9 надихаючих цитат про здоров’я знаменитостей

Якщо ваша дієта та фітнес затягуються, поверніться на шлях успіху в зниженні ваги, надихаючись кількома знайомими особами.

Незалежно від того, чи хочете ви виглядати як улюблений спортсмен зірок, чи знаходите втіху в боротьбі зірок на дієтах йо-йо (вони теж справжні люди!), Знаменитості можуть стати чудовим джерелом мотивації та натхнення. Наступного разу вам знадобиться трохи додаткового натискання, щоб дістатися до спортзалу або зробити розумний вибір за обіднім столом, пам’ятайте ці надихаючі слова мудрості.

Мухаммед Алі на жорсткому тренуванні

Незважаючи на те, що триразовий чемпіон світу з боксу у важкій вазі Мухаммад Алі здавалося, що успіх став легким, він провів багато виснажливих годин у спортзалі, щоб стати "найбільшим за весь час". Якщо ви раніше шукали натхнення для фітнесу кожен похід до спортзалу, ви можете знайти це в цій цитаті Алі:

"Я ненавидів кожну хвилину тренування, але сказав:" Не кидай. Потерпіть зараз і до кінця свого життя живіть як чемпіон ».

Майкл Джордан про мотивацію

Легенда баскетболу та шестиразовий чемпіон НБА Майкл Джордан може бути найкращим баскетболістом усіх часів. Оскільки він чітко знає щось про перемогу, використовуйте цю його цитату як свою мантру наступного разу, коли ви натиснете a плато для схуднення:

"Якщо ви намагаєтесь досягти цього, будуть перешкоди. У мене вони були; вони були у всіх. Але перешкоди не повинні зупиняти вас. Якщо ви натрапите на стіну, не обертайтеся і не здавайтеся. Придумайте, як на нього піднятися, пройти його або обійти ".

Дженніфер Хадсон про детермінацію

Співачка та актриса, удостоєна Академії, Дженніфер Хадсон - натхнення для багатьох після неї 80-кілограмова втрата ваги за програмою Weight Watchers. Наступного разу, коли ваша тяга до нездорової їжі потрапить, пам’ятайте про цю пораду від Хадсона:

“Ключовим є з’ясування ваших проблем, і це насправді ніколи не стосується їжі. Ви повинні бути справжніми і чесними із собою. Довелося зупинитися, подивитися і запитати себе: «Чому я цього хочу? У чому справжня причина? ’Часом це була комфортна їжа, як шоколад. Я люблю шоколад, і я зрозумів, що це мене розслаблює, тому, коли ви визнаєте, в чому проблема, ви можете краще контролювати його ".

Стів Префонтен про фітнес

Орегонський Стів "Пре" Префонтен, мабуть, був найбільшим бігуном на дистанції в американській історії, і він, безумовно, один із найбільш натхненних. До 24 років він виграв шість національних титулів у колегіальних дистанціях та дві корони атлетичного союзу аматорів та встановив 15 американських рекордів на кожній відстані від 2 миль до 10000 метрів. Він загинув у 1975 році в автокатастрофі, коли йому було лише 24, але майже 40 років потому його думки про фізичну форму все ще надихають.

Серед його численних надихаючих цитат: "Давати що-небудь менше, ніж найкраще, означає пожертвувати подарунком" і "Потрібно часом дивуватися, що ти робиш там. За ці роки я дав собі тисячу причин продовжуйте бігати, але це завжди повертається до того, з чого це почалося. Це зводиться до самозадоволення та почуття досягнення ".

Опра на Smart Choices

Не секрет, що ведуча телепрограми, продюсер і меценат Опра Уінфрі протягом усього життя боролася зі своєю вагою - вона була досить публічною щодо її злети і падіння на шкалі. По дорозі вона намагалася надати багатьом натхнення для схуднення іншим. У 2003 році, пишучи про свою боротьбу з вагою у своєму журналі, O, вона запропонувала цю надихаючу цитату для схуднення:

“Я точно знаю наступне: велика таємниця в житті полягає в тому, що великої таємниці не існує. Якою б не була ваша ціль на цей рік, ви можете її досягти - якщо ви готові бути чесними із собою щодо підготовки та роботи. Тут немає задніх дверей, немає безкоштовних поїздок. Є лише ти, цей момент, і вибір ».

Джессіка Сімпсон про встановлення цілей

Як і Опра, співачка і актриса Джессіка Сімпсон, якій 31 рік, більшу частину свого життя стикалася з критикою через свою вагу. Нещодавно вона підписала угоду на 4 мільйони доларів, щоб бути речницею компанії Watchers, яка допоможе їй скинути вагу після вагітності. Але коли вона отримала роль Дейзі Дюк у фільмі "Герцоги Хазарда", вона запропонувала це натхнення для схуднення:

"Одразу, коли я дізнався, що у мене є роль, я подумав, що найкраще мати змогу мати над чим працювати, інакше я буду дотримуватися своєї смаженої їжі і Така Белл. Щось мати, мета - це чудово . "

Джилліан Майклз про те, щоб це врахувати

Тренер по життю та фітнесу з повсякденного здоров’я з любов’ю відомий як найжорсткіший (та найнадихаючіший) тренер в Америці. Керуючись власними проблемами з вагою в дитинстві, Майклз допомогла учасникам програми The Biggest Loser від NBC скинути тисячі фунтів за 10 років. В інтерв’ю журналу Time у 2009 році її запитали, як вона залишається такою у формі з таким напруженим графіком. Вона відповіла:

“Я не збираюся брехати, це справді важко. Коли у вас немає час відпрацьовувати, Ви повинні бути по-справжньому скрупульозними щодо свого раціону. А коли встигнеш потренуватися, порахуй ».