Чорничний апельсиновий овес на ніч

Що краще сніданку, який готується за ніч, поки ти спиш? Нічого ... відповідь - нічого. Овес, який проводиться протягом ночі, робить саме це, у той час як пакує потужний поживний елемент, наповнений клітковиною, вітамінами та поживними речовинами, що допомагає підтримувати здоров’я кишечника.

Овес на ніч - це потужний комбінат, але цей вівсяний овес із чорничним апельсином (припустимо, п’ять разів швидше) не тільки корисний для вас, але і абсолютно смачний! Роблячи їх ідеальним комбінованим сніданком, щоб ви пройшли курс продуктивного дня! Хто знав, що ваша нова улюблена їжа для сніданку насправді може підтримувати здоров’я кишечника? Це правда, цей простий рецепт наповнений смачними для кишечника смачними інгредієнтами, за які вам вдячне все ваше тіло! Я згадав, що вони на смак як десерт? Так, вони це роблять.

Просто подивіться на цю дружню кишку.

ГРАВЦІ КОМАНДИ ЗДОРОВОГО СНІДКА

Овес є надзвичайно здоровим зерном, багатим антиоксидантами і насиченим пребіотичними перевагами. Вони містять велику кількість клітковини бета-глюкану і збільшують здорові бактерії кишечника.
Кефір зерна містять 30 штамів хороших бактерій і дріжджів, що робить його дуже багатим і різноманітним джерелом пробіотиків. Ферментовані продукти - це ваша кишка.
Насіння Чіа багаті клітковиною, білками, омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами та мікроелементами. Розчинні волокна в насінні чіа можуть сприяти уповільненню травлення, що може запобігти стрибкам цукру в крові після їжі та сприяти відчуттю насичення.
Чорниця наповнені антиоксидантами, вітаміном К та клітковиною. Цей потужний суперпродукт може покращити нашу імунну систему та урізноманітнити наші кишкові бактерії.
Мигдаль наповнені вітаміном Е та багатьма іншими мінералами, які відіграють роль у збільшенні корисних бактерій у кишечнику.
Банани може допомогти зменшити запалення завдяки високому вмісту калію та магнію, а також допомогти відновити здоров’я бактеріальної спільноти в кишечнику.
Апельсини і їх високий рівень вітаміну С є ключовим для підтримки здорової імунної системи.

5 ПРИЧИН ЛЮБИТИ НІЧНІЙ ВІСЬ

Простота. Злийте і перемішайте. Будь-хто може це зробити.
Залишайтеся ситішими довше. Овес - це ВЕЛИКИЙ вибух для вашої дієти.
Уникайте вішалки та неправильного вибору їжі протягом дня. Бути відповідальним.
ЕНЕРГЕТИКА. Вуглеводи - твій друг.
ДЕСЕРТ на сніданок. Кінець.

Якщо ви ще не стрибнули на нічний поїзд вівса, усі на борт! Час настав. Зробіть їх, я обіцяю, що ви навернетесь.

ВМОКАТИ ВІСЬ

Існує причина, що їх називають овесом на ніч, а не на одну годину. Нехай вони просочуються. Це є ключовим для правильного травлення. Крохмали розщеплюються за ніч, що покращує засвоюваність, а природна фітинова кислота (яку всі рослини містять, до речі) значно знижується, завдяки чому вони легко засвоюються організмом.

Раніше я думав, що моя кишка не справляється з вівсом, правда, я весь час готував їх неправильно. У мене ніколи не виникає проблем з перетравленням їжі ніч овес, роблячи їх основними продуктами в моєму щоденному раціоні.

ЇЖА - ЛІК

Гарне здоров’я починається з кишечника. Я не можу наголосити на цьому досить. У моєму житті був час, коли я зцілював своє тіло виключно їжею. Я був хворий і занадто молодий, щоб розуміти, що їжа, яку я їв, повільно вбиває мене, але це було.

Їжа, яку ви їсте, може бути або найбезпечнішою та найпотужнішою формою ліків, або найповільнішою формою отрути. - Ен Вігмор

Ця цитата врятувала мені життя. Минуло 15 років, і моя подорож триває. Я постійно експериментую на кухні, створюючи нові рецепти, які сприяють кишечнику. З наближенням сезону грипу так важливо, щоб ми озброювали своє тіло зсередини, починаючи з кишечника.

Цей рецепт - ідеальне введення. Сподіваюся, вам це сподобається так само, як і нам!

Ви можете знайти всі ці інгредієнти у своєму місцевому магазині Kroger, який є для нас Смітом в штаті Юта. Зараз вони є пропонуючи цифрові купони на оздоровлення на суму 50 доларів щоб допомогти заощадити на предметах, щоб зберегти імунну систему здоровою та міцною. Таким чином, ви можете побудувати здоровий кишечник І заощадити гроші одночасно! Виграй!

Якщо ви любите овес на ніч, обов’язково спробуйте і цей ! Насолоджуйтесь!