Чому ніколи не слід коментувати чужі вибори їжі

Я зрозумів, що люди люблять коментувати те, що хтось інший вирішив їсти. Якби ви підслуховували за будь-яким столиком ресторану, ви могли б почути різні форми: «Чи чули ви останні новини? Не слід їсти оливкову олію, вершкове масло вже зараз. Ви чули про нову дієту Бріттані Спірс? Ти Палео? Я чув, що вуглеводи товстять вас. Я чув, що не слід їсти зерно та м’ясо разом. Можливо, вам слід спробувати соковижимання. Я тримаюся подалі від білої їжі », і список можна продовжувати і продовжувати.

Наче наш вибір щодо того, що і скільки ми їмо, є для обговорення та обговорення. Моя робота з людьми, які страждають порушеннями харчування та проблемами із зображенням тіла, раз за разом доводить, що ми НІКОЛИ не можемо припустити, що ми краще знаємо, що ця людина повинна чи не повинна їсти. І коментувати це, яким би добросовісним чи доброякісним ви його не мали на увазі, не вийде добре.

Нещодавно я був на сімейному весіллі. На цьому весіллі замість традиційного торта були смачні кекси. Враховуючи мою любов до всього, що заморожується, і ненависть до фактичної частини торта (так, я один з тих людей), я вирішив їсти лише глазур кексу. Це було абсолютно небесно, і оскільки існувало кілька різних видів кексів, я вважав своїм обов’язком спробувати інші види заморожування кексів. І будьмо справжніми, як часто ви їсте кекси для гурманів. Коли я пішов за своїм 3-м кексом, член родини прокоментував: "Мелісса! Ти набереш 10 фунтів з усіма цими заморозками!" Коли вона засміялася собі, я відчув, як тону. Мене, як ми говоримо у світі терапії, "спрацьовували".

Тепер дозвольте мені сказати, що я не думаю, що цей член родини мав намір нашкодити мені своїм коментарем. Я думаю, вона чесно думала, що пожартувала, і нічого про це не думала. Однак, як терапевт розладу харчування, я не міг не залитись усіма прихованими значеннями її, здавалося б, нешкідливого коментаря.

Перш за все, як дієтолог і хтось, хто розуміється на калоріях та обміні речовин, це просто смішний коментар. Немає фізіологічного способу, якщо з’їдання глазурі з трьох кексів може призвести до того, що хтось набере 10 фунтів. Потрібно 35000 додаткових калорій, ніж те, що ви спалюєте в звичайному повсякденному житті, щоб набрати 10 фунтів. Я не рахую калорій, але я впевнений, що 3 кекси не складають до 35000 калорій.

По-друге, і, що важливіше, що, якби я ВИБАЛИ 10 фунтів. Що це означає? Її коментар мав на увазі, що набирати 10 кілограмів я б не хотів, щоб це сталося. Це було б неприйнятним результатом. Як людина, яка пережила пекло і назад зі своїм тілом, я пишаюся тим, що зараз зі мною все добре. Я усвідомлюю, що моє тіло - це транспортний засіб, який проведе мене через незліченну кількість життєвого досвіду. Це вже не те, що потрібно щодня вивчати, ненавидіти і контролювати. І це не те, що повинно відповідати тому, що суспільство вважає прийнятним. Можливо, зараз моє тіло є тим, що суспільство вважає прийнятним, але я знаю, що воно буде змінюватися протягом усього мого життя, і я не завжди буду дивитись так. Можливо, є життєвий досвід та зміни, через які я набираю 10 фунтів або більше 10 фунтів! Чи означає це, що якщо я набираю вагу, це неприйнятно? Я сподіваюся, що ні.

Я був досить здивований, наскільки цей коментар вплинув на мене. Мій внутрішній терапевт хотів поговорити і сказати цій людині, наскільки болісно було її зауваження, але я зрозумів, що весілля - не найкраще місце для такого типу розмов. Я відійшов і прогулявся надворі і зрозумів, чому я так засмутився. Моє серце боліло від усіх, хто страждав із поганим іміджем тіла через такі коментарі. Часто це все, що потрібно, щоб хтось вирішив, що їм потрібно змінити те, що вони їдять. Що наступного разу, коли вони потягнуться за цим кексом або чимось іншим, що вважатиметься «поганим», вони повинні двічі подумати про те, як ця їжа може вплинути на їх організм. Ця “погана” їжа змушує набирати вагу, і цього слід уникати будь-якою ціною. Те, що наше тіло - це найголовніше, і ми повинні цінувати його за будь-яку насолоду від їжі.

Не всі вплинуть на такі слова. Але факт залишається фактом: ви ніколи не знаєте, як хтось щось сприймає, або яка внутрішня війна у них йде в голові. Те, що хтось інший вирішить їсти, не впливає на вас, тому наступного разу, коли ви будете думати про коментування їжі вашого друга/подружжя/колеги/партнера, двічі подумайте про намір вашого коментаря. Можливо, ви рятуєте когось від життя, коли ставите під сумнів його вибір саме з того, що підтримує нас усіх живими.