8 способів використання лимонного соку для схуднення

Вода лимона, м’яти та огірка

лимонного

Свіжий лимонний сік

В основному, лимонний сік з трохи теплої води є хорошим засобом для втрати жиру. Зокрема, це допомагає вивести токсини з організму, розтопити жир і зменшити масу тіла.

  1. Змішайте свіжий сік 1/2 лимона в теплій воді Луки (одна склянка). Можна також додати одну чайну ложку меду.
  2. Пийте це щоранку натщесерце.
  3. Інший спосіб приготування одного лимонного напою - це нарізання свіжих лимонів та поміщення їх в один глечик, наповнений водою. Залиште аромат і сік скибочок лимона, щоб вони дифузувались у воді приблизно на 3 години або на ніч.
  4. Потім видаліть ці скибочки лимона і споживайте цю воду зі смаком лимона цілий день.

Лимонний сік з травами

Імбир, кардамон і кориця - це кілька зі спецій, які сприяють зниженню ваги. Особливо, ефірні олії цих спецій допомагають зменшити боротьбу.

  1. Налийте 1 ½ склянки води в одну каструлю і додайте 1 дюйм приблизно подрібненого свіжого імбиру.
  2. Потім доведіть цю воду до кипіння і кип’ятіть дві хвилини.
  3. Накрийте кришку цієї каструлі і залиште ще одну хвилину постояти.
  4. Процідіть відвар і після цього змішайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку.
  5. Додайте 1 чайну ложку меду, якщо потрібно.
  6. Пити, коли цей відвар ще теплий.

Примітка: Ви можете замінити імбир іншою спецією, щоб створити відповідний трав’яний відвар. Ви також можете додати ці спеції у окріп, готуючи чай

Лимон із зеленим чаєм

Як правило, багаті антиоксидантами, присутніми в зеленому кольорі, допомагають боротися з вільними радикалами та зменшувати вагу.

  1. Додайте 1 чайну ложку листя зеленого чаю в одну склянку окропу і наступного варіть на повільному вогні протягом однієї хвилини.
  2. Вимкніть вогонь, а потім накрийте посуд кришкою, щоб прогріти ці чайні листки протягом двох хвилин.
  3. Тепер процідіть зелений чай в одній чашці, а потім додайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку.
  4. Ви можете підсолодити чай, використовуючи чайну ложку меду.
  5. Щоденне вживання лимонно-зеленого чаю сприяє зниженню ваги.

Примітка: Листя зеленого чаю можна замінити чайним листям кульбаби або ромашки.

Освіжаючий лимонний напій

Цей напій є хорошим способом схуднення. Ви можете зробити цей напій наступним чином:

  1. Вам знадобиться дводюймовий шматок свіжого імбиру, свіжий сік одного лимона, 6-10 свіжих листя м’яти, 1 склянка подрібненого льоду і 1 чайна ложка чорної солі.
  2. Грубо подрібніть імбир разом з листям м’яти.
  3. Потім додайте всі ці інгредієнти у дві склянки води і тепер добре розмішайте, щоб створити освіжаючий напій.

Лимон з фруктовим соком

Лимон добре діє з деякими фруктовими соками, підвищуючи тим самим ефект схуднення.

Додавання свіжого лимонного соку (тире) до деяких фруктових соків, таких як гуава, цукрова тростина, кавун, папайя, покращує його смак, а також поживність.

Лимон, м'ята та огірок

Суміш огірка, м’яти та лимона містить дивовижні ефекти зниження ваги, окрім охолодження тіла в один жаркий літній полудень.

  1. Очистіть і наріжте один огірок. Покладіть скибочки в одну соковижималку. Далі додайте 1 чайну ложку лимонного соку, 1 чайну ложку чорної солі і 10 листя м’яти, а потім запустіть блендер.
  2. Після цього налийте сік у високі склянки, доповніть подрібненим льодом і подавайте до гарніру з листям м’яти.
  3. Інший варіант - зробити тонкі скибочки лимона та огірка. Помістіть ці скибочки в один глечик з водою, а потім додайте десять грубо рваних листочків м’яти. Залиште воду з цими інгредієнтами постояти мінімум від 2 до 4 годин і нарешті випийте воду.

Лимон, апельсин, мед та базилік

Газовані напої рекомендується замінити цим ситними. Як ми знаємо, апельсини наповнені вітаміном С, клітковиною, а також іншими життєво важливими сполуками, які допомагають втрачати жир.

  1. Перший крок - очистити від шкірки і нарізати шматочками два апельсини, а потім додати в соковижималку.
  2. Тепер додайте ½ чайної ложки морської солі, 1 столову ложку лимонного соку, 1 столову ложку та 10 листків базиліка.
  3. Добре змішайте, а потім налийте сік у високі склянки.
  4. Солодкість листя базиліка та меду повинна бути достатньо хорошою, щоб зробити рівною терпкістю цитрусових.
  5. Долийте подрібнений лід і після цього подавайте охолодженим.

Лимонний сік, мед і чорний перець

Чорний перець також сприяє схудненню. Крім того, це також підвищує імунітет.

  1. Змішайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку, ½ чайної ложки порошку свіжого чорного перцю та 1 чайну ложку меду. Є цю суміш щодня.
  2. Ви також можете поєднати вищевказану суміш в одній склянці теплої води Luke, а потім випити. Просто використовуйте замість цього 1 столову ложку лимонного соку.

Поради та заходи безпеки

  1. Пам’ятайте, що завжди використовуйте свіжий лимонний сік, щоб отримати всі його переваги, оскільки лимонний сік у пляшках упакований штучними добавками.
  2. Лимонний сік містить багато кислих. Щоденний прийом його може послабити зуби та розмити емаль. Отже, бажано використовувати одну соломинку під час споживання, щоб захистити зуби від кислого впливу цього соку.
  3. Тільки споживання лимонного соку та лікування вищезазначених ліків ніяк не можуть допомогти в загальній втраті ваги. Вищезазначені засоби, якщо їх робити зі збалансованою дієтою та регулярними фізичними вправами, можуть допомогти активізувати процес схуднення.
  4. Лимонний сік дуже потужний. Отже, прийом близько 2-3 столових ложок лимонного соку на день також може допомогти.

Насправді, згадані вище природні домашні засоби можна легко практикувати вдома, щоб схуднути. Таким чином, ви повинні дотримуватися їх разом із фізичними вправами та здоровим харчуванням, щоб ефективно допомогти.