ВЕРХНЯ ПАЛЬМЕТО YMCA

Станьте членомПриєднуйтесь

Аквааеробіка - чудовий клас для плавців та неплавців усіх рівнів фізичної форми. Якщо ви ніколи не займалися спортом, боліли в суглобах, страждали артритом або хотіли б добре тренуватися та змішувати свої звичні вправи, ми маємо для вас заняття. Заняття аквааеробікою мають більшу користь від спалювання жиру та підвищення витривалості, яку ви отримуєте від інших форм аеробної діяльності. Заняття аквааеробікою дозволить вам спалити від 350 до 700 калорій в одногодинному класі завдяки підвищеній стійкості до руху у воді.

До переваг аквааеробіки належать:
»Чудово підходить для всіх рівнів фізичної форми
»Добре для схуднення/спалювання жиру
»Формує силу та гнучкість
»Відмінна кардіо-дихальна гімнастика
»Зменшений вплив на суглоби
»Тонізує м’язи
»Поліпшення рівноваги та постави
»Збільште гнучкість, зменшуючи здатність до травм

Центр водних видів спорту пропонує денні та вечірні заняття аквааеробікою, а також заняття водними водними артритами та заняття аквааеробікою до і після пологів. Клацніть тут, щоб переглянути наші розклади в Інтернеті, або зателефонуйте за номером 803-817-POOL (7665), щоб дізнатися про час занять чи інформацію.