Бріттані біжить марафон: Чому Я ЛЮБЛЮ цей трейлер

Бріттані біжить марафон - Чому я люблю трейлер

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg?fit=750%2C500&ssl = 1 "alt =" Бретань біжить марафон - Чому я люблю трейлер "width =" 750 "height =" 500 "srcset =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/ uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg? resize = 200% 2C133 & ssl = 1 200w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10 /brittany-runs-a-marathon.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs- a-marathon.jpg? resize = 400% 2C267 & ssl = 1 400w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg ? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg?resize=600% 2C400 & ssl = 1600 Вт, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg?resize=700%2C467&ssl=1 700w, https: // i1 .wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/10/brittany-runs-a-marathon.jpg? fit = 750% 2C500 & ssl = 1 750w "розміри =" (максимальна ширина: 750 пікселів) 100vw, 750px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Келлі Кларк/Зрозумійте

Бріттані пробігає марафон показує, як працювати розумніше
3 ключові повідомлення, які дієтична індустрія НЕ говорить вам
так, можливі зміни!

Бріттані біжить марафон - нова драма-комедія.

Як тільки я прочитав заголовок, мене зачепило.

Я здогадуюсь, що у "Бретані" відбувається все, що стосується клаптів ... загальна сюжетна лінія, яка є котячою м'ятою для таких людей, як я.

Бріттані біжить марафон - чотири предмети

Я люблю, коли гарячий безлад збирає її шіцацзель. Я ЛЮБЛЮ історії про різкі зміни.

І я не одна.

Amazon придбала цей фільм за колосальні 14 мільйонів доларів, вважаючи, що цей фільм виявить, що це люди. І це сталося!

Бріттані біжить марафоном виграла приз глядацьких симпатій на "Санденс".

Це настільки надихає спостерігати, як хтось усвідомлює, що не реалізує свій потенціал, а потім насправді робить щось із цим.

Ось чому я натиснув маленьку білу стрілку на трейлері Brittany Runs A Marathon:

(Ви отримаєте максимум від цієї публікації, якщо теж зробите!)

Поки що я дивився лише трейлер "Бретань біжить марафон"

Але з цих 2 хвилин я думаю:

Бретань вирішує схуднути.
Бріттані починає бігати.
Наша дівчина Бріттані худне.

Я геній, чи що?

Бретань "Біжить марафон" вчить нас непопулярним істинам

Окрім того, що вже робить Бріттані Біг марафоном переможницею (це відбувається в Нью-Йорку, а я б спостерігав, як фарба сохне в Нью-Йорку), є маса тонн, про які рідко говорять про повідомлення про схуднення.

Тому я зосереджуюсь на 3 ідеях, про які дієтична індустрія НЕ говорить достатньо; 3 ключових шматочки блиску для кожного, хто хоче покращити будь-яку частину свого життя.

Перше, що мені подобається у Бретані, яка біжить марафон:

Бретань хоче змінитися

Трансформація Бріттані починається, коли вона бере себе до лікаря.

Спочатку здається, що вона просто хоче Аддералла ... але є щось, що змусило Бріттані насправді скоріше скористатися порадами свого лікаря, ніж піти до 2-го лікаря і знову спробувати отримати Аддералл. Тож я все-таки роблю висновок, що Бретань була готова до РЕАЛЬНИХ змін.

Для того, щоб еволюціонувати, бажання повинно починатися у вас самих.

Не обов’язково робити це самостійно.

Вам просто потрібно вирішити самостійно, що ви закінчили бути гусеницею.

Як батьки можуть придбати все хокейне спорядження у світі, підписати дитину на найкращих тренерів і повезти їх на каток ... але якщо їх дитина не цікавиться хокеєм, цього не трапиться.

Як каже хтось у трейлері:

“Ви, змінивши своє життя, ніколи не стосувалися схуднення. Йшлося про те, щоб взяти на себе відповідальність ».
- хтось, хто здається ключовим гравцем у Бретані, яка біжить марафоном

Потім ... після того, як ви вирішите внести зміни, повідомте комусь про це!

Як тільки ви відкриєтеся, світ - ваша устриця. Що приносить вам сьогодні? - лікарю
Мені важко зосередитися. - Бретань

Зв’язок з іншими людьми, особливо з тими, хто був там і назад, дасть вам відповіді.

Бріттані біжить марафон реалістична тим, що Бріттані не ходила до лікаря з усіма своїми качками поспіль.

знала, що їй потрібно зробити якісь зміни
слухав свого лікаря
& був готовий спробувати щось нове

У вас було пекуче бажання зробити своє життя кращим.

Моя Бріттані пробігає марафонський момент

Мій перший переломний момент був тоді, коли я зрозумів, що всі мої спроби схуднути переривають решту мого життя. Тож я пішов до Служби охорони здоров’я студентів у своєму університеті та домовився з лікарем. На той час усі мої (самопереборні) методи схуднення мене наздогнали. (Я карав себе після кожної невдалої спроби дотримуватися дієти досконало, не виконуючи доручень, скасовуючи плани з друзями тощо). Вдавшись у дно, я дав хвилину, щоб зробити паузу і зробити підсумок свого життя ...

Я настільки відставав у всьому, що для мене мало значення, і не мав уявлення, як виправити свою ситуацію. Але як би я не старався, справи погіршувались. Врешті-решт я зміг послабити свою владу щодо підходу до схуднення і попросити допомоги. Мій лікар швидко поставив мені діагноз ОКР і допоміг мені розбити всю ПІЗКОВУ ІНФОРМАЦІЮ, яку я зібрав протягом багатьох років щодо їжі та фізичних вправ. Нарешті я зрозумів, що просити допомоги - це СИЛА.

Бріттані біжить марафон - Ви хочете зробити своє життя кращим?

Друге, що мені подобається у Бретані, яка біжить марафоном:

Ми дізнаємось, як здійснити таку спокусливу ідею "Драматичних змін"

Бріттані робить дитячі кроки.

Коли ви хочете внести величезні зміни в будь-яку сферу свого життя, найголовніше, що ви робите, звучить протилежно інтуїтивно.

Дитячі сходи створюють найбільші вдосконалення, а ще краще - дитячі сходи вносять зміни l-a-s-t.

Цю цитату взяв інтерв'ю акторського складу "Бретань, яка біжить на марафоні":

“У всіх нас є речі, які ми хочемо вдосконалити. Але ми завжди говоримо, що я почну завтра. І ми продовжуємо це відкладати. Відкладаючи це. Відкладаючи це ... Але [цей фільм про], що трапиться, якщо подібно Бріттані тільки починається. І ви дізнаєтесь [зміни трапляються] з прогресом, а не до досконалості ... "
- Уткарш Амбудкар, можливо, любовний інтерес до Бретані проходить марафон

Тому часто люди думають, що втрата ваги пов’язана з їжею! . один блок. - Бретань, Бріттані біжить марафон

Але поряд із повноцінною інформацією про харчування та фізичні вправи вам також потрібна ефективна стратегія для формування цих здорових звичок.

Робити дитячі кроки - це половина стратегії, що змінює життя, яку я поділяю у своїй книзі.

Моя Бретань пробігає марафонський момент

Я застряг на негайному переосмисленні. Я вірив, що зможу здобути рішучість зробити завтра все інше. Мені знадобилося 10 років, щоб зрозуміти, що зміни - це не сила волі. Йдеться про звикання до дрібних змін та надбудову на них. Тоді ви виявляєте, що для вас працює, а не загальний удар у темряві. Наприклад, дієта говорить: «з’їжте 7 мигдалів о 20:00 на перекус». Але вибір випадкової, точної кількості їжі - це шок для вашої системи, який ви можете встигати лише так довго. Ось чому дієта не працює. Створення здорових звичок полегшило мені схуднення та утримання від нього протягом останніх 20 років (ніколи не відчуваючи себе позбавленим).

Формування здорових звичок виглядає так:
“Тому зазвичай я з’їдаю 3 печива після вечері. Сьогодні ввечері я спробую з'їсти 2. І я буду робити це деякий час, перш ніж внести чергову зміну ".
АБО
“Я зазвичай продуваю 17 разів на тиждень. Цього тижня я буду прагнути очистити один раз менше (16) і працювати звідти ".

Бріттані біжить марафон - крихітні виправлення викликають колосальні зміни ... це триває

Третя річ, яку я люблю у Бретані, яка біжить марафоном:

Ми є свідками магії імпульсу

У трейлері "Бріттані" Пробіг марафону "висвітлено все неймовірне, що відбувається, коли ти зосереджуєшся на здоров’ї.
Я хочу пробігти Нью-Йоркський марафон. - Бретань, Бріттані біжить марафон
Як Бретань, здається:

мати більше енергії
бути більш присутніми
почувати себе спокійніше
йти за більшою кількістю цілей (влаштування на роботу та біг марафону)
встановіть більш значущі зв’язки (схоже, може бути романтичний сюжет ... Я люблю мені історію кохання! Особливо, яка починається як дружба).

І схуднення - ще один позитивний результат, який Бретані переживає.

Визначення здоров’я пріоритетом штовхає над першим доміно між вами та всім прекрасним у вашому житті.

Перший (дитячий!) Крок є найскладнішим - чи то біг одним блоком, чи прогулянка одним блоком, чи будь-яка інша крихітна зміна.

Після початку все стає простішим, оскільки всі неймовірні ефекти пульсації (як ті, що перераховані вище) тримають вас мотивованими.

Моя Бретань пробігає марафонський момент

Я схудла НА ДОБРЕ, коли нарешті почала зосереджуватися на тому, щоб бути здоровою, а не худою. Зосередження на здоров’ї спростило всі мої рішення, що дало мені більше часу зосередитись на школі та житті. Це було так ВІЛЬНО, щоб перестати бути зайнятими, намагаючись схуднути. (Я справді мав те, що зараз знаю, - це класичний досвід "OMG ... я чую, як птахи співають ...".) І було так весело починати насолоджуватися модою, а не одягатися, щоб замаскувати свою вагу, як це робив попереднє десятиліття. Але найбільше за все те, що я зустрів свого найкращого друга і партнера Алекса.

Бріттані біжить марафон - це магія в імпульсі

Ще кілька речей, які я люблю в Бріттані, біжить марафон

Звичайно, це все спекуляції, але, схоже, трейлер поділяє деякі інші ключові ідеї, такі як:

1. Виберіть більшу мету, ніж схуднення
Вирішивши пробігти марафон, Бретані дає змогу працювати, а не фіксувати вагу. 5 км - це також захоплююче. (Якщо ви хочете схуднути і оздоровитись, уникайте нав'язливості до фізичних вправ і спершу зосередьтесь на побудові здорових рутинних вправ.) Іншими цілями може бути зниження рівня холестерину або економія грошей. Як кожного тижня ви випиваєте один раз менше або менше п'єте дієтичного попу, покладіть трохи грошей у банку, щоб покласти на щось значуще.

2. Відкрийся, це допоможе тобі зіткнутися зі страхами
Бріттані довіряє комусь по телефону:

Все своє життя світ говорив мені, що я лінивий через те, як я виглядаю.

Поділившись цим занепокоєнням, Бріттані зможе пройти через ці негативні думки і побачити себе по-іншому. Протягом 10 років, коли я мав зайву вагу, я також переживав, що всі думають, що я не дбаю про своє здоров’я або що я люблю їжу. Реальність полягала в тому, що мені просто потрібна була потрібна інформація, щоб змінити своє життя. Мені просто потрібно було працювати розумніше, а не важче. Підключення допомагає почуватися менш самотнім та отримувати хорошу інформацію.

3. Не обов’язково відвідувати вишуканий тренажерний зал
Мені подобається, що трейлер Brittany Runs A Marathon потрапляє додому. Існує так багато способів рухати тілом без дорогого членства в спортзалі.

4. Гумор робить все краще
У Бретані біжить марафон багато комедії. Наприклад, я люблю, коли Бріттані починає сидіти за домашніми тваринами і каже в носовій формі "вгорі":
"Добре, я залишуся".

5. Ваше життя може перетворитися
Бріттані біжить марафон заснований на правдивій історії - що обнадіює! Як, можливо, орендодавець Бретані (?) Каже на початку трейлера: Бріттані біжить марафон - Зміна можлива

Зробіть рахунок сьогодні

зробіть сьогодні важливим - 10 принципів

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03/make-today-count-the10principles.png?fit=298%2C300&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03/make-today-count-the10principles.png?fit=300%2C302&ssl = 1 "alt =" зроби сьогодні порахувати - 10 принципів "width =" 100 "height =" 100 "srcset =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03 /make-today-count-the10principles.png?resize=66%2C66&ssl=1 66w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03/make-today- count-the10principles.png? resize = 150% 2C150 & ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03/make-today-count-the10principles.png ? resize = 200% 2C201 & ssl = 1 200w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03/make-today-count-the10principles.png?resize=298% 2C300 & ssl = 1 298w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/03/make-today-count-the10princi ples.png? fit = 300% 2C302 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 100px) 100vw, 100px "data-reccc-dims =" 1 "/> Який дитячий крок ви можете зробити СЬОГОДНІ?

Яку нездорову звичку ви можете пристосувати, щоб оздоровити?

Їжте збалансовану закуску, коли ви голодні між прийомами їжі.
Використання нежирного вершкового сиру замість нежирного вершкового сиру.
З’їдання цілого яйця замість лише білка яйця.

Формуйте здорові харчові та фізичні вправи. Здорова вага буде слідувати.

Бріттані біжить марафон - Резюме

Наступні кроки:

Що найнездоровіше ви робите? Коли я працював над тим, щоб повільно розбити НАЙБІЛЬШУ помилку втрати ваги, це допомогло стільки іншим здоровим виборам стати на свої місця. Зареєструйтесь нижче, і ви МОМЕНЕНЬ отримаєте виправлення найбільшої помилки. Це найнездоровіше, що я робив (роками, на жаль, не усвідомлюючи), коли намагався схуднути. Навіть якщо ви робите лише м’яку його версію ... внесення цієї зміни робить ВСЮ різницю.

Гаразд ... отже, я вирушаю (як кажуть британці) до перегляду повного фільму про Бріттані «Біжить марафон».

Я збирався сказати: "Я буду бігати туди ...", але у мене погані коліна від років надмірних фізичних вправ, тому я їду на велосипеді.

Бріттані біжить марафон - Велосипедний шолом

Театр Скотіабанк ... ось я приходжу!

Бріттані біжить марафон - театр Скотіабанк

Бріттані біжить марафон - титул

Особлива подяка HUME Media, яка надіслала мені кінотеатри, я використовував для перегляду повного фільму «Бретань пробігає марафон» (після написання цієї публікації.) Юм надрукував мою книгу, і робота з ними - це мрія! Вони дуже веселі та такі професійні.

Ви бачили, як Бріттані біжить марафон?

Що ти думав?

Що вам подобається у цьому фільмі чи трейлері? Повідомте мене в коментарях нижче! Я хотів би почути вас.