Чому дієти не дають результату, а "at Їжте менше, рухайтесь більше" - погана порада

Мої клієнти регулярно втрачають цю кількість жиру протягом декількох тижнів. Більше того, вони досягають не лише великих, але і тривалих змін складу тіла.

В основному я треную бодібілдерів, а бодібілдерів не дуже люблять. Я розумію, чому: у засобах масової інформації все, що ви бачите, - це неприродно мускулисті, засмаглі чоловіки та жінки, які вишикувалися у, здається, певний фетиш поклоніння м’язам. Однак, незважаючи на свою погану репутацію, ця стигматизована субкультура знає ліки від ожиріння.

В основному культуристи досягають того, чого хочуть усі, хто сидить на дієті: втрачати жир, а не м’язи. Ось чому я по суті ставлюсь до всіх своїх клієнтів, які хочуть втратити жир, як до культуриста. Бодібілдінг - це лише найуспішніша версія "дієти".

Але кого я жартую? Ви вже знаєте, як схуднути, так? Хто дбає про культуристів? Всім відомо: «Їжте менше, рухайтесь більше» ? Мертвий неправильно. Ця порада несе відповідальність за більшу кількість невдалих дієт, ніж “Макдональдс”. Ось чому.

34 акції
Поділіться
WhatsApp
Твіт
Месенджер
Інший
PIN-код
Електронна пошта
Gmail
Кишеньковий
Reddit
Блогер
LinkedIn
Фліпборд

Тоді пройдіть наш безкоштовний міні-курс з нарощування м’язів, втрати жиру та сили.

Заповнивши свої дані, ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності та способом обробки ваших персональних даних.

Про автора

Менно Хенсельманс

Раніше бізнес-консультант, я торгував своїм службовим автомобілем, щоб слідувати своєму захопленню в силових тренуваннях. Зараз я Інтернет-тренер зі статури, науковець та міжнародний публічний спікер, який має на меті допомогти серйозним слухачам опанувати свою статуру.