Це те, що сталося з моєю шкірою, коли я їв молочну продукцію вперше за 2 роки

У цій статті

Коли я сказав своїм друзям і родичам, що їду у відпустку до Італії в січні, одне з перших їх запитань було послідовно таким: Ви там не будете веганами, так? Справді, як добре задокументований послідовник життя на рослинній основі, новини про мої плани на місяць увійти в країну буррати, маскарпоне та пекорино виштовхнули мій раціон на перше місце у свідомості кожного - в тому числі і мого. Якби моя поїздка прийшла в будь-який інший момент у моєму житті, я б, мабуть, намагався залишатися на рослинній основі, перебуваючи в Італії (я раніше був веганом в Європі - брудні погляди осторонь, це можна зробити), але щойно пішовши через розрив і відчувши нову спрагу заколоту, я вирішив викрутити: вперше за два роки я з’їм всю бажану мною піцу, м’яку макарони та пінисті капучино. І протягом місяця я саме це робив. Це було смачно і декадентськи, і Я ні про що не шкодую ... ну, за винятком того, що сталося з моєю шкірою.

Експерти зі здоров’я шкіри погоджуються, що те, що ви їсте, з’являється на вашому обличчі, а у випадку з молочними продуктами це рідко корисно. Молочні продукти мають слизову форму і важко перетравлюються (отже, чому так багато людей не переносять лактозу), а іноді побічний ефект цього удару по травній системі може з’явитися у вигляді кістозних вугрів або твердих, болючих ударів під шкірою . "Гіпотеза полягає в тому, що оскільки більшість молока в США надходить від вагітних корів (а деяким коровам дають гормони росту), рівень гормону в молоці може відігравати роль у надлишку вироблення шкірного сала, що сприяє розвитку вугрів,"пояснює Рене Руло, прихильниця Берді до зірок. Ці гормони в молоці виникають природним шляхом, і коли вони реагують з коктейлем тестостерону та гормонів у вашому організмі, тоді вироблення шкірного сала стрімко зростає. Як каже доктор медицини Рейчел Назаріан, «Процес, поряд із наростаючим запаленням, погіршує або спалахує прищі від прищів». Отже, якщо ви вже прориваєтесь (скажімо, через стрес, подорожі або менструацію), молочні продукти можуть погіршити ситуацію.

Зустріньте експерта

Рейчел Назаріан, доктор медичних наук, є сертифікованим дерматологом, який зараз працює в дерматології Швайгера в Нью-Йорку. Вона є викладачем кафедри дерматології медичного центру Маунт-Сінай.

Моя шкіра на молочному

Мої молочні прориви, які з’явилися в останні дні моєї просоченої сиром поїздки, можна було знайти вздовж мого підборіддя та щелепи. Назарян каже, що нижня частина обличчя та зовнішні ділянки обличчя анекдотичні, де найчастіше трапляються прориви молочних продуктів, хоча технічно для цього немає емпіричної підтримки. У будь-якому випадку, це точно, де мої вирішили з’явитися.

На щастя, я досить добре уявляв, чому трапляються ці великі, болючі прищі, тому я не вивернувся. Я просто віддався думці, що це жертва, яку я приніс для великої кількості смачної піци, і спокійно вирішив зробити все можливе, щоб пригостити їх. А через два тижні їх майже повністю не було. Ось що я зробив, щоб перейти від розбитої до чистошкірої після великого молочного згинання.

Речі, які допомогли моєму молочному прориву

Якісне точкове лікування - це як добрий найкращий друг, але для глибоких гормональних спалахів я дуже хочу одружитися з культовим улюбленим засобом лікування кісти Рене Руло. За вказівкою Руло, я застосовував це очищувальне лікування при першому погляді на кісту. Руло каже, що продукт може "різко згладити видимий вигляд удару приблизно на 50% швидше, ніж взагалі нічого не використовуючи", і був чудотворцем для тисяч своїх клієнтів, відколи вона створила його три десятиліття тому.

Не маєте цього точного лікування під рукою? Не хвилюйтеся: Назарян каже, що лікування вашого прориву за допомогою місцевого протизапального або безрецептурного препарату на основі пероксиду бензоїлу або саліцилової кислоти допоможе. Спробуйте лікування плям від вугрів від Neutrogena (8 доларів США) або швидке полегшення лікування вугрів Мурадом (22 долари США).

Це може здатися очевидним, але незалежно від того, скільки актуальних продуктів ви навалюєте на плями, найефективніший засіб виходить зсередини (принаймні для мене). "Спробуйте повністю вимкнути молочні продукти протягом двох тижнів і переконайтеся, що це покращить стан", - пропонує Руло, додаючи, що за свої 30 років роботи естетиком вона "вилікувала" десятки кістозних вугрів своїх клієнтів, просто рекомендуючи їм піти безмолочні (або, принаймні, зменшення масштабу). Не знаєте, як жити без молока та сиру? Ми зібрали цілий список порад, як виключати молочні продукти.

Гідратація теж є ключовим фактором. Звучить нерозумно, але всі ті авіаперевезення, які я робив, повернувшись з Італії до Сполучених Штатів, серйозно пересохли мені - і зневоднення, на думку Назаряна, може зробити шкіру ще більш запаленою і викликати появу червоних кіст. "Залишайтеся зволоженою, пийте багато води та рідини. Рекомендується від шести до восьми склянок на день", - каже вона. Ви також можете спробувати поміняти свій відлущуючий тонер на зволожуючий, як тонер для очищення SoonJung від pH 5,5 від Etude House (16 доларів).

У мене немає звички не знімати макіяж вночі, але іноді, коли я подорожую, мені це неприємно. Це не віщує добре для існуючих проривів. Маючи справу з проблемною шкірою, Назарян пропонує уникати будь-яких оклюзійних актуальних продуктів, таких як важкий макіяж, пудри або лосьйони, хоч би якою спокусливою не було б зафарбувати ці зці. "Використовуйте безмасляні некомедогенні продукти", - каже вона. Vichy робить дивовижну основу для чутливої шкіри, схильної до вад. (Натисніть тут для семи інших некомедогенних основ).

Остаточний винос

Якщо прорив відчувається настільки поза вашим контролем, що ви просто не знаєте, куди йти, підривання дерматолога чи естетика не може бути помилкою. Я негайно відвідав Рене Руло, щоб провести кругові пробірки та витяжки, щоб "скинути" мою шкіру. Але отримання кортизону в офісі дермологічного кабінету також може допомогти вкрай важко.

Ми бажаємо вам найкращих успіхів у вашій процедурі догляду за шкірою після молочних продуктів.