Це моя дитина запор?
Час поговорити про какашку

Доктор Марія Рівера

"Все це призводить до запорів".

У мене був резидент, який постійно говорив про це!

У малюка болить живіт? Запор. У дитини є проблеми з поведінкою в школі? Запор. 5-річний знову змочує ліжко? Запор. Очевидно, це перебільшення, але справедливо сказати - запор ДІЙСЬКИ поширений у дітей, і це одна з найпоширеніших скарг, які я бачу від пацієнтів (та батьків!) У своєму кабінеті. У цій статті ми розглянемо популярне питання: чи є у моєї дитини запор?

Сьогодні я не збираюся ділитися порадами щодо запору, тому, будь ласка, зателефонуйте своєму педіатру, якщо у вашої дитини є:

  • стільки дискомфорту він/вона плаче.
  • ніколи не мав нормальних какашок.
  • будь-яка кров у їх калі.
  • моделі стільця, які різко змінюються.
  • біль, що будить їх від сну.

Зрозумів? Добре. Нормальна штука.

По-перше, якщо це запор від хліба та масла (він же не є медичним станом і є «нормальним»), і ви хочете швидко щось змінити - ваш педіатр майже завжди запропонує вам внести деякі зміни у спосіб життя. Тож давайте дійдемо до цього!

Яка нормальна кількість часу між каками?

Все залежить від консистенції стільця, коли він виходить. Ваша дитина ходить кожні 5 днів, але стілець виходить м’яким і не напружується? Тоді вони не запоруються. Немовлята на грудному вигодовуванні можуть протриматись до 14 днів без стільця, і це може бути абсолютно нормально!

Як повинні виглядати мої діти?

Це залежить від віку вашої дитини та того, що вони їдять. Наприклад, виключно на грудному вигодовуванні діти повинні мати жовтий м’який стілець. Немовлята на штучній суміші (до твердих речовин) також повинні мати м’який стілець, але він може бути трохи більш засмаглим або темнішим. Як тільки діти починають їсти тверді речовини, колір може бути де завгодно - від жовтого, жовтого, коричневого до зеленого і все одно бути нормальним. Це повинна бути консистенція зубної пасти або м’якої формувальної глини. Чи є у вашої дитини табурети у формі куль? Тоді у них, мабуть, запор.

Ви коли-небудь чули про Bristol Stool Chart?

Дозвольте познайомити вас з приємною графікою, щоб відповісти: "чи у мене дитина запором". Важче розібрати фігури, коли діти все ще в підгузниках, але загалом ця таблиця дуже зручна. Це зображення зі Стенфорда і веселе! Ви хочете, щоб у вашої дитини в ідеалі були стільці типу 3 і 4! Типи 1 і 2 припускають, що у них запор, а типи 5-7 припускають, що їх стілець вільний (детальніше про інший раз).

педіатром

Гаразд, так у моєї дитини запор ... а тепер, що я з цим роблю?

Є три речі, на яких слід зосередитися: рідина, їжа та задоволення (технічно добре, третя річ - це вправи, але три слова „f“ звучали краще, тому просто працюй зі мною).

Перший F: Рідини

Для немовлят - зазвичай грудне молоко та суміші відповідають їх потребам у гідратації. Однак іноді, коли погода спекотна або вони активніші, їм може знадобитися додаткове обладнання і вони можуть відставати. Постарайтеся не дотримуватися строгих графіків годування в ті часи, якщо у вашої дитини твердий стілець і, можливо, йому потрібно більше рідини.

Для малюків та старших дітей пропонуйте їм воду протягом дня. Не переживайте надто сильно, якщо вони не приймають це все, а продовжують пропонувати.

Хороша порада - перевірити сечу, якщо вона виходить прозорою або справді світло-жовтою, це означає, що ваша дитина отримує достатню кількість рідини.

Другий F: Їжа.

Мій педіатр сказав мені збільшити кількість клітковини в їх раціоні. Як мені це зробити?

Так, наступним кроком є ​​їжа, а саме їжа, багата клітковиною. Традиційно використовують чорнослив, але не всі діти люблять чорнослив. Деякі з наших улюблених порад щодо збільшення продуктів, багатих клітковиною:

  • Заохочуйте P-фрукти: чорнослив, сливи, персики та груші (особливо з шкіркою) містять багато клітковини і можуть допомогти при запорах
  • Перекладіть білий хліб на 100% хліб із цільної пшениці, висівок, жита чи вівса
  • Переключіться з білого рису на коричневий
  • Подавайте вранці теплі вівсяні пластівці. Спробуйте старомодний вид. (Слідкуйте: у миттєвих сортів не так багато клітковини і більше цукру)
  • Ваша дитина любить фрукти? Спробуйте сирі яблука з шкіркою на них (якщо вони досить старі, щоб не захлинатися). Іншими хорошими джерелами фруктової клітковини є: ківі, апельсини, клементини та полуниця.
  • Як щодо овочів? Спробуйте брокколі, брюссельську капусту, солодку картоплю, цвітну капусту, помідори та будь-який тип кабачків для додаткового удару клітковиною.
  • Ваша дитина любитель вуглеводів? Спробуйте випікати з цільнозерновим борошном, перейти на макарони з цільної пшениці або змішати зернові культури FiberOne до їх улюблених.
  • Додайте волоконний пуансон до фаворитів побуту. Додайте мелене лляне насіння до яблучного пюре, йогурту або іншої улюбленої їжі.
  • 0,5 унції соку чорносливу для дитини також часто робить свою справу.

Останнє F: ВЕСЕЛО! Дійсно?

Нарешті, ми отримали задоволення! Нехай ваші діти рухаються! Наприклад, ви можете виходити на довгі прогулянки, заохочувати їх бігати по двору, грати з ними в бирку або кидати м’яч. Переміщення допоможе запустити їх кишки! У вас є дитина із запором? Також допоможе їзда на велосипеді на ногах або проведення часу на животі.

Спочатку профілактика

Пам’ятайте, що найкращий спосіб боротьби із запорами у дітей - це намагатися запобігти цьому.

Ми знаємо, що це легше сказати, ніж зробити для дітей, які уникають усіх фруктів та овочів. Але робіть все можливе, щоб продовжувати заохочувати та пропонувати всі продукти. Ви будете вражені ... 55-й раз, коли ви подаєте брокколі, можливо, це час, коли вони насправді спробують.

Хочете отримати більше підтримки?

Ти не самотній! Будь ласка, зателефонуйте своєму педіатру або зв’яжіться з тренером Фублі. Це наша найпоширеніша проблема для батьків, і ми маємо безліч порад, які допоможуть. Ви отримали це!