Чи підходить Aqua Fit для схуднення 🏊‍♂️ Класи водної аеробіки Сан-Дієго

Так, AquaFit чудово підходить для схуднення! Однак ми хотіли б трохи детальніше розповісти, як саме такий тип тренувань впливає на вашу втрату ваги. Люди в основному хочуть знати про переваги глибоких водних тренувань, оскільки це менш поширений варіант тренування. З цієї причини ми хотіли б поговорити трохи більше про AquaFit, якщо ви вирішите взяти цю особливу форму занять водною аеробікою в Сан-Дієго.

Чи хороші класи AquaFit?

Вірте чи ні, але заняття AquaFit є високоефективними, хоча вони можуть здаватися занадто м'якими, щоб пропонувати серйозні фізичні вправи, і занадто простими, щоб забезпечити реальну користь для здоров'я.

Але ніщо не могло бути далі від істини. Заняття AquaFit не тільки дають багато тих самих переваг, що і звичайні програми тренувань, але вони також пропонують деякі пільги, сеанс "регулярних" вправ не може.

Отже, виконання вправ у басейні збільшить силу м’язів, спалить калорії, допоможе схуднути та підвищить вашу витривалість. Однак цей тип тренувань також збільшить обсяг ваших рухів та гнучкість, знизить артеріальний тиск та зніме стрес - і все це, будучи ніжним до суглобів. Ось чому вам слід подумати про те, щоб напоїти воду, роблячи маху.

Чи хороший AquaFit для схуднення?

Так, заняття AquaFit корисні для схуднення. Зачекайте, вони кращі, ніж хороші - вони чудово підходять для схуднення. Але як AquaFit може бути кращим для схуднення, ніж біг, їзда на велосипеді чи звичайна аеробіка?

Ну, це краще таким чином, якого ви не очікували. AquaFit робиться у воді, і вода забезпечує стійкість до кожного вашого руху. І опір впливає на те, як ви худнете.

Розумієте, коли ви тренуєтесь у воді, вам потрібно докласти трохи більше зусиль, щоб досягти результатів, подібних до інших, більш поширених методів вправ. Однак це означає, що ви худнете швидше, ніж виконували вправи іншого типу.

Скільки калорій ви спалюєте в класі AquaFit?

Зараз це одночасно легке і важке запитання. Середнє спалення калорій за годину AquaFit становить від 400 до 500 калорій. Однак це саме те, що це - середнє значення.

Кількість калорій, які ви спалюєте під час занять у Аквафіті, насправді залежить від вас. Якщо ви спробуєте виконувати різні вправи з трохи вищим рівнем інтенсивності, ви спалите більше калорій. Так само ви спалите менше калорій, якщо вирішите повільно.

Але так, в середньому ви будете спалювати близько 500 калорій за кожну годину занять AquaFit. І цього достатньо, щоб ви були худими, здоровими та здоровими, особливо якщо ви вирішили також звернути увагу на споживання калорій. Якщо ти робиш обидва, ти золотий!

"Де найкращий клас з водної аеробіки в Сан-Дієго?"

Якщо ви шукаєте ідеальне місце для початку вашої пригоди AquaFit, вам слід шукати не далі, ніж The Plunge San Diego. Ми поклали максимум зусиль, щоб наш басейн виглядав фантастично та забезпечив вам приємне, комфортне середовище для тренувань.

Наш відданий і досвідчений персонал надасть вам ноу-хау, вам просто потрібно зайти і розважитися. Так, купання на пляжі Коронадо - це чудово, але приходьте і перевірте, наскільки неймовірними є наші класи AquaFit!