Чи може Ацидофіл спричинити збільшення ваги?

Даррелл Міллер

26.09.11

Дата: 26 вересня 2011 р. 17:02
Автор: Даррелл Міллер ([email protected])
Тема: Чи може Ацидофіл спричинити збільшення ваги?

Ацидофілус - хороші бактерії, які можуть суттєво допомогти у підтримці та поліпшенні здоров’я травної системи людини. Ця класифікація бактерій має безліч штамів. Найпопулярнішим є лактобактерії ацидофільні, які зазвичай зустрічаються у ферментованих продуктах, таких як йогурт, молоко, молочні продукти та сир. Продукти, багаті на ацидофілус, мають кислий смак через молочну кислоту, яка в ньому міститься. Ці продукти мають велику концентрацію молочної кислоти, оскільки ацидофільні бактерії здатні перетворювати молекули цукру в молочну кислоту. Інша назва ацидофільних бактерій - пробіотик.

В першу чергу ацидофілін застосовують як засіб для травлення. Це потрібно шлунково-кишковому тракту, коли організм перебуває в стані стресу або антибіотикотерапії. Стресові події та антибіотикотерапія, як правило, зменшують кількість природних бактерій у шлунку. Якщо популяція хороших бактерій перевищує кількість шкідливих бактерій, травлення їжі та поглинання поживних речовин інфекція буде порушена. Як результат, це може спричинити дискомфорт у травленні чи інфекції у гірших випадках. Окрім знищення шкідливих мікроорганізмів всередині організму, ацидофільні бактерії також відіграють важливу роль у процесі травлення, оскільки ці хороші бактерії виділяють кілька хімічних речовин, які служать як травні ферменти.

В результаті його властивості посилювати травлення, ацидофільні бактерії виявили значну роль у програмах схуднення. Хоча не було доведено, що він лише спричиняє втрату ваги, він може значно допомогти зменшити вагу разом із фізичними вправами, зміною дієти та іншими засобами для схуднення.

Інші теорії щодо властивості ацидофілу для схуднення стверджували, що він може ефективно допомогти схуднути, оскільки він може зменшити кількість запорів. Доведено, що ацидофілін, зокрема, Lactobacillus acidophilus, запобігає запорам через його здатність покращувати травлення. І як ми точно знаємо, деякими загальними причинами набору ваги є неможливість регулярно здавати стілець. Це пов’язано з тим, що коли стілець залишається всередині товстої кишки довше, ніж зазвичай, поглинання поживних речовин та води буде посилено. Тому, коли ви їсте, кількість поглинених поживних речовин стає подвоєною, отже, вага збільшується. Крім того, жири також всмоктуються в кишечнику. Отже, більше жирів буде засвоюватися, якщо стілець довше залишається в кишечнику.

Досі тривають дослідження щодо рекомендованої дози ацидофільних бактерій, щоб вона могла вплинути на втрату ваги. Однак пропонована кількість цієї бактерії для допомоги в травленні визначається залежно від ваги особини. Експерти у галузі охорони здоров’я припускають, що людина може щодня споживати ацидофільну добавку, що містить принаймні п’ять-десять мільярдів корисних бактерій, щоб користь ацидофільних бактерій була максимальною. Ця добавка може бути використана протягом одного місяця, щоб вона могла повністю поліпшити травлення та забезпечити здорову та міцну травну систему, а також допомогти у вирішенні проблем із запорами. Поліпшення дефекації може допомогти схуднути

Окрім прийому ферментованих продуктів, таких як йогурт, кефір тощо, ацидофілін також можна отримувати у вигляді добавок у суспензійній або рідкій формі. Добавки ацидофілуса слід зберігати в холодних місцях і не залишати при кімнатній температурі.