Чому я не можу схуднути, хоча я харчуюся здорово та займаюся спортом?

«Я сидів на дієтах і займався спортом, але ваги все одно говорять, що я важу однаково! Що відбувається?!"

Ви вже деякий час наполегливо намагаєтеся схуднути і просто не бачите, як результати перекладаються на вашої ванній?

Можливо, ви втрачаєте жир в організмі, але в той же час ви також можете набирати м’язову масу!

Це найпоширеніша причина, чому люди бачать зміни в масштабі не так сильно, як сподіваються (принаймні відразу). Два фактори втрати жиру в організмі, але набору м’язової маси, здається, компенсують один одного. Може здатися, що ви не втрачаєте жиру, не дивлячись на всю свою важку працю ... говорити про розчарування ...

Найкращий спосіб зберегти мотивацію та уникнути цього загального розладу за допомогою нової звичної процедури - використовувати шкалу ваги тіла, яка вимірює відсоток жиру в організмі. Ваги для ванни, які вимірюють жир, насправді йдуть глибше, ніж традиційні ваги, які лише визначають вашу вагу. Ці типи ваг доступні за ціною і дійсно надають унікальний огляд складу вашого тіла, щоб допомогти вам краще зрозуміти своє здоров’я.

Важливо усвідомити, що, хоча найчастіший випадок для тих, хто не бачить результатів за шкалою, пов’язаний із збільшенням м’язової маси, в рівняння можуть брати участь і інші особисті фактори. Відповідно до Authority Nutrition, може застосовуватися також наступне:

Застереження: Блог Escali не надає медичних рекомендацій, діагностики та лікування. більше