Останні новини

Щоб визначити правильну дозу форсколіну для схуднення, вам потрібно зрозуміти, як ця рослина діє в організмі. Добавки форсколіну можуть допомогти швидше досягти поставлених цілей у фітнесі, але лише тоді, коли вони є частиною добре збалансованої програми дієти та фізичних вправ.

Дозування форсколіну для схуднення: існуючі дослідження

На відміну від багатьох інших трав, що використовуються в традиційній медицині, форсколін проводить деякі наукові дослідження, щоб довести свою ефективність. Завдяки своєму впливу на вироблення деяких ферментів мозку та метаболізм жирів, Колеус Форсхолій цікавить багатьох дослідників. Дослідження Канзаського університету досліджувало вплив прийому 250 мг 10% екстракту два рази на день на чоловіків із ожирінням. Також було проведено дослідження того, як однакова доза форсколіну впливає на жінок із ожирінням.

Результати довели, що прийом цієї добавки дійсно може сприяти зменшенню ваги. Найважливішим фактом, підтвердженим цими дослідженнями, є те, що прийом Форсколіну протягом шести місяців не має жодних негативних наслідків. Тому його можна безпечно включити до добре спланованої програми управління вагою.

Як добавки форсколін сприяють зниженню ваги

Перш ніж розглянути питання про дозування форсколіну для схуднення, ви повинні чітко зрозуміти, що саме він робить. Ця трава має глибокий вплив на кілька ділянок вашого тіла. Ось чому його використовують у фітотерапії протягом тисячоліть.

Коли ви вживаєте рослину Coleus Forskholii або її екстракт, вона активує аденилатциклазу. Це фермент мозку, який впливає на вироблення кількох основних сполук, які впливають на ваш метаболізм, вироблення гормонів щитовидної залози та довготривалу пам’ять.

Точні хімічні процеси, що беруть участь, досить складні. Ви також повинні розуміти, що ефективність дії трави недостатньо висока для занепокоєння. Простими словами, вам не доведеться турбуватися, що прийом невеликої дози форсколіну для схуднення спричинить певний тип гормонального дисбалансу.

Однак його вплив на щитовидну залозу досить сильний, щоб надати додаткову швидкість природному метаболізму жиру та цукру. Як результат, ваші практики управління вагою стануть більш ефективними.

Дослідження доводять, що добавки форсколіну не діють як диво-спалювач жиру. Однак вони пропонують справжню, відчутну користь, допомагаючи запобігти надмірному набору ваги. Поєднайте цей ефект із добре збалансованою дієтою та тренуваннями для спалювання жиру, і ви побачите, як це допомагає переформувати ваше тіло.

Окрім переваг у зниженні ваги, прийом екстракту форсколіну також може:

Зменшити втому
Підвищення рівня енергії
Підвищують когнітивні функції

Всі ці три переваги виникають завдяки більш ефективному обміну жирів та цукру. Поки що відсутні задокументовані побічні ефекти добавок форсколіну. Однак вам слід завжди консультуватися зі своїм медичним працівником щодо прийому будь-яких продуктів.

Дозування форсколіну для схуднення: інші міркування

Nature’s Potent Форсколін 250 мг містить 250 мг 20% екстракту форсколіну. Ви можете приймати одну або дві капсули на день залежно від ваших особистих потреб та уподобань. Завжди найкраще починати з мінімальної дози та приймати будь-які майбутні рішення на основі ефекту, який ви відчуваєте.

Важливо пам’ятати, що препарати форсколіну можуть допомогти вам схуднути лише як частина комплексної програми. Основний принцип будь-якої дієти, що спалює жир, - споживати менше калорій, ніж втрачати. Обов’язково уникайте помилок у втраті ваги, наприклад, нерегулярне харчування або пропуск їжі. Оскільки ефекти будь-яких добавок, а також ваш раціон залежать від правильного метаболізму, нерегулярне вживання їжі може їх заперечити.

Цей нездоровий підхід до схуднення вплине на вироблення ферментів у вашому організмі, оскільки вони не будуть отримувати постійно «паливо». Тому, щоб отримати найкращі результати від вашої програми схуднення, ви повинні харчуватися збалансовано, повною всіма необхідними поживними речовинами. Добавки форсколіну допоможуть вашому організму найкраще використати ці елементи. Нарешті, активізуйте свої зусилля щодо спалювання жиру за допомогою вправ, які найбільше прискорюють кровотік, таких як аеробіка, їзда на велосипеді та кардіо.