9 ЗДОРОВИХ І СМАЧНИХ МЛИНИНИХ рецептів для СКУДЕННЯ ВАГИ

Млинці ... хто не любить млинці? Але чи знали ви, що млинці можуть допомогти вам схуднути?.

Коли їх готують із цільних натуральних інгредієнтів, таких як цільнозернове борошно, чіа та мигдальне борошно, замість рафінованого борошна та цукру, млинці можуть допомогти вам почуватись довше ситими та зупиняти перекушування цукристими ласощами. І коли ви насолоджуєтесь ними як частина збалансованого плану харчування, млинці можуть допомогти вам досягти ваших цілей щодо схуднення.

Але не просто вірте нам на слово. Ознайомтеся з ВИДИКОВИМИ результатами схуднення мам, які насолоджуються смачними рецептами млинців від "Здорова мумія" 28-денний виклик втрати ваги.

На святкуванні нашого 9-го ДНЯ НАРОДЖЕННЯ, вони діляться нижче 9 своїми улюбленими рецептами.

1. Млинці з вівсяної кориці *

Джо Ллойд каже: “Нагодувавши хлопців їх млинцями, я нарешті сідаю до свого, і того варто було почекати!

У всіх нас були млинці з корицею з різними начинками. У моїй була Рікотта, змішана з невеликим мускатним горіхом, Полуницею, вирощеною вдома, залишеною Бананом, Чорницею та краплею Кленового Сиропу, дуже добре! ".

* Рецепт млинців з корицею та вівсом доступний для учасників 28-денного виклику схуднення.

Джо втратила МАСИВНИХ 40 вбивств, все ще насолоджуючись здоровими млинцями з муміє.

Сьобхан Доерті каже: «Сьогодні зранку для нас млинці із здоровими муміями», і діти їх полюбили! У великого - 3, а у маленького - два! Довелося заробляти більше, так як їх любив і муженек! Він навіть сказав, чому у нас таких не кожні вихідні?

Думаю, відтепер для нас це буде млинцева неділя!

О, і бризкає на дітей, оскільки життя завжди краще з бризками ".

Абсолютно люблю здорову їжу муміє і показує мені, як я все ще можу насолоджуватися всіма своїми улюбленими стравами, зробленими здоровим способом!

Шіобхан схудла на 12,7 кг із викликом "Здорова мумія" на 28 днів.

Мішель Найт каже: «Недільні млинці на сніданок.

Швидкий пошук центру рецептів у моєму додатку Healthy Mummy Challenge і так да ....

Млинці з вівсяної кориці.

Неналежність перевантаження. Увійди мені в живіт »

Мішель втратила 19,9 кг, насолоджуючись млинцями "Здорова мумія" щонеділі.

2. Млинці з чорницею та мигдалем *

Ніккі каже: “Щасливої неділі, милі дами!

Сьогодні млинці з чорниці та мигдалю для мене. СУМНО

Я люблю здорову мумію! ".

* Рецепт млинців із чорниці та мигдалю доступний для учасників 28-денного виклику схуднення.

Ніккі зменшилася з 16 до 10 і досі любить їсти млинці.

3. Шоколадні білкові млинці

Лорен Колстад каже: „Ой, боже
Шоколадні білкові млинці!
Такі смачні смаки! "

1/2 склянки борошна грубого помелу
2 порції (приблизно 1/2 склянки) корисного протеїну шоколадного білка Mummy
1 яйце
1/2 склянки легкого молока
1ст.л какао

Змішайте всі інгредієнти разом (але не змішуйте).
Ложкою порцію суміші розміром зі столову ложку на антипригарній сковороді.
Варіть, поки не закінчите.
Покладіть улюблений топпінг.
Насолоджуйтесь!

Я зробив свій на 8 млинців, що означало приблизно 71cals млинець і близько
9 г білка, 7 г вуглеводів, 1 г жиру на млинець (не враховуючи топінг)

Не перепікайте, і у вас вийдуть м’які, пухнасті, шоколадні млинці.

Лорен втратила ХОПЛЕННЯ 27,2 кг, насолоджуючись млинцями "Здорова мумія".

4. Млинці з чіпсом Chia Choc

Сем Гівз каже: „Неділя - це млинці.

Ці смачні млинці з чіпсів Chia Choc ДИВУЮТЬ, і подвійна партія завжди зноситься за рекордний час у нашому будинку. Легко дітям готувати і здоровий, ситний сніданок для всіх! ".

5. Млинці без глютену з корицею та полуницею *

Шерідан Тод каже: "Сьогодні вранці я мав поспівати тост з рікоттою, медом та волоськими горіхами, що, безумовно, є улюбленим, але це справді було схоже на день млинців!

Тож я натиснув кнопку обміну в додатку «Виклик», набрав млинців, і ось з’явилися ці маленькі красуні.

Розмір порції такий великий, і смак їх приголомшливий!

Я зробив своє з несолодким шоколадним мигдальним молоком, адже саме це було відкритим, а чому ні ?! ".

* Безглютенові млинці з рецептом кориці та полуниці доступні для учасників 28-денного виклику схуднення.

Шерідан схудла на 10,8 кг із викликом втрати ваги здоровою мамою 28 днів.

7. Млинці з банана та вівса *

Емі Томсон каже: “Святкові Млинці! - Здорові матусі, звичайно.

Млинці з банана та вівса з концентратора абсолютно неймовірні!

Який кращий спосіб відзначити досягнення моїх 39,9 кг втрати!

* Рецепт млинців з бананів та вівса доступний для учасників 28-денного виклику схуднення.

Емі втратила 39,9 кг, не відмовляючись від цих бананових вівсяних млинців.

Ніккі Леа Екклі каже: «Масляні неділі - найкращі! У дітей сьогодні вранці є власне блюдо для спільного використання, щоб вони могли прикрасити власні млинці - вони люблять усі кумедні обличчя, які вони можуть зробити із фруктами!

Я зробив своє останнє, щоб міг додати в суміш трохи порошку матчі, щоб спробувати щось трохи інше (звідси легкий зелений колір!) І полюбити його разом із грецьким йогуртом та ягодами.

8. Млинці з какао *

Емма Робертсон каже: “Я люблю приємний легкий сніданок ... і яке задоволення мати ці какао-млинці втретє цього тижня!

У понеділок я зробив велику партію, тому все, що їм було потрібно, - це розігрів та заливка теплими ягодами ".

Млинці з какао підтримують Емму Робертсон для своїх щоденних тренувань з йоги.

* Рецепт млинця з какао доступний учасникам 28-денного випробування втрати ваги.

9. Пряничні млинці з бананом і кленовим сиропом *

Сінді каже: «Млинці в неділю? Так, будь ласка!"

Це простий рецепт млинців із трюком, використовуючи імбир та корицю, щоб вони мали смак так само, як пряники.

Сінді схудла на 12,7 кг із викликом втрати ваги здоровою мумією на 28 днів.

Марі О’Рурк каже: “У нас були пряникові млинці, які ми дуже любимо ... А ще краще, я мав схованку в морозильній камері, щоб сьогодні вранці для нас не було безладу ».

Марі втратила 14,9 кг, насолоджуючись млинцями з 28-денного виклику схуднення.

9. Морквяно-бананові млинці

Беккі Древетт каже: «Смачний смак. Я уявляв млинці на сніданок сьогодні ... Натисніть, торкніться, і я їх помітив.

Морква та банан. Моя морква мала вагу, тому я додав кілька султан.

Безумовно, готовий до вихідних! "

* Рецепт морквяно-бананових млинців доступний для учасників 28-денного виклику схуднення.

Беккі схуд на 20,8 кг, слідуючи за Здоровою мамою 28-денні виклики втрати ваги.

Для всіх цих неймовірних матусь діє The Healthy Mummy 28 Day Challenge Challenge, оскільки мова не йде про вирізання груп продуктів. Натомість мова йде про те, щоб забезпечити мам здоровими версіями всіх своїх улюблених страв.

Команда «Здорова мумія» хотіла б привітати всіх цих НЕВЕРОЯТНИХ мам за їх успіх у зниженні ваги та за те, що вони поділилися з нами своїми улюбленими млинцями «Здорова мумія».

Отримайте доступ до всіх цих смачних рецептів та іншого!

Відновіть свою впевненість у своєму тілі завдяки 28-денному виклику схуднення «Здорова мумія».

Наш виклик розроблений мамами ДЛЯ МАМ - щоб допомогти їм досягти цільової ваги та вирішити питання здоров’я та фізичної форми.

The Challenge є домом для настроюваних планів харчування, цілодобової соціальної підтримки та реалістичних вправ, які мами можуть робити ДОМА.

Щоб дізнатись більше про 28-денну проблему схуднення натисніть тут.