9 причин, чому зелень у порошку вартий ваших грошей

Скільки порцій зелені було у вас за цей тиждень?

Якщо ви схожі на більшість людей, відповідь, мабуть, проста: недостатньо.

Буває важко вичавити достатню кількість порції зелені, і наслідки швидко накопичуються. Втома, брак енергії, нездатність зосередитися та збільшення ваги - лише деякі з негативних наслідків неправильного харчування.

Мало того, але завантаження шкідливої їжі - смаженої, цукристої та/або обробленої - може призвести до накопичення кислоти в організмі, що робить його ідеальним середовищем для розвитку бактерій та запалення.

Рішення просте: їжте більше зелені!

Збалансуйте свою систему із зеленню

Оскільки зелень лужноутворююча, вона може допомогти швидко змити надлишки кислоти, залишаючи у вас збалансовану систему та більше енергії.

На жаль, не завжди легко отримати необхідну порцію зелені через їжу. Між роботою, сім’єю та життям взагалі ми не завжди маємо стільки часу, скільки хотіли б провести на кухні.

Введіть порошкову зелень, одну з останніх суперпродуктів, яка вийшла на ринок.

Зелена в порошку - це простий, зручний та ефективний спосіб потрапити в зелень, необхідну для збереження здоров’я організму.

9 причин використовувати сильну зелень

Досі не переконаний?

Ось основні переваги зеленої пудри та чому я рекомендую їх як гідну інвестицію для вашого здоров’я:

1. Вони підвищують рівень енергії.

Потрапляння в зелень повертає ваше тіло в рівновагу, зменшуючи перевантаження кислотою та збільшуючи споживання корисних лужноутворюючих інгредієнтів.

Це ще більше полегшує вашому організму отримання необхідних поживних речовин з їжі, яку ви їсте, що призводить до швидкого сплеску енергії.

Якщо ви постійно відчуваєте, що вас занепало або ви втомилися, спробуйте зелені порошки і спостерігайте за тим, як ваша енергія зростає майже відразу.

2. Вони неймовірно універсальні.

Традиційно зелень у порошку найчастіше змішують у смузі або додають у напої. Це чудово, адже це швидкий і простий спосіб збільшити споживання зелені, одночасно маскуючи смак іншими інгредієнтами.

Однак варіантів вкрай нескінченно, коли справа доходить до включення порошкової зелені у свій раціон.

Додайте совок до свого млинцевого тіста або яєць для смачної, перевантаженої їжі. Крім того, зелень у порошку може дати живильний удар супу, мусу, хумусу або навіть заправці для салатів.

Декілька інших ідей щодо того, як додати зелень у порошку до свого раціону, ознайомтесь із моїм списком з 12 рецептів зеленої пудри.

3. Вони зручні.

Очевидно, що однією з найбільших переваг доповнення дієти зеленим порошком є фактор зручності. Хоча вам, безумовно, все-таки слід якомога більше додавати фрукти та овочі у свій раціон, це може бути справжньою боротьбою, щоб розрахувати способи вживати здорову зелень, необхідну вашому організму кожен день.

Зелена какао. Рецепт тут.

Якщо вас чекає час (як і більшість із нас), совок зеленої пудри - це чудова альтернатива проведення часу на кухні чи в продуктовому магазині.

Порошкоподібна зелень виймає більшу частину роботи і надає вам ще одну річ, про яку не потрібно турбуватися.

4. Вони легко засвоюються, тому ви отримуєте найбільше поживних речовин.

Виберіть хорошу, високоякісну порошкоподібну зелень, і ви отримаєте зелень, яка є дуже біодоступною.

Це означає, що ви будете отримувати концентровану дозу вітамінів, мінералів та антиоксидантів, що дозволяє максимізувати користь вашої порошкоподібної зелені для здоров’я, щоб вона могла негайно приступити до роботи у вашому тілі.

5. Вони допомагають запобігти хронічним захворюванням.

Є поважна причина, чому темну листову зелень зазвичай рекомендують для зміцнення здоров’я; Окрім того, що вони є чудовим джерелом для різноманітних вітамінів і мінералів, вони неймовірно багаті антиоксидантами та каротиноїдами.

Ці сполуки працюють для дезактивації вільних радикалів в організмі, запобігаючи окисному пошкодженню наших клітин і підтримуючи нас здоровими.

Темно-листяна зелень, подібна тій, що міститься в порошкоподібній зелені, часто цитують за переваги для здоров’я серця та профілактики раку.

Відомо, що вони зменшують ризик утворення тромбів, регулюють рівень тригліцеридів та холестерину та знижують шанси розвитку серцево-судинних захворювань. Також показано, що зелень сприяє здоровому поділу клітин, стимулюючи загибель клітин ракових клітин та інактивуючи канцерогени (1).

Якщо щодня збивати партію салату з капусти не здається реалістичним або привабливим, зелень у порошку - чудовий варіант, щоб скористатися перевагами листяної зелені, що переносить хворобу.

6. Вони висококонцентровані.

Що стосується зеленої порошку проти свіжої зелені, то зелена пудра має перевагу, якщо ви хочете отримати найбільший поживний баланс за свій долар.

В одній унції зеленого порошку насправді може міститися більше фунта зелені в цілому. Це означає, що ви вичавлюєте кілька порцій зелені в трохи порошку, що полегшує, ніж будь-коли, отримання необхідної кількості (2).

А як порошкоподібна зелень складається в порошкоподібні зелені капсули? Виявляється, зелень у порошку - явний переможець. Насправді одна совка порошкоподібної зелені містить те, що ви знайдете в 30-50 капсулах зеленої порошку.

7. Вони зменшують запалення.

Запалення може посилити вже існуючі захворювання, такі як рак, ожиріння, артрит та діабет. Це також може спричинити масу небажаних побічних ефектів, таких як втома або хронічний біль.

З часом хронічне запалення серйозно впливає на організм і навіть може призвести до розвитку хронічного захворювання.

Зелень може бути потужним інструментом, коли мова йде про запалення. Вони не тільки лужноутворюючі, що може допомогти зменшити запалення, спричинене перевантаженням кислоти, але вони також багаті антиоксидантами, які допомагають боротися із вільними радикалами та полегшують запалення.

Зелень також наповнена магнієм та вітаміном Е, обидва з яких мають потужну протизапальну силу. Зелена в порошку - чудовий спосіб використати корисний протизапальний ефект зелені.

8. Вони тримають вашу шкіру світиться.

Зелені порошки дають безліч переваг зсередини - буквально!

Багато інгредієнтів, що містяться в порошковій зелені, багаті на вітаміни А, С і Е, які всі підтримують здоров’я шкіри.

Крім того, вони сприяють поліпшенню кровообігу, завдяки чому ви будете виглядати свіжими, здоровими та сяючими.

9. Вони можуть допомогти у втраті жиру.

На додаток до затримування жиру, жирові клітини фактично також затримують надлишок кислоти. Цей механізм утримує зайву кислоту від нападу на інші клітини вашого тіла та шкоди вашому здоров’ю.

Коли ви нейтралізуєте рН організму, вживаючи в їжу більш лужноутворюючі продукти - наприклад, зелені порошки - це, нарешті, дозволяє вашому тілу позбутися цих настирливих небажаних жирових клітин.

Поради щодо придбання та використання зелених порошків

Зелена в порошку - це інвестиція, коли справа стосується вашого здоров’я. Звичайно, ви хочете вибрати найкращий варіант, щоб отримати максимум від своїх грошей і максимізувати потужну користь для здоров’я для свого тіла.

У пошуках якісного зеленого порошку шукайте суміші з мінімальною кількістю клітковини в суміші.

Хоча клітковина, безумовно, необхідна в нашому раціоні, це не те, що слід знаходити у вашій порошковій зелені. Багато виробників додають наповнювачі або вибирають дешевші порошки для листя, щоб мінімізувати витрати.

Пропустити порошок листя люцерни або ячменю, який в основному складається з целюлози (клітковини) та піти на зелень, оброблену з соку рослини для забезпечення оптимального поглинання.

Також шукайте компанії, які мають мінімальну обробку, щоб уникнути забруднення та зберегти свій поживний профіль.

My Energy Greens Blend - чудовий варіант, оскільки його ретельно вирощують і збирають ретельно в чистому середовищі, коли поживні речовини досягають свого піку. Трохи пошуків в Інтернеті можуть допомогти вам знайти інші безпечні та якісні суміші.

Приємне піднебіння

Нарешті, давайте не будемо робити вигляд, що зелена в порошку настільки смачна, що ви будете їсти її як цукерку.

Це правда: багато зелених порошків мають трохи сирого, схожого на траву смаку. Однак замаскувати смак легко за допомогою трохи креативу.

Смузі Green Colada. Рецепт тут.

Якщо ви додаєте в смузі зелень у порошку, поєднуйте його з фруктами з більш солодким смаком, як ананаси або манго, щоб замаскувати смак зелені. І якщо ваш рецепт смузі включає також свіжу зелень, зараз настав час дотримуватися шпинату або інших сортів з більш нейтральним смаком.

Додайте свою зелень до страв із сильним ароматом, який легко перевершить смак порошкоподібної зелені. Шоколадні хлібобулочні вироби - чудовий вибір, якщо у вас ласуни, а індійська їжа ідеально підходить для того, щоб приховати смак порошкової зелені у вашій основній страві.

Інвестуйте у своє здоров’я

Зрештою, важко поставити цінник на гарне самопочуття.

Хоча я завжди рекомендую отримувати поживні речовини з продуктів, спочатку, якщо вам важко виконати свою квоту на вживання зелені, вам неодмінно слід подумати про те, щоб інвестувати в зелений порошок і скористатися безліччю користі для здоров'я.

Якщо ви відчуваєте, що вживаєте достатньо їжі, ніколи не завадить мати в своєму раціоні якусь “медичну страховку”.

Спробуйте порошкоподібну зелень і переконайтесь самі, наскільки краще ви почуваєтесь. Швидше за все, вам буде цікаво, як ви так довго пройшли без цього.

Підсилюйте свою енергію

Почуваєтесь втомленими, млявими та млявими? Або як вам потрібно подрімати щодня?

Ви будете вражені тим, як кілька простих змін у вашому розпорядку допоможуть вам оздоровитись та зарядитися енергією.

Дізнайтеся кілька простих прийомів, щоб максимально використати свій день у моєму Подвоюйте енергетичний звіт. Вам сподобається ваше почуття!

Клацніть на банер нижче, щоб отримати його зараз - БЕЗКОШТОВНО!

Юрій Елкаїм - один із найбільш перевірених у світі експертів у галузі охорони здоров’я та фітнесу. Колишній футболіст, який став автором бестселерів у Нью-Йорку, - "Цілоденна енергетична дієта" та "Цілоденна дієта, що спалює жир", його чітка, науково підкріплена порада змінила життя понад 500 000 чоловіків і жінок, і він має на меті допомогти 100 мільйонів людей до 2040 року. Прочитайте його надихаючу історію "Від футболу до ліжка до волосся без голови", яка почала все.