Баобаб, клітковина і втрата ваги - що ми знаємо?

Ви знаєте, чого всі хочуть? Чарівна добавка для схуднення, завдяки якій кілограми просто зникають з вашого тіла.

Ви знаєте, чого НЕ існує? Чарівна добавка для схуднення, завдяки якій кілограми просто зникають з вашого тіла.

Хто не любить магію? У кого немає кількох кілограмів, щоб скинути? Тож, мабуть, має сенс лише те, що нас постійно обстрілюють рекламою про чарівні добавки для схуднення. Проблема в тому, що схуднення передбачає роботу, і немає єдиного рішення, яке підходить для всіх. Потрібні докази цього? Просто вирушайте до своєї книгарні і подивіться на нескінченний вибір книг про дієти.

Клітковина, баобаб і втрата ваги

Одне з питань, яке ми часто отримуємо щодо нашого органічного безмежного фруктового порошку баобаба, - це допоможе мені схуднути? Відповідь - так. і ні. а може бути! Хоча фрукти баобаба не є чарівною добавкою для схуднення, вони містять велику кількість розчинної клітковини, і це може бути величезною підмогою для схуднення.

Ми намагалися пояснити, чому розчинна клітковина настільки важлива для схуднення, але авторитетне харчування просто зробило кращу роботу. Ми настійно закликаємо вас перейти до Організації харчування та прочитати цю чудову частину «Волокна та втрата ваги».

Важливий вміст розчинної клітковини та пектину

Хоча вам справді варто прочитати цілу статтю, ми виділимо кілька ключових висновків та те, як вони пов’язані з фруктами баобаба. Усі цитати, наведені нижче, належать до “Організація харчування”, “Клітковина” може допомогти вам схуднути, але лише певного типу

"Простіше кажучи, клітковина відноситься до вуглеводів, які людина не може засвоїти. Вони класифікуються як розчинні або нерозчинні, залежно від того, розчиняються вони в рідинах. Нерозчинні волокна функціонують здебільшого як" наповнювачі "і не дуже цікаві. Однак ... розчинні клітковина може мати потужний вплив на здоров’я та обмін речовин ".

Наш безмежний фруктовий порошок баобаба становить 50% клітковини, при цьому 66% клітковини - це розчинна клітковина.

"Ось де клітковина (переважно розчинна) вступає ... вона проходить через травну систему в основному без змін, з часом потрапляючи в дружні бактерії в кишечнику, які в кінцевому підсумку перетравлюють клітковину і перетворюють її на корисну енергію. Живлення доброзичливих бактерій у кишечнику відомий як пребіотичний ефект і вважається дуже корисним для здоров’я та маси тіла ".

Потім вони починають говорити про пектини та втрату ваги, і все стає цікавим.

"Нещодавній огляд 44 досліджень показав, що в той час як 39% лікування клітковиною підвищує ситість, лише 22% фактично зменшив споживання їжі.

Якщо розкласти його далі, здається, що чим більш в’язка клітковина, тим краще вона зменшує апетит і споживання їжі. Простіше кажучи, в’язкість речовини стосується її стійкості до стресів - як, наприклад, „товщина” рідини. Наприклад, мед набагато в’язкіший за воду.

В'язкі розчинні волокна, такі як пектини, β-глюкани, псиліум, глюкоманнан та гуарова камедь густіють у воді, утворюючи гелеподібну речовину, яка «сидить» у кишечнику.

Цей гель уповільнює спорожнення шлунка та збільшує час, який потрібно для перетравлення та засвоєння поживних речовин. Кінцевий результат - тривале відчуття ситості та значно знижений апетит ".

Фрукти баобаба мають один з найвищих рівнів пектину серед усіх фруктів. Фрукти баобаба складають приблизно 56% пектину за вагою. Яблука, які вважають фрукти з високим вмістом пектину, містять близько 1% по масі.

Чудово, отже, я побачу, як фунти відлітають з баобабом?

Ні - пам’ятайте, ніяких чудес тут немає. Як зазначається у статті Authority Nutrition, навіть вживання дієти з високим вмістом розчинної клітковини з високим вмістом пектину не є гарантією втрати ваги. Причина, через яку ми так раді фрукту Баобаб, полягає в тому, що він має цілу низку корисних для здоров'я здоров’я (читайте тут), і якщо ви також втратите з ним зайву вагу - приголомшливо!

Порошок баобабу дає волокно, плюс все інше

Ще одна чудова цитата зі статті -

"Але в реальному світі саме синергія всіх поживних речовин у продуктах забезпечує найбільшу користь, споживання ізольованих поживних речовин ніколи не матиме однакових ефектів. З цієї причини найкраще отримувати клітковину з цільної рослинної їжі".

Ми самі не могли сказати це краще. Наш безмежний порошок баобаба - це 100% органічні фрукти баобаба, без додавання та видалення нічого. Ви отримуєте все, що міститься в м’якоті фруктів баобаба - клітковину, антиоксиданти, вітаміни та багато іншого. Багато добавок з клітковини виготовляються з екстрактів, і все, що вам залишається, це певна кількість клітковини. Коли ви приймаєте порошок безмежного баобабу, ви отримуєте все це здорове волокно. плюс все інше Мати-Природа запакувала у Фрукти Баобаба!