Додавання фізичних вправ до дієти допомагає важким дітям?

НЬЮ-ЙОРК НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) - Приєднання регулярних фізичних вправ до дієтичної програми для повних дітей та підлітків, як правило, не допомагає їм більше втрачати вагу, свідчить новий огляд минулих даних.

"Зміна дієти, поліпшення дієти, зменшення калорій надзвичайно важливі для схуднення як у дітей, так і у дорослих", - сказав Гері Беннет, який вивчає профілактику ожиріння в Університеті Дьюка в Даремі, штат Північна Кароліна.

"Вправи теж важливі, але я думаю, що ми іноді надмірно підкреслюємо, наскільки важливі вправи", - сказав Беннетт, який не брав участі в новому дослідженні, Reuters Health.

Дослідники проаналізували результати 14 попередніх випробувань, які призначали молодь із зайвою вагою та ожирінням до програми дієти та фізичних вправ або дієтичного втручання. Ці програми тривали десь від шести тижнів до півроку.

Більшість досліджень показали, що діти, як правило, мають нижчий індекс маси тіла (ІМТ) - співвідношення ваги по відношенню до зросту - і менший відсоток жиру в організмі після завершення будь-якого типу втручання. Додавання аеробних вправ, таких як біг підтюпцем або танці, до дієти з обмеженим вмістом калорій мало вплинуло на втрату ваги.

Однак, згідно з аналізом, діти, які тренувались на опорі, втрачали більше жиру в організмі, ніж ті, хто не займався спортом. Силові тренування протягом години або менше кожного тижня були пов’язані із додатковим піввідсотковим падінням жиру в тілі та більшим збільшенням м’язів.

"Заняття спортом не просто спалюють калорії, а головне допомагають нарощувати м'язову масу, що корисно для тривалого схуднення та/або підтримання ваги", - заявила провідний автор Менді Хо з університету Сіднею, Австралія, Reuters Health в E-mail.

"Це особливо важливо для підростаючих дітей, оскільки надмірне обмеження споживання їжі може призвести до негативних наслідків для нормального росту і розвитку".

Хо та її колеги виявили деякі показники рівня холестерину та цукру в крові, включаючи інсулін та ЛПВЩ ("хороший") холестерин, покращені завдяки додаванню регулярних фізичних вправ. Але зміни в інших рівнях, таких як ЛПНЩ ("поганий") холестерин, були більшими лише при дотриманні дієти.

У багатьох дослідженнях діти набирали вагу - і будь-які переваги холестерину або цукру в крові зникали - після закінчення програм команда дослідників писала в JAMA Pediatrics.

Допомогти молодим людям схуднути, а особливо утримати їх, виявилося важким випробуванням. Наприклад, в одному з недавніх досліджень було виявлено мало доказів того, що програми схуднення на дому можуть вплинути на ІМТ дітей (див. Історію Reuters Health від 12 червня 2013 року тут: reut.rs/1a59b7d).

Беннетт сказав, що програми, які можуть змінити як дієту, так і фізичні вправи, напевно, є найбільш ефективними. Але для батьків, які борються з важкою дитиною, "дієта є абсолютно важливою", сказав він.

"Саме там я б сказав батькам зосередити свій час".