Попивайте цього напою з буряка та яблук щоранку, щоб за місяць перетворити своє тіло

Зволоження себе має бути вашим першим ранковим ритуалом. Але якщо ви хочете додати трохи більше їжі до свого дня, спробуйте цей апетитний поріз з буряка та яблук.

Біг у парку, за яким поживна чарка асорті овочевого соку. Зітхання ... це були хороші дні. У наш час не можна вийти на пробіжку чи в куточок для соків, щоб отримати склянку добра. Все завдяки covid-19. Але не турбуйтеся, дами, бо навіть якщо ви не можете дістатись до соку- Уель Бхайя для своїх щоденних оздоровчих знімків ви можете дуже добре спробувати свої сили на цьому простому, але ефективному ранковому напої для схуднення, наповненому користю буряка та яблука.

Ось все, що потрібно для приготування бурякового та яблучного дробу

3 буряка (очищені та подрібнені)
2 яблука (очищені та подрібнені)
Сік 1 лимона
1 ч. Ложка меду
2-3 листочки м’яти

Ось як ви можете його підготувати:

1. У банку блендера додайте буряк, яблука та листя м’яти. Пульсуйте, поки не досягнете потрібної консистенції.

2. Налийте суміш у склянку і додайте мед і лимонний сік. Перемішайте і потягніть його повільно.

Порада. Якщо консистенція виявиться занадто густою, можна додати трохи води.

Буряк та яблуко - ваші друзі для схуднення
Чи знали ви, що в 100 грамах буряка всього 44 калорії? І немає жодних пунктів для здогадок, що воно завантажене вітамінами та мінералами. Від боротьби із запаленням до поліпшення травлення, буряк може все це зробити. Буряк багатий клітковиною, вітаміном С, нітратами та фолатами, які необхідні для збільшення швидкості метаболізму та швидкого запуску процесу схуднення.

Не кажучи вже про те, згідно з дослідженням, опублікованим у Журнал Міжнародного товариства споживання спортивного харчування буряк не просто допомагає покращити витривалість, але також допомагає зменшити втому після тренування. Отже, тепер ви можете займатися спортом діл хол ке і схуднути, не сильно турбуючись.

Наступна дивовижна річ у вашому напої - це яблука. Ми всі знаємо, що яблуко - це фрукт із негативною калорійністю, що означає, що воно низькокалорійне і багато харчового. Плюс, це не просто допомагає стримати тягу, але й підтримує енергію протягом усього дня.

Настав час переключити передачі у своїй подорожі для схуднення за допомогою цього бурякового та яблучного пострілу. Отже, вийміть цю соковижималку та використайте її з користю.

Микита Бардвай

Шість упаковок абс - це все, що потрібно Микиті, разом із щоденною дозою зеленого чаю. У Health Shots вона створює відео, подкасти, історії та інший вміст.