Чому я не втрачаю вагу, харчуючись сирим .

Дженніфер
(Погодний рік)

Питання Я їжу сире вже 7 тижнів. втратив 8 фунтів. перші 2 тижні нічого, тому чому? Я дуже засмучуюсь і засмучуюсь. Я не відчуваю себе більш-менш напруженим і відчуваю, що вага не зникає, як очікувалося. Що я можу зробити неправильно? У мене на сніданок банановий коктейль, потім половина дині, а на обід великий салат без заправки. Тоді я перекушую фруктами, а потім авокадо, цвітною капустою та огірками на вечерю, можливо, сирим мигдалем. Будь ласка, допоможіть мені ненавидіти благати, але я на допомогу в багатьох місцях, і ніхто не відповідає, дякую вам за ваш час.

A На перший погляд я не розумію, чому б вам не скинути ще кілька кілограмів, але є кілька речей, які слід врахувати. По-перше, зараз у вас надмірна вага? Ви насправді маєте вагу для схуднення? Іноді ми вважаємо себе зайвою вагою, а насправді може бути зовсім не такою.

Ви взагалі тренуєтесь? Сира дієта та фізичні вправи, як правило, означають скидання кілограмів і зниження ідеальної ваги. Скільки саме калорій ви з’їдаєте за день і який ваш рівень активності? Я б порекомендував вам зайти на chronometer.com (або іншу програму лічильника калорій) і ввести щоденне споживання їжі, щоб побачити, скільки ви приймаєте калорій на день.

Починаючи сиру дієту, деякі люди скидають вагу, а деякі знімають її потроху. Деякі програють по шматках і вирівнюють між собою. Деякі люди втрачають вагу, а потім повертають якісну вагу назад, щоб досягти своєї ідеальної природної ваги. Якщо виявиться, що ви не надто споживаєте калорії, ви можете спробувати швидше сік або зелений смузі, який, безумовно, повинен схуднути. Водний швидкий контроль - ще один чудовий спосіб розпочати вашу подорож до кращого здоров’я.

Можливо, ви хотіли б спробувати кілька з цих рецептів коктейлів принаймні 2 рази на день і подивитися, що трапиться. Додайте трохи вправ з ними, і ви побачите деякі позитивні ефекти.

Чи бачили ви останнім часом лікаря чи медичного працівника? Може трапитися щось інше, що ваш медичний працівник зможе взяти та пояснити.