Алкоголь та годування груддю

Хоча вказівки щодо вживання алкоголю під час вагітності дуже чіткі, наприклад не існує “безпечного” рівня, рекомендації щодо годування груддю не такі чіткі. Оскільки в той час як більшість дослідників все ще прихиляються до найбезпечнішого положення і кажуть, що найкраще уникати будь-якого алкоголю, багато хто визнає, що деякі жінки все-таки вирішать пити, хоча вони годують грудьми.

вживання алкоголю

Національна рада з питань охорони здоров’я та медичних досліджень (NHMRC) рекомендує, щоб найбезпечнішим варіантом для годуючих матерів було не вживання алкоголю.

Алкоголь швидко засвоюється організмом людини. У матерів, що годують груддю, концентрація алкоголю досягає максимуму протягом 30-60 хвилин після того, як вони випили. Якщо мати їсть їжу одночасно з вживанням алкоголю, то пік займає більше часу, наприклад 60-90 хвилин.

Факти про алкоголь та грудне вигодовування

  • Грудне вигодовування та алкоголь не змішуються.
  • Проблеми зі здоров'ям та розвитком можуть бути у дітей/дітей, матері яких вживали алкоголь під час грудного вигодовування.
  • Алкоголь перетинає кров у грудне молоко і не фільтрується. Рівень алкоголю в крові матері закривається відповідно до рівня алкоголю в грудному молоці.
  • Вага та розміри матері безпосередньо впливають на те, як швидко її організм метаболізує алкоголь. По суті, чим менший ріст матері, тим більше часу потрібно її організму, щоб переробляти будь-яке споживання алкоголю.
  • Немовлята не мають фізичного розміру або метаболічної зрілості, щоб відфільтрувати алкоголь, якому вони піддаються. Це посилює дію алкоголю в організмі.
  • Немає безпечного часу під час годування груддю, коли вплив алкоголю вважається менш ризикованим.
  • Як би не була стара дитина на грудному вигодовуванні, вона матиме користь для них, коли мати перестане пити.
  • Окремі немовлята унікально реагують на вплив алкоголю. Неможливо передбачити, як на кожну дитину вплине вживання алкоголю матері. З цієї причини найбезпечніше зайняти позицію "не пити".

Як алкоголь вплине на мене, якщо я годую грудьми?

  • Алкоголь може зменшити кількість молока, яке ви виробляєте для своєї дитини.
  • Алкоголь може гальмувати (зупиняти або сповільнювати) рефлекс спуску або викиду молока.
  • Багато жінок виявляють свою толерантність до вживання алкоголю після народження дитини. Ваш смак алкоголю, насолода та здатність розслабитися та відпочити можуть бути не на тому рівні, як раніше у вас була дитина.
  • Можливо, ви не зможете доглядати за своєю дитиною так само або з такою увагою, як якщо б ви не вживали алкоголь.
  • Якщо ви вживали алкоголь, ви не зможете керувати дитиною або перевозити дитину до лікарні або для надання медичної допомоги, якщо вони потребують цього. Важливо організувати іншого відповідального дорослого, який буде доступним, якщо це необхідно.

Як алкоголь вплине на мою дитину на грудному вигодовуванні?

  • Алкоголь може вплинути на поведінку дитини, яка годується груддю. Вони можуть стати соннішими і не так активно харчуватися. Це може вплинути на кількість молока матері.
  • З часом ваша дитина не зможе досягти своїх етапів розвитку у відповідному віці.

Рекомендації, якщо ви вирішили вживати алкоголь

  • Уникайте пиття в перший місяць життя вашої дитини. Алкоголь може вплинути на встановлення грудного вигодовування та зменшити кількість молока.
  • Не перевищуйте два стандартні напої щодня, і навіть тоді намагайтеся не пити щодня.
  • Виміряйте споживання і заздалегідь сплануйте, скільки ви будете пити.
  • Уникайте вживання алкоголю безпосередньо перед тим, як годувати дитину, оскільки це максимально збільшить кількість алкоголю, якому вони піддаються. Через пару до декількох годин з моменту випивання напою до того, коли вам доведеться знову годувати грудьми.
  • Ви можете розглянути можливість зціджування грудного молока перед тим, як пити, і не годувати грудьми, якщо ви плануєте пити.
  • Якщо вас турбує грудне вигодовування вашої дитини після вживання алкоголю, ви можете розцідити своє молоко та викинути його. Альтернативою є годування ними раніше зцідженим грудним молоком або сумішшю.
  • Деякі медичні працівники вважають, що, коли матері постає перед вибором, для її дитини краще мати грудне молоко, у якому міститься невелика кількість алкоголю, ніж для них молоко суміш.
  • Їжте їжу та закуски, коли ви вживаєте алкоголь та годуєте груддю. Важливо не пити «натщесерце» і підтримувати рівень цукру в крові в межах здорового рівня.

Що таке стандартний напій?

Стандартний напій - це той, який містить 10 грамів чистого алкоголю. На інформаційній етикетці на пляшках та банках алкогольних напоїв вказано, скільки стандартних напоїв містить кожна. Однак в Австралії не існує однакового розміру келиха, тому кількість алкоголю, що міститься в кожному напої, залежить від способу його подачі.

На переробку алкоголю в одному стандартному напої жінці зі стандартною вагою потрібно близько 2 годин. Для кожного наступного напою потрібно ще 2 години, наприклад за 1 один стандартний напій 2 години; для 2 стандартних напоїв 4 години тощо.

Кількість алкоголю, що переходить у грудне молоко, приблизно відповідає рівню алкоголю в крові матері. Здається, ацетальдегід (токсичний метаболіт алкоголю) також може переходити в грудне молоко. Дослідження показують, що протягом 30 хвилин лише один стандартний напій змінює грудне молоко і може мати легкий седативний ефект на дитину, а також зменшувати рефлекс матері на розчарування. Алкоголь може перешкоджати викиду окситоцину у багатьох жінок, що годують. Крім того, сонна немовля рідше може смоктати, і, звичайно, сонливість у немовлят не є ідеальною з побоюванням щодо СІДС .

Дослідження показують, що моторний розвиток також порушений у немовлят, які піддаються вживанню алкоголю через грудне молоко, і зі зниженою здатністю немовлят, особливо дуже маленьких, до детоксикації алкоголю, наслідки для розвитку потенційно величезні.

Інші занепокоєння щодо вживання алкоголю включають можливий зв’язок із нездатністю матері впоратися та потенційною депресією - алкоголь має депресивний вплив на наші системи. Будучи харчовим порожнім, алкоголь може зменшити апетит і замінити їжу; поєднуючи ці ефекти, ми починаємо бачити потенційно негативний спіральний ефект на стосунки матері та дитини.

Під час годування груддю найкраще уникати прийому алкоголю (особливо в перші три місяці) і, як правило, годуючі матері повинні вживати не більше двох стандартних напоїв на день. Однак, якщо мати бажає випити невелику кількість напоїв або вимагає напою з будь-якої причини (особистої, релігійної чи іншої), деякі стратегії, які можуть бути надані їй для зменшення наслідків, включають:

  • Вибір слабоалкогольного напою.
  • Їжа перед випивкою.
  • Уникання годування груддю протягом двох-трьох годин після напою.
  • Зціджування та зберігання корму для дитини замість годування груддю.
  • Розбавляючи спирт соком, водою або льодом.

Керівні принципи (схвалені Радою міністрів з питань стратегії боротьби з наркотиками) пропонують, якщо ви вирішите пити, ви повинні вживати не більше семи стандартних напоїв на тиждень і не більше двох на день. Але деякі групи охорони здоров'я вважають, що це занадто в'яло, і може надіслати неправильне повідомлення. Нещодавно уряд Нової Зеландії оновив свою політику і зараз рекомендує нульове споживання алкоголю для годуючих матерів.