Білок упакований здоровий Mac і сир

їдять

Це тут! Здоровий рецепт макаронів та сиру, який наповнений білками, брокколі та шпинатом. Ідеально підходить як повноцінне харчування і підлий спосіб змусити дітей їсти більше овочів. Спонсор цієї публікації - Barilla®.

Mac і сир назавжди стануть одними з моїх улюблених страв. Це моментально повертає мене до дитинства і нагадує про сестру. Вона навчила мене робити всі макаронні страви, які потрібно знати, як робити у середній школі та/або коледжі - мак та сир, локшину та рамен з маслом. Отже, цей рецепт для вас, сестричко! З невеликим додаванням харчування. 😉

Макарони та сир є основним продуктом для більшості американських сімей, але існує традиційна проблема традиційних макаронних виробів та сиру - у них досить мало корисних речовин. Оскільки більшість дітей, яких я знаю, виживають від макаронів та сиру, і тому, що мені час від часу не вистачає миски, я хотів вдаритись, перетворюючи традиційний рецепт на повноцінне харчування, яке містить білок і крадеться в зелених овочах. Виклик = прийнятий!

Я почав з моєї нової улюбленої пасти: Barilla Chickpea Rotini . Barilla має нову лінійку макаронних виробів з бобових, які виготовляються з одного простого інгредієнта - у цьому випадку з нутового борошна! Вони наповнені рослинним білком та чудовим джерелом клітковини. Я люблю використовувати бобові макарони як основу, бо це в десятки разів збільшує харчування! І як додатковий бонус, усі макаронні вироби з бобових культур Barilla сертифіковані без глютену та підтверджені проектом, що не стосується ГМО. PS: найкраще їх знайти на Amazon!

Мій останній фокус із стравами з макаронних виробів - додавання овочів до киплячої локшини. У цьому випадку я додав квіти брокколі до пасти протягом останніх чотирьох хвилин приготування. Більше овочів і менше страв? Підпишіть мене. Завжди.

Поки макарони ще теплі, ви додаєте шпинат, масло, молоко та сир. Якщо вам було цікаво, дозвольте мені лише підтвердити, що справжній сир у 100 разів кращий, ніж сир в порошку або навіть попередньо подрібнений сир. Свіжий завжди краще, а подрібнення сиру взагалі не вимагає часу.

Кінцевий продукт - повноцінне харчування, яке ідеально підходить для дорослих, які хочуть теплу миску комфортної їжі та те, що сподобається дітям (бонусні бали за крадіжку в цих додаткових овочах)!

Ви любитель Mac і сиру? Ви коли-небудь пробували робити це з нуля?

Якщо ви робите цей здоровий mac та сир з білком, не забудьте повідомити мене, як це виходить, залишивши коментар та рейтинг зірок нижче. Ваш відгук настільки корисний для мене та інших читачів EBF!