-52 за моїм bmi (27,0) і ставить мене до категорії зайвої ваги ....

ці речі завжди орієнтовані на масу неатлетичних споживачів першої світової ваги із зайвою вагою

Піди розберися? Це тому, що ІМТ 27 має надмірну вагу, що не має нічого спільного з пульсом у спокої.

Ви навіть читали інфографіку?

Мій ІМТ - 27, але BF% - 13,7! ІМТ не враховує м’язову масу, тому я рідко використовую ІМТ як орієнтир для свого рівня фізичної форми !

Це місце! Я щойно дивився епізод на Great Courses Plus.com про фітнес, і тренер заявив, що ІМТ - не найкращий показник оптимального складу тіла!

ОТРИМАЙТЕ ваги та вкладіть гроші в рулетну стрічку ... ІМТ - це брехня і НІЧОГО не пов’язане зі здоров’ям ... Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) та організації охорони здоров’я використовують ІМТ для оцінки людей, оскільки це недорого і легко підрахувати, не тому, що це найефективніший метод прогнозування справжнього складу тіла чи ризику для здоров’я.

Боді-білдери на піку своєї кар’єри хворіють ожирінням ... Загальна маса тіла включає (ІМТ) як жир, так і м’язи. Кожен із цих типів тканин по-різному впливає на обмін речовин. Традиційні критерії ожиріння та ризиків для здоров’я, пов’язаних із ожирінням, розраховуються з використанням індексу маси тіла (ІМТ). Ці вказівки є несправними та надзвичайно неточними. ІМТ обчислюється на основі зросту та ваги людини, що визначається як маса у кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті. ІМТ жодним чином не обчислює безпосередньо жирові відкладення людини.

Уявіть людину, якій 5 футів 9 і важить 260 фунтів. При такому зрості та вазі чоловік мав би ІМТ більше 40, що ставило б його на третій і найважчий рівень ожиріння. ІМТ вам не говорить, що ця людина може бути професійним культуристом на сцені в Олімпії. У нього низький жир у тілі, а відсоток м’язової маси більший, ніж ви, або я навіть уявляю.

Ця помилка ІМТ зустрічається не лише у професійних культуристів. Добре мускулистим людям часто дають більш високий ІМТ та подальший «медичний» діагноз - надмірна вага або ожиріння.

Діагностування людини як ожиріння або надмірної ваги повинно виходити з відсотка жирової маси та м’язової маси, яку має людина. Це набагато точніший та ефективніший спосіб вимірювання ризику для здоров’я.

Як виміряти відсоток жирової маси?

Дякую У Преподобному! Мені було цікаво, як частота серцевих скорочень корелює з ІМТ. Тепер я знаю. Це не так. Коли мені було 50 років, а пульс у спокої - 50, коли я здавав кров, підрахований медсестрою, я обстежувався з іншими на предмет ІМТ. Для цього, як я пам’ятаю, вони взяли штангенциркулі, схопили жир навколо моєї талії і виміряли його. Я був розчарований результатами, але не знаю, якими вони були. Крім того, Фітбіт зауважив, що знання ІМТ було корисним, але я нічого не бачив і не знаю нічого, що ці одиниці можуть забезпечити щодо ІМТ. Я дзвоню?

ІМТ є простим показником, але не точним показником фізичної форми. За цим показником культуристи з дуже низьким вмістом жиру в організмі мали б надмірну вагу. Але більш складний захід - це занадто багато для більшості споживачів такого роду інформації

Як збільшити вашу інфографіку на моєму iPhone? Друк занадто маленький.
Не забувайте про нас, хто потребує читачів, коли ми старіємо?.

Спасибі за запитання. Для того, щоб розгорнути графік частоти серцевих скорочень, торкніться значка зі стрілками у верхньому правому куті, щоб розгорнути графічний вигляд. Ви також можете повернути телефон, щоб переглянути графік у альбомному режимі. Повідомте нас, якщо у вас виникнуть інші запитання!

Мені 57 років щойно придбав свій другий Fitbit. Моєю першою покупкою став Fitbit One, тому що саме він був визнаний найкращим. Зараз я перейшов на Fitbit Charge 2, тому що хотів штучний пульс. Я можу сказати вам, що я дуже задоволений своєю покупкою!

Саме завдяки Фітбіту та гонці мера я знову почав бігати. Я не тільки втратив більше каменю (дієти не брав участі), але в мене знизився АТ, як і пульс у спокої.

З повагою, один дуже щасливий користувач Fitbit

Мій fitbit не реєструє пробіг, коли я можу їздити на велосипеді. Що мені потрібно зробити, щоб милі порахували?

Привіт, Айлін! Якщо у вас Blaze, Surge або Charge 2, ви можете відстежувати пробіг за допомогою відстеження вправ GPS. Однак інші наші трекери Fitbit оптимізовані лише для ходьби, бігу та загального способу життя, але не рекомендуються для їзди на велосипеді.

Якщо у вас є один з інших наших трекерів (Zip, One, Charge, Charge HR, Alta, Flex), ви можете вручну зареєструвати свою поїздку на велосипеді на приладовій панелі Fitbit, щоб побачити приблизну статистику та записати її у свою історію вправ. Для отримання додаткової інформації див. Як вручну реєструвати або записувати діяльність?.

Я реєструю свої велосипедні прогулянки за допомогою програми «Дорожний велосипед», витрачений час і калорії з часом синхронізуються з додатком fitbit. Синхронізація може зайняти короткий час, але це відбувається на моєму iphone.
Charge2 показує пульс за всю діяльність. Пропозиція до FitBit, було б чудово, якби частота серцевих скорочень відображалася в той час, щоб я міг скласти графік своєї поїздки та частоти серцевих скорочень ....

Ви можете змінити свій дисплей, щоб це показати. Якщо натиснути піктограму, яка відображає ваш пристрій у верхньому лівому куті, а потім циферблат годинника, ви можете змінити екран на своєму fitbit

Ви можете зв’язати свій додаток із Strava. Тоді велосипедні сходинки будуть підраховані.

Коли я кручуся, я одягаю фітбіт на шнурок. Він не вимірює частоту серцевих скорочень, але я отримую підраховані кроки.

Мій пульс у стані спокою коливається від 51 до 55. Я бігаю майже 15-20 хвилин на день і все ще трохи надмірно важкий (вік 39 фунтів), але зі швидкістю, здається, я дуже активний або здоровий. Це правильне тлумачення ?

Дякуємо за запитання, Вішале! Щоб отримати допомогу щодо відповіді на ваше запитання, радимо звернутися до свого лікаря загальної медицини або до іншого медичного працівника, щоб отримати консультацію фахівця. Продовжуйте щоденні пробіжки, і ми бажаємо вам найкращого у досягненні ваших цілей у галузі здоров’я та фітнесу!

alguien saber como puedo conocer con fitbit alta mis pulsaciones por minuto? .

Hola, el Fitbit Alta no tiene la capacidad de realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca.

У мене є зарядка, якою я користуюся приблизно 6 місяців. Мені доводиться заряджати його щовечора, а вчора він не витримав навіть дня. В інструкції зазначено, що він повинен тривати до 7 днів без зарядки. Чи є у вас пропозиції? Енн

Ми з радістю допоможемо вам повернути вас на правильний шлях, Енн. Будь ласка, зв’яжіться з нашою командою підтримки через інші наші канали підтримки за адресою contact.fitbit.com, щоб ми могли допомогти вам у цьому.

Я щойно придбав зарядний пристрій Fitbit 2. Мені дуже подобається. У мене серйозні проблеми зі спиною, але вона хоче прийти у форму! Це притягує мене до відповідальності! Мій сон нестійкий. У мене є з чим працювати! Дякую!

Я натхненний ... Продовжуючи рухатись ... Ви можете собі уявити, що ... Ваша проста ходьба, яка робить ваше ЗАХВАЛЕННЯ і бум, який ви були нагороджені за те, що ви пройшли ці багато миль ... Дехто каже, що це не точно, але ... ну що ж - це все одно так весело і ПОЗИТИВ!
FB Family приєднуйтесь!
Запам’ятайте:
Ми не конкуруємо з КОЖНИМ, а надихаємо UNTO ...
Це Господній храм ... Природно, це (Фітбіт) твій пішохідний приятель, коли ніхто не хоче вийти з Я ... Духом ти дивишся на годинник і кажеш ... Дякую, Господи, що дав мені здоров’я та сили взяти

здатний зробити ще один крок ? Алілуя!
?‍♀️. ‍♀️. ‍♀️?
Продовжуючи рухатися✌? ️❤️
# Підходить