Більше немає пухких щік

Ми часто ігноруємо свій жир на обличчі, вкладаючи багато часу та енергії, щоб зменшити стулки на стегнах, талії або стегнах.

Щоденні звички способу життя, такі як куріння, вживання алкоголю, недосипання, неправильне харчування або відсутність поживних добавок можуть сприяти набряклості щік. Хороша річ полягає в тому, що вам не потрібно вкладати гроші, щоб отримати такий виточений вигляд. Все, що вам потрібно зробити, це кілька простих вправ для обличчя для зміцнення м’язів для підтягнутого вигляду. Щоки та губи - основні ділянки, які потребують більшої концентрації.

Нижче наведено кілька простих вправ для обличчя, які можна робити щодня або п’ять разів на тиждень.

Надуйте його: Хоча люди загалом думають, що надуті щоки можуть розширити м’язи щік, це абсолютно неправильно. Надування щік повітрям - хороша вправа для м’язів обличчя. Зробіть глибокий вдих і затягніть його повним ротом, затримайте дихання приблизно на п'ять секунд, перш ніж повністю випустити його. Як варіант, ви також можете спробувати подути повітряні кулі, щоб зміцнити м’язи навколо рота.

Скажіть "О": Щільно оберніть губи навколо зубів і поступово приведіть рот у форму «О». Заморозьте цей жест на деякий час, перш ніж відпустити його, і повторюйте його від восьми до 10 разів на день. Це зміцнить щічні м’язи.

Масаж: Масаж розширить м’язи - це лише міф. Масаж шкіри насправді збільшує кровообіг і покращує швидкість метаболізму в організмі. Для масажу обличчя використовуйте будь-яку маску для обличчя або скраб. Ви можете робити масаж середньою частиною середніх пальців або поплескувати тильною стороною долоні.

Серед інших простих прийомів, які можна зробити навіть під час роботи, є:

1. Посміхайтеся якомога ширше із закритими губами і поверніть їх до нормального стану. Повторюйте це досить часто.

2. Всмоктуйте щоки і тримайте їх протягом п’яти-10 секунд. Повторіть це п’ять разів.

3. Спробуйте перебільшене положення поцілунку, коли ви тримаєте губи впритул, ніби хочете поцілувати.

4. Жувальна гумка - це також хороша вправа для обличчя.