Чи може дієта з високим вмістом риби, яєць, горіхів, фруктів та овочів покращити контроль артеріального тиску?

Ласкаво просимо до Medivizor!

Ви переглядаєте нашу бібліотеку зразків. Не соромтеся продовжувати перегляд. Ви також можете безкоштовно зареєструватися, щоб отримати медичну інформацію, що відповідає вашій ситуації.

Коротко

У цьому дослідженні було досліджено, чи дієта з високим вмістом риби, яєць, молока, горіхів, овочів і фруктів і низьким вмістом солі впливає на гіпертонію.

Вони виявили, що ця дієта була пов'язана зі зниженою частотою гіпертонії та покращеним контролем АТ у пацієнтів з гіпертонією.

Деякий фон

Гіпертонія або високий кров'яний тиск можна впоратись, використовуючи ряд стратегій. Деяким пацієнтам можуть призначити ліки для зниження артеріального тиску. Зміни способу життя, такі як підвищення рівня фізичних вправ та збалансоване харчування, також можуть допомогти контролювати рівень артеріального тиску.

Недавні дослідження пов’язують неправильну дієту з підвищеним ризиком смерті від серцево-судинних (серцево-судинних) порушень. Існують дані, які свідчать про те, що дієта з високим вмістом фруктів та овочів, яєць, риби та горіхів і низьким вмістом солі може бути корисною для управління артеріальним тиском.

Методи та висновки

У цьому дослідженні було досліджено, чи дієта з високим вмістом риби, яєць, горіхів, фруктів та овочів та низьким вмістом солі пов’язана з рівнем артеріального тиску (АТ).

У це дослідження було включено понад 1600 пацієнтів з артеріальною гіпертензією та 13660 пацієнтів без гіпертонії. Пацієнтів з гіпертонією класифікували як контрольований артеріальний тиск (систолічний АТ менше 140 мм рт.ст.) або неконтрольований артеріальний тиск (систолічний АТ більше 140 мм рт.ст.). Пацієнтам пропонувалось заповнити анкети щодо їх способу життя, включаючи дієту.

Пацієнти без гіпертонії, як правило, дотримувались дієти з більшим вмістом риби, яєць, молока, горіхів, фруктів та овочів і меншою кількістю солі. Ризик гіпертонії був значно знижений у пацієнтів, які споживали рибу (на 30% нижчий ризик), яйця (14% нижчий ризик), молоко (16% нижчий ризик), горіхи (21% нижчий ризик), овочі (13% нижчий ризик) та фрукти (ризик 26%). Менше споживання солі не було пов'язано зі зниженням частоти гіпертонії.

Кращий контроль АТ був пов'язаний із споживанням фруктів (на 49% більше шансів покращити контроль), як і вище споживання яєць (54%) та молока (33%). Зниження споживання солі також було пов'язане з поліпшенням контролю АТ. Загалом, така дієта була пов’язана з поліпшенням контролю АТ (11%), але це залежало від споживання фруктів.

Суть

Вони дійшли висновку, що така дієта була пов’язана зі зниженням частоти гіпертонії та покращенням контролю АТ у пацієнтів з гіпертонією.

Дрібний шрифт

Це дослідження було проведено в Китаї. Результати можуть не відобразитися на інших етнічних групах. Самостійне звітування про дієту не завжди є надійним на 100%; для того, щоб зрозуміти наслідки дієти, необхідні контрольовані дослідження.

Що далі?

Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо контролю артеріального тиску та дієти, просимо поговорити зі своїм лікарем.