2,5 кг за два тижні. Ми пробуємо новітню дієтичну примху: напівголодне голодування

чорної кави

Ніколи не бракує дієт, які обіцяють полегшити та пришвидшити схуднення. Багато хто стверджує, що слухняні послідовники скинуть кілограми протягом декількох днів і навіть назавжди затримають це.

Щоб випробувати це, я приступив до останньої модної дієти на вустах - 13-денної дієти з метаболізмом.

Моя думка: Той, хто хоч раз сидів на 13-денній дієті на метаболізмі - або кавовій дієті, як її називають деякі - знатиме, що це тортури, що продаються як швидкий план схуднення. Дієта випробовує вас до межі, особливо якщо - як я - ви любите солодкі делікатеси і вважаєте, що паста повинна бути основною їжею.

Якщо вам цікаво, що таке 13-денна дієта з метаболізмом, це план харчування, який обмежує споживання калорій, різко зменшуючи кількість споживаного цукру та вуглеводів.

Дієта, яка стверджує, що протягом кількох днів розтоплює кілограми і не витримує їх протягом двох років, змінюється щодня, але білки є обов’язковими, і ви повинні їсти три рази на день.

“Їсти” в цьому контексті - це сильне слово. Наприклад, у перший день вам поснідає чашка чорної кави без цукру.

Це змусить ваш шлунок бурчати весь ранок, поки не настане полегшення у вигляді обіду, тобто двох варених яєць та парова шпинату.

Знеболити голод між ними можна лише за допомогою склянки води. На вечерю є стейк на грилі, але ви все одно ляжете спати голодними.

День другий - дещо добріший - дві сніжки цільнозернового хліба з маслом і чорна кава - очевидно, без цукру - на сніданок. На обід - стейк на грилі з салатом із салату та огірків. Вечеря - шинка - стільки, скільки можна з’їсти.

Я витримав перші два дні, тому що все ще був у такому настрої, який я можу зробити. День третій був, мабуть, найгіршим - мене пробурчав бурчання живота.

Готуючи обід - два варених яйця (знову ж таки), зелена квасоля та салат - я прокляв день, коли вирішив це зробити.

Того дня я пропустив сніданок, бо не міг витримати хліба та чорної кави. До полудня я був у їдальні, замовляючи яловичий бургер з картопляними клинками, бо якби я з’їв ті варені яйця та зелену квасолю, клянусь, я когось задушив.

Яловичий бургер ще ніколи не мав такого смаку. Але я повинен визнати, що згодом я почувався винним і намагався дотримуватися плану харчування на наступні кілька днів - підкрадаючи шоколад сюди-туди. На сьомий день вам дозволяється їсти все, що вам подобається.

Але ти знаєш що? Як би боляче це не було, я за два тижні схудла на 2,5 кг. Хоча я не повністю задоволений кінцевим результатом - я прагнув до 5 кг - мене втішає той факт, що я можу втиснутись у свою цільову сукню з меншою допомогою, ніж раніше.

Що говорить доктор Пітер Хілл про цю дієту: це дієта з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та з низьким вмістом кілоджоулів. Більша частина втрати ваги, ймовірно, пов’язана з втратою води та деякої кількості жиру, а можливо навіть і втратою м’язової маси, оскільки це фактично напівголодна дієта.

Ця дієта нездорова і нежиттєздатна, оскільки ви по суті голодуєте організм