Чи справді працює акупунктура для схуднення?

Наскільки акупунктура для схуднення може бути ефективною завдяки зменшенню стресу, тяги та досягненню загальних цілей щодо здоров’я.

Багато людей шукають чарівну таблетку для схуднення, і, на жаль, її не існує. Як і більшість хороших речей, схуднути нелегко, і, чесно кажучи, не слід. Вага так само, як і больовий сигнал. Це показує нам, що щось не так у тому, як ми поводимося з собою, або що в організмі є дисбаланс, який потрібно усунути. Тепер цей пост НЕ про приниження жиру, а про всіх хто живе здоровим життям повинні пишатися своїм тілом, навіть якщо вони не є моделлю журналу про гламур. Цей допис призначений для тих із вас, хто намагається доглядати за собою, незадоволений своїм тілом, відчуває себе нездоровим і хоче знати, що робити, щоб змінити ситуацію, і як використання голковколювання для схуднення може допомогти.

По-перше, поговоримо про цілі для схуднення. Коли ви ставите собі досяжну мету, вам слід починати з чогось малого. Багато маленьких цілей складають один великий результат, тому що математика.

Невеликі цілі можуть включати втрату 5-10 фунтів за 1-2 місяці. Як правило, втрата 1-1,5 кг на тиждень - це здоровий спосіб схуднути. Тепер, як ти це робиш? Перш ніж змінити весь свій раціон, можливо, буде простіше скомпрометувати кілька речей.

Холодна індичка рідко коли-небудь спрацьовує, і знову ж таки, ви хочете налаштуватися на успіх, змінюючи потроху. Якщо ви їсте 5 закусок зі шкідливою їжею на день, спробуйте замінити 1-2 на щось здорове, і коли це стане звичним, то замініть інше. Зробити речі звичними - це дуже хороший спосіб зробити здоровий вибір перетворенням на спосіб життя.

Окрім дієти, є активність. Заняття не означають автоматично бігати півмарафон або відвідувати спортзал 5 днів на тиждень. Знайдіть щось, що вам по-справжньому сподобається, будь то CrossFit, ходьба, скелелазіння, їзда на велосипеді, важка атлетика, що б це не було, просто намагайтеся робити це хоча б раз на тиждень. Як тільки це стане звичним, ви можете додати ще один день, а потім ще один день.

Може стрес запобігти втраті ваги?

Наслідки високого рівня кортизолу

Коли ви перебуваєте в подорожі трансформації, це може бути дуже стресом, а голковколювання може допомогти вашому розуму відпочити. Дуже важливо дати собі перепочинок і не бути настільки жорстким до себе, але на жаль, це легше сказати, ніж зробити самостійно.

Коли ви підкреслюєте себе, ви випускаєте гормон, кортизол, який насправді стримує втрату ваги, тому підкреслення себе просто ускладнить вам досягнення своїх цілей. Акупунктура допомагає зменшити вироблення та вивільнення кортизолу, щоб заспокоїти ваш розум та тіло.

Голковколювання для схуднення

Акупунктура також корисна для фактичного акту схуднення. Якщо ви новий пацієнт, ваш лікар-акупунктура може задати вам ряд питань щодо різних систем вашого тіла (тобто травної системи, системи кровообігу, сну, менструального циклу тощо).

Міркування цього - скласти дуже детальну картину того, як функціонує ваше тіло і як його потрібно доповнювати, щоб допомогти йому оптимально функціонувати.

Тіло щодня зазнає сильного стресу, однак, коли ви змінюєте спосіб життя, це може спричинити вашу систему на запитання: «Що відбувається !? Що ти робиш зі мною !? ” безумство, і саме тут акупунктура дійсно може допомогти зберегти все якомога збалансованіше, переживаючи позитивні зміни.

У вусі існує ціла “мікросистема” акупунктурних точок, які призначені допомогти зменшити тягу до звикання, крім того, що голки вставляються в області навколо всього тіла.

Приймаючи рішення про перехід до способу життя, переконайтеся, що у вас є чудова система підтримки та всі інструменти, необхідні для досягнення успіху. Терпіння, маленькі і досяжні цілі, терпіння, можливо, приятель для роботи з тим, хто в ньому, так само, як і ти, терпіння, акупунктурист, і я не думаю, що терпіння згадувалося, тому терпіння. Обов’язково робіть паузи і пишайтеся своїми успіхами, якими б малими вони не були. Наші тіла, незалежно від розміру, є неймовірними машинами, тому керуйте цим належним чином, і з часом позитивні зміни виявляться.

Якщо ви хочете дізнатись більше про акупунктуру для схуднення, зверніться до нашого акупунтуриста, доктора Еллісон Хеффрон. Ви можете розпочати, заповнивши форму нижче, або можете зателефонуйте нам.