Чи викликає білок гороху здуття живота?

Здуття живота виникає через надмірне утворення газів, що призводить до відчуття запору і робить ваш шлунок вигляд більше. Без сумніву, надмірне споживання білка викликає здуття живота. Якщо ви споживаєте білкові коктейлі та батончики, щоб досягти високого рівня споживання білка, то, очевидно, здуття живота є наслідком цього. Це пов’язано з додаванням клітковини та високим вмістом в них цукрового спирту. Але це може бути невірно для порошку рослинного гороху, якщо ви споживаєте його правильно.

Білок гороху - це порошок, витягнутий з жовтого горошку. Порошок отримують подрібненням гороху та видаленням з нього крохмалю та клітковини. Насправді, гороховий білок є одним з найкращих білків на рослинній основі, який легко доступний у супермаркеті у багатьох ароматах. Хоча ароматизовані можуть мати жахливий смак, ароматизовані на смак досить солодкі.
Не потрібно турбуватися про здуття білка гороху, якщо ви споживаєте його належним чином. Будучи одним з основних інгредієнтів протеїнових батончиків, користь горохового білка досить велика. Білок гороху насправді може допомогти процесу травлення. Крім того, багатий залізом, він допомагає при зростанні м’язів, здоров’ї серця та втраті ваги.

Гороховий білок, пропонуючи різноманітні харчові переваги, містить усі 9 незамінних амінокислот, які ваше тіло не може виробляти і повинно отримувати з їжею. Крім того, багатий амінокислотами з розгалуженими ланцюгами, які, як доведено, викликають синтез білка, білок гороху чудово діє для культуристів.

Отже, якщо ви хочете набрати м’язи, ви можете використовувати гороховий білковий порошок у поєднанні з фруктами, горіхами та склянкою молока для повноцінного білкового коктейлю до і після фізичних вправ, щоб прискорити відновлення м’язів та зменшити м’язову болючість. Більше того, оскільки білок тримає вас ситими протягом довших годин, з часом він допомагає зменшити вагу. Дослідження на тваринах також виявили, що адекватне споживання горохового білка, який насправді знижує ризик серцевих захворювань. Це знижує високий кров’яний тиск і запалення. Крім того, люди, які не переносять лактозу, тепер можуть прислухатися до своїх проблем із шлунком, оскільки гороховий білок дійсно може допомогти вашому процесу травлення.