Чому стрес змушує людей переїдати
Вживання стресу може зіпсувати ваші цілі щодо схуднення - головне - знайти способи зняти стрес, не переїдаючи
За фразою "поїдання стресу" є багато правди. Стрес, гормони, які він вивільняє, та наслідки вмісту цукру, що містить цукор, "комфортна їжа" штовхають людей на переїдання. Дослідники пов’язують збільшення ваги зі стресом, і згідно з опитуванням Американської психологічної асоціації, приблизно одна четверта частина американців оцінює рівень свого стресу як 8 і більше за 10-бальною шкалою.
Короткостроково стрес може зупинити апетит. Нервова система надсилає повідомлення наднирковим залозам над нирками, щоб викачати гормон адреналін (також відомий як адреналін). Епінефрин допомагає викликати реакцію організму на бій або втечу, пожвавлений фізіологічний стан, який тимчасово призупиняє прийом їжі.
- Чому у людей надмірна вага - Гарвардське здоров’я
- Поради, які допоможуть вам досягти цілей щодо вправ та схуднення - Harvard Health
- Чому волоські горіхи можуть допомогти при схудненні - Гарвардське здоров’я
- Що таке нервова булімія: симптоми, причини, діагностика, лікування та профілактика щоденного здоров’я
- Хочете здорових ніг Зберігайте здорову вагу - Гарвардське здоров’я