Чого не слід говорити комусь із розладом харчування

Існує так багато причин для людей з порушеннями харчування. Деякі речі є тригерами, і ви навіть не подумаєте, що вони були. Більшість людей думає, що вони справді допомагають або переживають людину. Насправді це може бути прямо протилежним. Або може бути так, що ви насправді штовхаєте їх далі у зворотному напрямку.

Порушення режиму харчування ускладнене. Голос ЕД - це, мабуть, одна з найбільш ірраціональних речей, щоб намагатися боротися. Ви хочете сказати комусь, кого ви знаєте, страждає на харчовий розлад, що вони виглядають чудово, виглядають здоровими, виглядають набагато краще, ніж раніше. Багато часу те, що вони чують, - це,

“Хіба я не так добре, як інші люди, одужую від розладів харчування? Я бачу, як вони розміщують фотографії всіх своїх харчових проблем на сайтах соціальних мереж ».

“Мені подобається цей коментар. Звучить знайомо. Б'юсь об заклад, я можу зробити краще. Б'юсь об заклад, я можу їсти здоровіше. Я можу схуднути. Я можу взяти це далі. Забути відновлення ".

ЕД перетворює добрі наміри на виклики чи критику. Всім важко.

Нижче наведено перелік (із поясненнями) про те, що сказати, а що не сказати людині з розладом харчової поведінки:

- Не задавайте запитань так/ні. Якщо ви поставите запитання на зразок: "Чи не можете ви просто з'їсти цю вечерю?", Відповідь, яку ви отримаєте, швидше за все, буде негативною, і розмова різко припиниться. Відповідь, яку ви отримаєте, також може бути позитивною, але будьте брехнею.

- Не задавайте навідних питань. Якщо ви запитаєте: "Неможливо змусити вас з'їсти цю вечерю, чи не так?", То відповідь, швидше за все, буде "ні". Навідні питання мають величезний недолік: людина може відчувати себе змушеною брехати. Тому що ви ставите їй/йому ультиматум, але розлад харчової поведінки не дозволяє реалізувати цей ультиматум. Будь ласка, запиши: Я не кажу, що родина та друзі повинні «грати» з розладом харчової поведінки. Але я кажу, що якщо ви прямо виступаєте проти цього, існує великий ризик того, що ви можете погіршити ситуацію (тобто зробити харчовий розлад сильнішим, а не слабшим).

- Задавайте відкриті питання. Це шлях. На відміну від двох попередніх прикладів, ви можете запитати: Як у вас справи зараз? Чому, на вашу думку, ця вечеря вам важка? Ти боїшся чогось конкретного? Чи можу я чим-небудь допомогти?
Як бачите, жодне з цих запитань не є запитаннями так/ні чи навідними питаннями. Іншими словами, такі відкриті питання дадуть можливість чесним відповідям. Людина почуватиметься в безпеці від того, що ти просто хочеш допомогти і що ти намагаєшся зрозуміти.
Вам також повинно бути ясно, що нормально, якщо людина не може або не хоче відповісти на запитання. Чітко скажіть, що ви просто хочете показати їй, що ви дбаєте. Ви також можете додати, що людина може повернутися до вас, коли їй хочеться, і відповісти на питання пізніше.

- Не кажіть "Я ТОЧНО знаю, як ти себе почуваєш!". Тому що, якщо у вас самих не було розладу харчування, навряд чи ви це знаєте. Замість цього ставте відкриті питання.

- Не коментуйте тіло чи вагу інших людей. Перш за все, це погані манери і може бути дуже неввічливим. По-друге, для людини з розладом харчової поведінки тіло, вага та зовнішній вигляд на сьогодні є найскладнішою темою для розмов. Тіло, вага та зовнішній вигляд - це теми, які можуть, і повинні, обмежуватись процедурами лікування. Плюс; є великий шанс, що людина вже знає, що ви думаєте про її/його тіло.

- Не коментуйте харчові звички та -повадки інших людей. Люди з розладами харчової поведінки цілком усвідомлюють, що вони мають різні харчові звички (або –повадки), ніж ви, незалежно від того, різниця полягає в кількості або видах їжі. Перш за все, коментар непотрібний. По-друге, подібні коментарі лише сприяють тому, що людина почувається винною: (S), він не хоче нікому заважати, але тепер отримує чітке повідомлення, що це те, що він робить. Знаючи, що ви хвилюєте людей, які вас люблять, не змушує розлад харчової поведінки послаблювати хватку. До чого це зазвичай призводить, це людина, яка хоче їсти сама або таємно, брехати про вживання їжі або вдаватися до очищення/зловживання проносними/(надмірними) фізичними вправами. Те саме правило застосовується, коли/якщо людина їсть те, що ви вважаєте «занадто багато» або «нездоровим». Не піднімайте це. Просто не робіть. Залиште людину в спокої.

- Не говоріть про дієти, дієти, здорову/нездорову їжу, втрату ваги або фізичні вправи. Це викликає ситуацію майже у всіх. Якщо ви не відчуваєте себе надто худими (щоб вам «дозволили» робити щось із цього), чому людина з розладом харчової поведінки почуватиметься надто худою? (Ось як працює хвороба.) Якщо ви вважаєте, що слід дотримуватися дієти, чому б людині з розладом харчової поведінки не дієти? Дуже ймовірно, що людина, яка харчується невпорядковано, відчуває, що вона принаймні вдвічі більша за ваш розмір - навіть якщо ВАС удвічі більше ЇЇ/ЇЇ розміру. Будь обережний!

- Не думайте, що вам потрібно розповідати іншим людям, що вони роблять. Це не ваш обов'язок, це не ваша справа, і ви не перший, хто вказує на те, що вони роблять. Більшість пацієнтів, незалежно від того, на яку хворобу/стан вони страждають, отримують доброзичливі поради щодня. Іноді навіть від людей, яких вони ніколи раніше не зустрічали.