Чи дієтичні та альтернативні методи лікування ефективні при розацеа?

Коли у вас розацеа, чи є їжу, яку слід їсти чи уникати? А як щодо альтернативних засобів? Дізнайтеся, що рекомендують експерти.

Повсякденне здоров'я: Чи існує таке поняття, як дієта, яка допомагає зменшити або вилікувати розацеа? Чи є якісь природні або альтернативні методи лікування розацеа, які ви б рекомендували?

Джессіка Ву, доктор медичних наук (drjessicawu.com)

Правильний вибір дієти, безумовно, може зменшити і контролювати розацеа. Найголовніша порада щодо дієти, яку я даю своїм хворим на розацеа, - регулювати рівень цукру в крові, приймаючи їжу кожні кілька годин, особливо якщо ви перебуваєте поблизу менопаузи. Показано, що пропуск їжі та зниження рівня цукру в крові загалом збільшують частоту припливів та припливів. З іншого боку, вживання їжі з низьким вмістом глікемії (з низьким вмістом вуглеводів) пригнічує припливи та припливи крові до 90 хвилин. Також непогано уникнути поширених причин, що викликають розацеа. Сюди входять гостра їжа (сальса, гострий соус, перець), ферментована їжа (оцет, соєвий соус, блакитний сир), алкоголь (особливо червоне вино), гаряча їжа та напої на пару. Натомість залишайтеся холодним, вживаючи прохолодні або холодні напої; замінити оливковою олією, настояною на травах, оцет; і використовуйте трави, щоб приправити їжу замість перцю.

Ніколас Перріконе, доктор медицини (perriconemd.com)

Оскільки це запальне захворювання, я вважаю, що його рецидив спричинений запальною реакцією. Це запалення є субклінічним (невидимим для очей) і протікає на клітинному рівні. Це запалення може бути викликане:

Харчування прозапальної дієти (тобто вуглеводів з високим вмістом глікемії, таких як цукриста, крохмалиста їжа)
Екологічні стресові фактори
Ослаблений імунітет
Надмірне вплив ультрафіолету (сонячного світла)
Гормональні зміни
Стрес
Алкоголь
Дратівливі засоби для шкіри

Щоб допомогти в боротьбі з розацеа, дотримуйтесь протизапальної дієти:

Елізабет Танзі, доктор медичних наук (skinlaser.com)

Я люблю дієту з низьким вмістом вуглеводів для контролю симптомів розацеа. Розацеа неможливо «вилікувати» - це стан шкіри, яким можна лише керувати. Але багато пацієнтів відзначать дуже приємне поліпшення при дієті з низьким вмістом вуглеводів через її протизапальну дію.

Говард Мурад, доктор медичних наук (murad.com)

Продукти, які потрібно їсти при розацеа, включають цільні зерна, насіння, горіхи та велику кількість свіжих овочів та фруктів. Вишня, ожина та чорниця - це судинні стиснювачі, які насправді допомагають зменшити почервоніння. Курка та риба кращі перед червоним м’ясом. Їжу краще готувати, ніж сиру, тому що варена їжа легше засвоюється. Морські водорості також корисні для шкіри і допомагають усунути вологу. У будь-якому супермаркеті є багато інших продуктів. Вам потрібно скористатися методом спроб і помилок, щоб побачити, які продукти не погіршать ваш стан. Краще уникати всіх гарячих страв та напоїв, поки вони не охолонуть до температури тіла або не охолонуть. Якщо ви хочете випити кави, чаю або безалкогольного напою, найкраще охолодити їх у холодильнику. Холодні напої не спричинять стільки розширення судин. Для багатьох правильна дієта при розацеа може значно покращити їх стан. Тим не менше, більшості людей, хворих на розацеа, буде потрібно медичне лікування для подальшого полегшення. Однак правильна дієта при розацеа може значно зменшити симптоми і поліпшити якість вашого життя.

Природні альтернативні методи лікування включають:

Крем хризантела індікум: Містить сполуки в екстракті, які, здається, зміцнюють капіляри
Зелений чай: потужний антиоксидант, який допомагає заспокоїти та заспокоїти шкіру
Крем з ніацинамідом: Форма вітаміну В3, що покращує шкірний бар’єр, покращує рівень вологості шкіри та зменшує запалення
Солодка: діє як місцевий протизапальний засіб, що допомагає покращити почервоніння та заспокоїти шкіру
Крем азелаїнової кислоти: Походить із пшениці, жита та ячменю; здається, має протимікробну дію, що уповільнює ріст шкірних бактерій та ефективно зменшує почервоніння шкіри та папули та гнійнички, пов’язані з розацеа
Яблучний оцет: Приймається всередину як домашній засіб від розацеа; вважається, що стимулює вивільнення травних ферментів і сприяє нормалізації бактеріального балансу в кишечнику

Макрен Алексіадес-Арменакас, доктор медичних наук (drmacrene.com)

Так, уникайте продуктів, що виділяють гістамін, таких як баклажани, авокадо, квасоля, глибоководна риба, соєвий соус, шоколад, сир та червоне вино. Натуральні методи лікування включають місцевий екстракт насіння кави, кофеїн, екстракти чаю, пиріг і бісаболол, які входять до складу 37 екстремальних активних речовин і в органічній формі, і, як показано, надзвичайно ефективні при почервонінні, пов’язаному з розацеа.

Денніс Гросс, доктор медичних наук (dennisgrossmd.com)

Контролювати легкий випадок розацеа можна, просто обмеживши кофеїн, алкоголь (особливо червоне вино), гостру їжу та вплив екстремальних температур. Але якщо вжити вищезазначених заходів недостатньо для запобігання і очищення розацеа, то слід розглянути більш агресивні та лікувальні заходи.

Жаннет Граф, доктор медичних наук (askdrgraf.com)

Лікування розацеа не існує, але дієта, безсумнівно, може допомогти контролювати симптоми. Відмова від або зменшення споживання кофеїну, гострої їжі та алкоголю може допомогти. Скорочення продуктів, що виробляють кислоту, може зменшити запалення. Я також рекомендую пробіотики та вітамін D3, який активізує вироблення шкірою захисних антимікробних пептидів. Заспокійливі рослинні засоби та ефірні олії, такі як екстракт лаванди та солодки, можуть допомогти розацеа. Також було показано, що пиріг зменшує почервоніння.

Обмежте споживання алкоголю та мінімізуйте гостру їжу, яка може розширити капіляри та викликати почервонілий вигляд. Актуальні рослинні екстракти, такі як фитосфіногізин, що містяться в таких продуктах, як Крем для омолодження Park Avenue Prescription PM; комплекс альфа Лонгонца, знайдений у Dior's Capture Totale; і солодка, що міститься в таких продуктах, як крем для зменшення почервоніння Eucerin, зменшить почервоніння шкіри.

Марта Рендон, доктор медичних наук (drrendon.com)

Оскільки існують продукти, які викликають розацеа, існують дієти, які можуть допомогти зменшити спалах розацеа. Звичайні тригери їжі та напоїв включають гостру їжу, гарячі напої (наприклад, каву та чай) та алкоголь (особливо червоне вино). Пацієнти можуть вести журнал про два тижні продуктів і навіть заходів, які викликають їх спалах. Тоді пацієнти можуть змінити свій раціон харчування або звички, щоб допомогти зменшити кількість спалахів, які вони отримують.

Не існує спеціальної дієти, щоб "вилікувати" розацеа, хоча, очевидно, деякі продукти та способи поведінки стимулюють припливи крові та спалахи. Ми рекомендуємо уникати продуктів, що стимулюють приплив крові, таких як алкоголь та гостра їжа. Це в поєднанні з уникненням інтенсивного сонячного світла та різких температур, а також використання сонцезахисного крему та продуктів з куркумою корисні для пацієнтів з розацеа.

Азелаїнова кислота - це дикарбонова кислота, що зустрічається в природі, має протимікробні та протизапальні властивості. Він доступний у вигляді гелю та крему та є ефективною альтернативою місцевим антибіотикам від легкої та середньої тяжкості розацеа.

Що стосується дієти, важливо уникати відомих причин. Більшість пацієнтів дуже добре помічають, що може спалахнути у їх розацеа. (Хоча іноді у них виникають проблеми з уникненням спалахів.) Спільними причинами є алкоголь, гостра їжа, дуже гаряча (температура) їжа, мариноване м’ясо, а іноді навіть деякі фрукти чи овочі.

Дієта, безумовно, відіграє важливу роль для багатьох людей. Напої з гарячою температурою, гаряча гостра їжа та вживання алкоголю є частими причинами спалаху розацеа - як припливи, так і прищі.

Даррелл В. Гонсалес, доктор медичних наук (coastaldermonline.com)

Немає перевірених дослідженнями дієт, які, як було доведено, покращують розацеа людини. Багато людей, які страждають на розацеа, відзначають, що гаряча або гостра їжа та напої можуть викликати спалах їх розацеа, а тому може бути корисно уникати. Що, здається, відіграє ще більшу роль у загостренні розацеа, ніж їжа та напої, - це сильна шкода від сонця. Тому я рекомендую людям продовжувати насолоджуватися збалансованою дієтою, уникати продуктів, які, здається, спалахують від їх розацеа, і пам’ятайте, що слід також обережно захищати від сонця, насолоджуючись собою на відкритому повітрі.

Джеффрі Елліс, доктор медичних наук, і Емі Слір, доктор медичних наук (belaray.com)

Хоча незрозуміло, які продукти покращують розацеа, багато продуктів, які страждають на розацеа, можуть погіршити їх стан. Деякі поширені тригери включають гарячу та гостру їжу, кофеїн, алкоголь, газовану воду та шоколад.

Вільям Тінг, доктор медичних наук (drwilliamting.com)

Усі хворі на вугрова розацеа повинні дотримуватися принципів мінімізації тригерів, що викликають гіперемію обличчя, включаючи кофеїн, алкоголь, гарячі напої, гостру їжу та перебування на сонці.

Діна Страчан, доктор медицини (dinastrachanmd.com)

Я не знаю, що існує дієта, яка постійно лікує або лікує розацеа. Наскільки мені відомо, що "природні" засоби є ефективними, азелеїнова кислота, яку отримують із пшениці, виявилася ефективною у деяких пацієнтів.

Бред Абрамс, DO (abramsderm.com)

Дотримання певної дієти може зменшити розацеа і допоможе прискорити процес лікування. Рекомендую уникати гострої їжі, алкоголю, кофеїну.

Більшість хворих на розацеа спостерігатимуть певні продукти, що погіршують їх стан. Сюди входять алкоголь, гостра їжа та гарячі напої, такі як кава та чай. Я завжди прошу пацієнтів звернути увагу на свій раціон і зазначити, які продукти, здається, викликають спалах. Тоді їм належить уникати загострень. Не існує обмежувальної дієти, яка б вилікувала розацеа.