Чи може наука про автофагію зміцнити ваше здоров’я?

05 травня 2018 р

  • Здоров'я

    • ваше

    Маловідомий науковий процес вітається як новий спосіб схуднути, виглядати молодшим і продовжити життя.

    Автофагія - це природний процес регенерації, який відбувається на клітинному рівні в організмі, зменшуючи ймовірність зараження деякими захворюваннями, а також продовжуючи тривалість життя.

    У 2016 році японський учений Йосінорі Осумі виграв Нобелівську премію за відкриття механізмів аутофагії. Це призвело до кращого розуміння таких захворювань, як хвороба Паркінсона та деменція.

    З тих пір фармацевтичні компанії та науковці мчаться знаходити препарати, які стимулюватимуть процес, а експерти з дієти та оздоровлення стрибають, стверджуючи, що процес може бути викликаний природним шляхом голодування, високоінтенсивні фізичні вправи та обмеження вуглеводів.

    То що кажуть вчені?

    "Звичайно, дані експериментів на мишах свідчать про те, що це могло б бути так", - сказав д-р Девід Рубінштейн, професор молекулярної нейрогенетики з Кембриджського університету та Британського дослідницького інституту деменції.

    "Є дослідження, де вони вмикали процес, використовуючи генетичні інструменти або наркотики або натощак, і в цих випадках тварини, як правило, живуть довше і перебувають у кращій загальній формі".

    Однак він сказав, що поки не ясно, як це перекладається на людей.

    "Наприклад, у мишей ви бачите наслідки голодування на мозок за 24 години, а в деяких областях їхнього тіла, як-от печінка, набагато швидше. Однак, хоча ми знаємо, що піст корисний, ми не знаємо втім, скільки часу потрібно людині швидко, щоб побачити вигоду ", - сказав доктор Рубінштейн.

    Тим не менш, голодування стимулює аутофагію, за його словами, а його користь також була доведена іншими дослідженнями.

    Що таке аутофагія?

    • Слово автофагія походить від грецької мови як "я" і "фагейн", що означає "їсти"
    • Це процес, за допомогою якого клітини деградують і переробляють свої компоненти
    • Він забезпечує паливом енергію та будівельними блоками для оновлення клітин
    • Після зараження аутофагія може знищити бактерії та віруси
    • Клітини використовують аутофагію для позбавлення від пошкоджених білків та органел, для протидії негативному впливу старіння на організм.

    Вперше автофагія була виявлена ​​в 1960-х роках, але її фундаментальне значення було визнано лише після досліджень Йосінорі Осумі в 1990-х.

    "Ми виявили, що він захищає від таких хвороб, як хвороба Паркінсона, Хантінгтона та деякі форми деменції", - сказав д-р Рубінштейн.

    "Це також здається корисним у контексті боротьби з інфекцією, а також для захисту від надмірного запалення".

    У нових книгах про спосіб життя говориться, що процес можна «включити» змінами в нашому харчуванні та способі життя, наприклад, голодування - це вже популярно серед багатьох з тих, хто дотримується дієти 5: 2 або швидкої дієти.

    М'язова маса

    В одній новій книзі Наомі Віттель - "Світіння 15" - самозваного "дослідника оздоровлення" - викладається 15-денна програма, яка включає 16-годинні голодування три рази на тиждень, зменшення кількості білка в деякі дні, споживання вуглеводів пізніше дня і періоди вправ високої інтенсивності.

    У базових тестах програми на волонтерах Університету Джексонвілла у Флориді вона каже, що знайшла ряд переваг.

    "Деякі люди схудли до 15 кг за 15 днів. У інших спостерігалося зменшення тонких ліній, зміна артеріального тиску та поліпшення м'язової маси", - каже вона.

    Доктор Рубінштейн каже, що жодна з цих рекомендацій щодо способу життя не завдасть вам шкоди.

    "І якщо у вас поганий спосіб життя, якщо ви завжди перекушуєте та їсте сміття, то у вас не буде можливості ввімкнути це", - каже він.

    Нервові клітини

    Очевидно, що надмірне голодування - це не гарна ідея, і кожен, хто хоче внести серйозні зміни в свій раціон або спосіб життя, повинен спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики.

    Доктор Рубінштейн з оптимізмом дивиться на майбутні переваги аутофагії для лікування захворювань.

    Його лабораторія виявила, що білки у грудках утворюються в нервових клітинах людей із такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

    "Ми виявили, що якщо ви ввімкнете аутофагію, ви швидко вилучаєте ці білки та захищаєте від нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Хантінгтона та форм деменції".

    Він сподівається, що одного разу можуть з’явитися ліки для посилення аутофагії. Інші, очевидно, теж сподіваються.

    Нещодавно повідомлялося, що новий стартап в Америці, Casma Therapeutics, отримав 58,5 млн доларів на пошук нових препаратів для посилення аутофагії.