Секрети фітнесу та дієти Аніти Хассанандані за її приголомшливою трансформацією схуднення

Аніта Хассанандані - добре відоме і улюблене обличчя в телебізнесі. Телешоу, яке стало її сходинкою до слави, було Kabhi Sautan Kabhi Saheli, ще в 2001 році. З тих пір вона не зупинялася у своїй подорожі до вершини. Вона знімалася у Боллівуді, а також у регіональних фільмах. В даний час вона бачиться в хіт-шоу "Зірки Плюс", Yeh Hai Mohabbatein, як Шагун.

Але, чи знаєте ви, що вона не завжди була такою стильною. Як і всі інші актриси, вона теж зазнала значних змін. Якщо ви порівняєте її останню картину зі старою, то побачите помітну різницю в її зовнішності.

Отже, що саме вона робить, щоб залишатися в такій формі? Ну, розслабтесь і розслабтесь, адже ми маємо всі соковиті деталі щодо режиму фітнесу Аніти Хассанандані!

Режим тренувань Аніти Хассанандані

В інтерв'ю провідному щоденнику вона сказала:

"Я люблю продовжувати шокувати своє тіло".

Це означає, що вона не хоче, щоб її тіло було спокійним і розслабленим і стало лінивим. Вона хоче продовжувати це робити, щоб вона могла постійно залишатися здоровою та здоровою. Вона вірить у вивчення чогось нового, що може «шокувати її тіло» та підтримувати його в активності та здогадах.

Техніки дихання для схуднення

Щоранку Аніта практикує глибокі дихальні вправи. Вона практикує різні види дихальних технік, таких як черевне дихання, Сама Врітті, Наді Шодана, Капал Бхаті та керована візуалізація. Це допомагає їй розслабитися, і вона вважає, що вона може творити чудеса для тіла та розуму. Далі слідують вправи на розтяжку і розтяжку.

Актриса не дотримується шаблону в плані відпрацювання. Її режим може змінюватися щодня! Діяльністю, якою вона регулярно займається, є стрибки, плавання, танці, силові тренування, ходьба та біг.

Після ранкового заняття йогою вона завжди робить швидку півгодинну прогулянку. Одного разу Аніта також брала уроки танців живота. Вона сказала, що окрім чудової вправи, це неймовірний спосіб отримати гарні вигини.

Дієта Аніти Хассанандані для схуднення

Аніта відкрила провідному щоденнику, що вона цілком гурман. Вона любить їсти і не може встояти, коли йдеться про солодощі. Окрім цього, вона сказала, що вона не така людина, яка може сідати на екстремальну дієту.

Аніта щодня споживає мінімум 5 маленьких страв, щоб її відчуття голоду трималися на відстані. Напад голоду призводить до переїдання, що в кінцевому рахунку призводить до збільшення ваги. Незважаючи на збалансований план харчування, у неї також є свої шахрайські дні, де вона їсть трохи більше, ніж зазвичай. Розумієте, вона така ж, як і кожна з нас!

Однак вона тримається подалі від гострої їжі, оскільки це може спричинити хаос у вашій системі, особливо коли ви намагаєтесь підтримувати фізичну форму і втратити зайву вагу. На сніданок Аніта з’їдає 2 яйця разом із стравами південної Індії, такими як упма, доса чи ідлі. На обід вона споживає 2 шапатті, рибу, смажену на грилі, та свіжі овочі.

Увечері вона їсть трохи горіхів, а іноді випиває чашку гарячої кави з фільтром. Вона також намагається уникати вегетаріанської їжі вночі.

І це, люди, це те, як ця чудова дівчинка залишається такою підтягнутою! Ми чуємо, що її чоловік Рохіт Редді заохочує її відвідувати тренажерний зал, тим самим полегшуючи їй дотримання своїх фітнес-цілей.

Ну що ти чекаєш? Продовжуйте і включайте ці поради та підказки у свій щоденний режим харчування та тренувань. Хто знає? Ви можете стати такою ж стрункою та підтягнутою, як сама Аніта!