Чому дев’ятиденний піст Нарендри Моді може бути поганою ідеєю

Кріті Сарасват | Опубліковано: п'ятниця, 28 березня 2014 р., 18:49

Ідея Нарендри Моді про схуднення за дев’ять днів завдає серйозної шкоди здоров’ю. Ось чому.

За словами провідного дієтолога Прії Катпал, "виживання лише на воді та лимонаді протягом дев'яти днів поспіль може призвести до безлічі серйозних проблем, таких як чутливість до інсуліну, цукровий діабет, слабкість кісток, дефіцит кальцію тощо. Це пояснюється тим, що метаболізм організму пригнічується. Організм буде змушений вимивати поживні речовини зі своїх запасів, що призведе до більшої нестачі. Негативних ефектів більше, ніж позитивних. Враховуючи його вік, процес відновлення також буде повільнішим, коли він знову почне нормально харчуватися '. & nbspТакож прочитайте - це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви голодуєте протягом 24 годин

Навіть дієтолог знаменитості Радхіка Карле погоджується, що це погана та нездорова ідея. `` Рівень енергії обов'язково знизиться, і спека, що спекає, погіршується, оскільки ми більше потіємо. Якщо втрачені поживні речовини не поповняться вчасно, це може спричинити судоми м’язів, зневоднення, нездорову втрату ваги та інші серйозні проблеми зі здоров’ям, які рано чи пізно з’являться '', - попереджає Радхіка.

Хоча Моді планує скинути 5-6 кг за ці дев'ять днів, це не здоровий спосіб робити це. Радхіка каже: „Втрата ваги - це не втрата жиру, а втрата м’язової маси, що в подальшому призводить до падіння метаболізму. Таке схуднення призводить лише до розхитаного та звисаючого тіла, ніж до підтягнутого та підтягнутого тіла '.

Хоча детоксикаційна дієта корисна для здоров’я, її слід робити лише один-два рази на місяць протягом дня. Навіть тоді не слід уникати всієї їжі, а їсти легке. Радхіка рекомендує починати день з теплої води і їсти кожні дві години. Їжа, як сирі овочі, кокосова вода, фрукти, овочеві соки тощо, легкі на шлунок, корисні для детоксикаційної дієти.

Ось зразок дієтологічного плану дієтології від дієтолога Неха Чандни:

Їжа, яку слід включити

Продукти, які слід виключити

Ви також можете прочитати:

Щоб отримати більше статей про схуднення, відвідайте наш розділ про схуднення. Слідуйте за нами на Facebook і Twitter за всі останні оновлення! Щоб отримувати щоденні безкоштовні поради щодо здоров’я, підпишіться на нашу бюлетень. А щоб приєднатися до обговорень на обрані вами теми охорони здоров’я, відвідайте наш форуму.