Центр оздоровлення без кордонів

Це знову час. Час відкинути минулорічні звички смаженої картоплі на французькому дивані та створити абсолютно нового. Але перед тим, як потрапити в тренажерний зал або в продуктовий магазин, прочитайте наші поради щодо типу фігури. Вони допоможуть вам отримати більше зусиль і змусять ці новорічні постанови дотримуватися.

Це трапляється кожного січня. Ми обіцяємо, що цього року ми це зробимо - їсти краще, худнути, підтягуватися. І хоча ми починаємо з найкращих намірів, розчарування та розчарування повертають більшість із нас на диван із контейнером для вивезення задовго до першої відлиги. Але цього разу не обов’язково має бути так. Розуміння вашого типу фігури та робота з ним, а не проти нього, може мати велике значення.

"Ми продаємо багато фальшивої реклами про те, що ми можемо змінити свій тип фігури на будь-який, що хочемо, але вам доведеться працювати з тим, що вам дають", - говорить зареєстрований дієтолог і відомий експерт з фітнесу Аннет Колбі, доктор філософії, доктор медицини, доктор медицини. Вона говорила про три основних типи фігури, і як здійснювати та їсти найефективніше, виходячи з вашої генетично визначеної форми.