Автор бестселерів New York Times Кріс Карр обговорює стан здоров’я під час пандемії

Кріс Карр є автором бестселерів New York Times, велнес-захисником та раковою рослиною. Вона написала кілька книг, в тому числі Божевільна сексуальна дієта, який досліджує, як здорова веганська дієта може покращити ваше щастя. Кріс також написав і зняв документальний фільм під назвою Божевільний сексуальний рак, яка дебютувала на кінофестивалі SXSW і деталізує її трансформаційну та надихаючу подорож з раком.

Для нашого останнього видання Співчутливе життя —Журнал про спосіб життя “Mercy For Animals” - ми сіли з Крисом, щоб обговорити пандемію та те, як ми можемо відновити своє психічне та фізичне здоров’я в ці непевні часи. Ось що вона мала сказати:

Як ми можемо досягти оптимального здоров’я та самопочуття в цей невизначений час?

По-перше, нам потрібно бути співчутливим до себе. Наше життя було перекинуте з ніг на голову, а на задньому плані постійно лунає страх. Однією з найкращих речей, яку ми можемо зробити під час цієї пандемії, є дотримання уважної практики зменшення стресу: глибокі вдихи, медитація, час на природі - все, що допоможе вам повернутися додому, до свого серця. По-друге, нам потрібно піклуватися одне про одного. Навіть якщо у вас здорова імунна система, це стосується не всіх. Одягайте маску, коли виходите на захист, щоб захистити себе.

Як вплив їжі на рослинній основі вплинув на ваше життя?

Я пішов на рослинній основі 17 років тому - відразу після того, як мені поставили діагноз невиліковного раку IV стадії. Для мене ця дієта - смачне ліки. Це навчило мене, як любити і піклуватися про себе на найглибшому рівні. Це також відкрило мені очі на нашу взаємозв’язок. Я завжди любив великих тварин. Я виріс через дорогу від молочної ферми. Будучи маленькою дівчинкою, я щодня відвідувала тварин і любила їх. Але я не уявляв, що насправді відбувається. Лише тоді, коли я захворів і не почав досліджувати найкращі дієти для відновлення та довголіття, для мене запалилося світло: якщо я не хотів відчувати страждання у своєму власному житті, як я міг брати участь у стражданнях інших живі істоти? Це не лікує.

Які уроки для вас виявила пандемія?

Я вірю, що такі пандемії будуть продовжувати зростати, якщо ми не виправлятимемо ставлення до тварин, навколишнього середовища та один до одного. Те, що раніше не працювало, зараз повністю руйнується - наша система харчування, економіка, соціальна несправедливість тощо. Але в тому, як ці тріщини розширилися, є подарунок. Це створює можливість для змін. Ми всі покликані бути на стороні співчуття історії.

Я також сподіваюся, що більше людей надихаються краще піклуватися про себе. Коли ми це робимо, ми більш здатні витримувати шторми та підвищувати свою стійкість - що дозволяє нам краще піклуватися про інших.

Що ви любите в «Милосердя для тварин»?

Чого не любити ?! Я цілковита фанріл! Милосердя для тварин - це велика частина моєї освіти у свідомості. Ви моє джерело для того, що відбувається за лаштунками, де так мало з нас готові свідчити, не кажучи вже про дії. Якби не робота, яку робите ви та такі організації, як у вас, у світі було б набагато більше страждань.

І ось у чому річ: страждання - це енергія, і ця енергія вирує, відчуваємо ми це чи ні. Тож те, що кожен із нас робить для пом’якшення страждань, впливає. Жодне життя не надто маленьке, щоб відчувати доброту.

Чи є ще якісь мудрі слова, якими ви хотіли б поділитися?

Ви всі лідери. Продовжуйте дбати про своє мислення, своє фізичне здоров’я та свої серця, бо ви нам потрібні. Тварини потребують вас, щоб почувати себе якнайкраще, щоб ви могли продовжувати робити цю чудову роботу.

Відчуваєте натхнення? Перегляньте книги, поради та багато іншого на її веб-сайті та переконайтеся, що стежите за нею в Instagram, Facebook та Twitter .