Айріс схудла на 82 кілограми

Айріс схудла на 82 кілограми. Вона відмовилася дозволити депресії, вазі відносин і нещастю перешкодити їй оздоровитись. Вона стала веганкою, займалася інтервальними тренуваннями високої інтенсивності та включала переривчастий піст у свій спосіб життя.

Вага стосунків, упущені можливості, падіння, депресія та загальне нещастя - зображення зліва. Я став веганом. Я також почав готувати власну їжу, тренуватися і практикувати періодичний піст.

Яка ваша мотивація?
Мотивацією завжди було здоров’я. Я ненавидів ходити до лікаря, бо знав, що вони згадають мою вагу і наскільки мені було нездоровим бути такого розміру.

Як ви змінили свої харчові звички?
Я став веганом і почав накривати свою тарілку великою кількістю овочів, а не вуглеводів.

Якою була ваша програма тренувань?
Я щодня робив тренування HIIT і ходив/бігав, коли мав час.

Якою була ваша початкова вага? Яка ваша поточна вага?
Коли я вперше розпочав подорож, я важив 297 фунтів. Моя нинішня вага становить 215 фунтів.

Який твій зріст?
Мені 5’10 ”.

Як довго тривала ваша трансформація?
Я був у серйозній подорожі близько двох років, але вага пішла приблизно за рік.

Який найбільший урок ви вивчили досі?
Я дізнався, що схуднення пов’язане з розумовою силою, і кожен день буде непростим!

Хірургія схуднення є частиною вашої подорожі?
Ніяких операцій, процедур або таблеток.

Якою порадою ви хотіли б поділитися з жінками, які хочуть схуднути?
Зрозумійте, що схуднення - це не перегони. Це займе трохи часу. Не зосереджуйтесь на цифрі на шкалі, просто виконуйте роботу. Пам’ятайте, що ви красиві в будь-якому випадку. Бути у формі - це просто бонус.

Я сподіваюся, що моя історія мотивує когось почати СЬОГОДНІ! Ти можеш це зробити! Я також завжди є джерелом підбадьорення для тих, хто цього потребує!

Instagram: @_irisliketheflower