Як 200-кілограмовий тато зменшив свій розмір удвічі, щоб бути «кращим батьком»

Опубліковано: 28/09/2020 Оновлено: 28 вересня 2020 16:10

Маючи понад 200 кілограмів, Кіган Лодж так соромився свого розміру, що він виправдовувався, щоб не виходити з дому.

Цей відданий батько розповів, як він змінив своє тіло та розум для своєї родини.

Одного разу лежачи на дивані, я відмовився від своєї сім’ї.

Мій партнер Ешлі, якій тоді було 29 років, і наші доньки Пейдж (7 років) і Кетлін (4 роки) збиралися провести день у місцевому басейні.

"Будь ласка, піди з нами, тату," благала Кейтіл.

Це розбило моє серце.

Але, перекинувши ваги в 211 кілограмів, я був надто збентежений, щоб мене бачили на публіці без сорочки.

Зростати

Зростаючи, я завжди боровся зі своєю вагою.

З раннього дитинства я був одним із найбільших дітей у своєму класі в школі і ніколи не уявляв, що буду іншим.

З віком я любив не більше, ніж заправляти курку, чіпси, пироги та піцу.

Але моїми найбільшими слабкими сторонами було жування клейких ведмедів та вживання кока-коли.

Щодня випиваючи близько двох літрів, я не міг насититися солодким, газованим напоєм.

До 20 я вже нахиляв ваги в 171 кіло і ледве впізнав людину, яку побачив у дзеркалі.

Я знаю, що мені потрібно було змінитись, тому я вирішив переглянути свій раціон, замінивши швидке харчування нежирним білком та овочами.

Я навіть вступив до спортзалу, і неймовірно, що протягом наступних 12 місяців мені вдалося скинути колосальних 50 кілограмів.

Потім одного разу, я зі своїм моторолером повернувся з роботи додому, коли мене збила машина.

Повалившись на землю, я приземлився на ногу, складену навпіл під собою.

У лікарні хірурги встановили мені чотири металеві пластини та 14 гвинтів всередині моєї стопи, щоб допомогти утримувати її разом.

Я знав, що мені пощастило жити. Але інцидент привів мене до ліжка на три місяці, тобто я не міг тренуватися.

Натомість я впав у глибоку депресію і знову почав спокійно їсти.

Глибока депресія

Я був такий розчарований у собі, але чим гірше я почувався, тим більше їв.

До того, як я це зрозумів, я повернув собі всю втрачену вагу - плюс більше.

Витискаючи одяг розміром 7XL, я був найбільшим, кого я коли-небудь був.

Коли я познайомився з Ешлі, вона не піклувалася про мій розмір, і ми продовжували мати своїх прекрасних дівчат.

Коли вони досягли достатнього віку, щоб бігати, вони благали мене пограти з ними у дворі.

Хоча я прагнув провести якісний час разом у колі сім'ї, навіть коротка прогулянка залишила б у мене відчуття, нібито у мене серцевий напад.

Натомість я б змусив себе виглядати зайнятим, щоб мені не довелося приєднуватися до розваг.

Постійно відчуваючи занепокоєння та пригніченість, я не міг працювати на утримання своєї родини.

Більше на 7NEWS.com.au

КАРАНТИНОВИЙ ВАГА Жінка розкриває, як схудла на 9 кг, не намагаючись справді

"Це виявилося найпростішим способом, я коли-небудь схудла".

Потім, у 2018 році, одного дня я прямував до магазинів, щоб замовити свій звичайний обід курки та чіпсів, коли плакат біля мого місцевого тренажерного залу Snap Fitness привернув увагу.

Грошова винагорода

Вони проводили шеститижневий виклик, де переможцю найкращого перетворення буде присуджено 10 000 доларів готівки.

Роками я придумував виправдання, щоб не приступати до здорового способу життя. Але тепер я зрозумів, що це знак.

Я збираюся виграти це! Я поклявся, прямуючи всередину, щоб негайно записатись.

Під час мого першого заняття я намагався витримати більше п'яти хвилин на сходи.

Але, постійно заохочуючи персонал та мої три дівчини, я знав, що не можу здатися.

Просто продовжуйте наполягати, сказав я собі.

Я також знайшов план їжі з низьким вмістом вуглеводів, який допомагає тримати мене на шляху.

Вирізаючи такі речі, як білий хліб, макарони та смажену у фритюрі курку та чіпси, і дотримуючись збалансованої дієти з нежирних білків та овочів, я відчував, що мій одяг стає більш вільним щотижня.

А ще краще, мій розум почувався яснішим, ніж коли-небудь раніше.

Неймовірно, але коли виклик закінчився через шість тижнів, я схуд на 30 кілограмів і був із задоволенням нагороджений переможцем.

Витративши призові гроші у поїздці з родиною, було приємно проводити якісний час разом за межами просто нашої вітальні.

І я використав частину грошей, щоб розсипати новий одяг, оскільки мої старі тепер були занадто мішкуваті.

Але я знав, що мені ще багато роботи.

Взявши Кателін зі собою до спортзалу, вона заохочуватиме мене продовжувати.

"Я так пишаюся тобою, тату", - сказала б вона.

Зберігаючи вагу

Зараз два роки я перейшов від одягу розміром 7XL до великого, і ніколи не почувався підтягнутим.

Я важив 98 кілограмів, я загалом скинув значні 113 кілограмів - це більше половини того, чим я був, коли починав.

Я працюю повний робочий день, і завдяки фізичним вправам я також міг контролювати своє занепокоєння.

Але найкраща частина - це можливість долучитися до сімейних справ вперше після того, як стала татом.

Разом із Ешлі, якій зараз 31, Пейдж 10, та Кейлін сім, ми їдемо на довгі прогулянки кожні вихідні.

Раніше у мене не було сили йти дорогою зі своїми дівчатами, але зараз я переслідую їх!

Найкраще, що моя трансформація надихнула Кателін почати гімнастику, і вона мріє одного дня виступити на Олімпійських іграх.

Я так гордий, що навчив її, що при достатній рішучості вона може досягти чого завгодно.