8 простих порад для очищення шкіри

Оскільки від забруднення до їжі, яку ви їсте, шкіра утворює токсини, шкіра так легко обтяжується всіма цими домішками.

Щоб ваш колір обличчя виглядав свіжим і здоровим, ось вісім порад, яким слід дотримуватися, щоб очистити шкіру як зсередини, так і зовні.

Очищайте шкіру в кінці кожного дня

Усі винні в тому, що час від часу нехтують очищати шкіру, але якщо ви робите це занадто часто, це надійний спосіб накопичення домішок на вашій шкірі.

Більшості людей потрібно лише належним чином очищати шкіру один раз на день, тому зберігайте це на вечір. Це дає вам можливість очистити все бруд, забруднення, бактерії, піт тощо які будуть осідати на вашій шкірі протягом дня.

Після того, як ви очистили шкіру, це цілком вразливий стан, тому шар зволожуючого крему відразу після цього необхідний. Зволожуючий крем утворює бар’єр на поверхні вашої шкіри, не даючи стороннім домішкам потрапляти в шари вашої шкіри.

Це означає, що вранці вам потрібно лише промити шкіру водою, а не використовувати миючий засіб знову.

Чому б вам також не використовувати миючий засіб вранці?

Оскільки надмірна чистка може бути майже настільки ж поганим, як і зовсім не очищати. Ваша шкіра потребує свого натуральні олії для того, щоб процвітати, і очищаючи їх занадто часто, ваша шкіра стане червоною, подразненою та пошкодженою.

Розблокуйте ці пори

Коли домішки накопичуються на вашій шкірі, їм потрібно кудись подітися, і єдине місце - у ваших порах.

Для тих, хто страждає від жирної шкіри, це особливо складно, оскільки домішки в кінцевому підсумку змішуються з натуральними оліями вашої шкіри і дійсно впливають на ваш колір обличчя прищами та прищами.

На щастя, існує досить багато способів, за допомогою яких ви можете розчистити пори та позбавити їх від будь-яких домішок:

Смужки пор- вони виготовляються із зв’язуючими речовинами, які діють як магніт, виводячи бруд і токсини, що накопичилися в порах

Очищення парою - все, що вам потрібно зробити, - це наповнити миску окропом, а потім покласти обличчя над цим, накинувши на голову рушник, щоб утримувати пар. Робіть це приблизно десять хвилин, щоб відкрити пори і дати їм хороший ефект очистити. Додайте у воду трохи ефірних масел для додаткових переваг

Відшарування - це слід робити пару разів на тиждень, щоб зберегти пори чистими. Якщо ви виявите, що відшарування, здається, не працює для вас, спробуйте інший спосіб відшарування

Очищаючі маски для обличчя - вони будуть містити інгредієнти, які допоможуть очистити шкіру, і вони будуть детально розглянуті нижче

Витяжки - це професійна процедура, яка зазвичай включає естетика, який вручну очищає пори, використовуючи набір металевих інструментів

Використовуйте очищаючі маски для обличчя

Від зволожуючої до антивікової, існує так багато різних типів масок для обличчя, кожна з яких призначена для конкретних проблем шкіри.

Один із типів масок для обличчя, який ви часто бачите, - це очищаюча маска для обличчя .

Вони бувають різних форм, від глиняних масок до листових, тому використовуйте будь-який тип, який вам найбільше сподобався.

Цікаво, як вони працюють?

Все зводиться до їх активних інгредієнтів.

Є певні інгредієнти, які, як було доведено, допомагають витягати домішки зі шкіри, і саме їх, як правило, використовують для очищення масок для обличчя.

Глиняні маски як правило, це тип маски, що стосується очищення шкіри, оскільки вони починають творити свою магію всього за пару хвилин. Вони в основному витягують всі токсини з вашої шкіри, а також поглинають надлишки олії.

Вони чудові для тих, у кого жирна шкіра, але ті, у кого суха шкіра, можуть виявити, що їх шкіра після цього стає ще більш сухою. Головне тут - бути по-справжньому старанним з тим, скільки часу ви залишаєте маску включеною, оскільки занадто довге її утримання може призвести до зневоднення шкіри.

Активоване вугілля є ще одним популярним інгредієнтом в очищенні масок для обличчя.

Що саме це робить?

Він зв’язується з брудом і токсинами в шкірі, допомагаючи витягувати їх, готовий для змивання. Він також може допомогти в лікуванні вугрів, прискорити загоєння шкіри, а також може бути використаний на волоссі та шкірі голови.

Водорості також надзвичайно ефективний, оскільки він не тільки містить широкий спектр антиоксидантів, амінокислот та жирних кислот омега-3, які всі допомагають шкірі детоксикуватися, але й додає вологи шкірі. Потім це збиває природний захисний бар’єр шкіри, отже, запобігаючи осіданню більшої кількості домішок у шкірі.

Інші поширені інгредієнти очищувальних масок включають лимон, масло чайного дерева та кокосове масло, що допомагає позбавити шкіру від токсинів.

Гідрат водою

Якщо ви вирішили дотримуватися лише однієї з цих порад, тоді слід вибрати саме цю.

Вода необхідна для очищення організму, і навіть незначна кількість зневоднення може призвести до величезного накопичення токсинів.

Вам слід прагнути випивати щонайменше вісім склянок або два літри води щодня, і намагатися пити це протягом дня, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.

Важко пити стільки води?

Спробуйте влити воду з фруктами або спробуйте трав'яні чаї, які детальніше обговорюються в підказці номер шість.

Очищайте шкіру під час дієти

Ваша дієта безпосередньо впливає на шкіру кількома різними способами. Вживаючи дієту, багату певними продуктами, ви зможете стимулювати природний процес детоксикації шкіри, заохочуючи очищення. Ці самі продукти також допоможуть зберегти вашу кров здоровою, а оскільки ваша кров є джерелом кисню та поживних речовин для вашої шкіри, це, знову ж таки, може мати величезний вплив.

Отже, що ви насправді повинні їсти?

Ось декілька найпопулярніших продуктів, що очищають:

Часник- містить сірку, яка сприяє очищенню органів, включаючи шкіру

Листяна зелень - зелень, така як капуста, капуста та брокколі, містять певні сполуки, які допомагають організму детоксикуватися

Кінза - особливо ефективний, коли мова йде про очищення шкіри від важких металів

Яблучний оцет - підтримує кров в чистоті, але також містить антисептичні сполуки, які допомагають боротися з інфекціями в організмі. ACV також природним чином збалансовує рівень рН шкіри, що призводить до здорового кольору обличчя

Буряк - сильний протизапальний засіб, що очищає організм та підвищує імунітет

Куркума - містить куркумін, який є природним антиоксидантом, що виробляє детоксикаційні ферменти в організмі

На додаток до включення в свій раціон інгредієнтів, що очищають, ви також повинні спробувати скоротити кількість рафінованого цукру, молочних продуктів та смаженої та обробленої їжі, яку ви їсте.

Тому що вони наповнені домішками, які сильно шкодять вашій шкірі. Можливо, зараз це не здається, але коли ви вживете заходів, необхідних для поліпшення дієти, ви точно помітите величезне поліпшення і на шкірі.

Випивайте 3 чашки трав’яного чаю на день

Є так багато трав, які, як було доведено, допомагають очистити шкіру та тіло, але включення їх у свій раціон може бути складним завданням.

Тут з’являються трав’яні чаї ...

Вливання певних трав у чай дає можливість по-справжньому максимально використати антиоксиданти, що містяться в цих травах.

Цікаво, які трави найкраще підійдуть для вашої шкіри?

Ось кілька спробувати:

Кульбаба - це матиме сечогінний ефект, який значно допомагає печінці виводити токсини з організму

Лопух - якщо мова йде про домішки, які призводять до прищів або фурункулів, лопух дійсно може допомогти

Зелений чай - наповнений антиоксидантами, зелений чай також омолодить шкіру

Зелена кропива - вона також має сечогінну дію, і очистить і тіло, і шкіру

Прагніть випивати близько трьох чашок трав'яного чаю на день, особливо якщо ви активно намагаєтесь очистити шкіру протягом встановленого часу.

Спробуйте суху чистку щіткою

Від масок для обличчя до засобів для чищення обличчя, багато зовнішніх методів очищення шкіри, як правило, фокусуються на обличчі.

Але як щодо решти тіла?

Тут виникає сухе чищення зубів ...

Це ефективний, недорогий і швидкий спосіб щоденного очищення шкіри по всьому тілу.

Ніколи раніше не чув про суху чистку щіток?

Це техніка, яка насправді використовувалася століттями, здебільшого для очищення тіла та шкіри. Це робиться різними способами, починаючи з b стимулюючи кровообіг для стимулювання потових залоз, все це допомагає шкірі детоксикуватися.

Для цього вам потрібно придбати суху щітку, але вони, як правило, недорогі та широко доступні. Спробуйте зупинити вибір на щітці з натуральною щетиною, оскільки вона буде більш доброю на вашій шкірі.

Отримавши щітку, починайте біля своїх ніг і повільно рухайтеся вгору, просто чистячи суху шкіру. Переконайтеся, що ваші удари є завжди спрямований до вашого серця, і не сушіть щіткою будь-які ділянки шкіри, які порізані або інфіковані.

Сухе чищення щітки найкраще робити безпосередньо перед тим, як входити в душ, оскільки це тоді дозволяє змити всі домішки, які ви вивели.

Цікаво, скільки часу це займає?

Ну, на початку це може зайняти у вас близько 15 хвилин. Але, як тільки ви зрозумієте методику, ви зможете висушити все тіло лише за п’ять хвилин.

Хочете також спробувати чистити обличчя сухою щіткою?

Це дійсно може допомогти вашому кольору обличчя, але обов’язково придбайте спеціальну суху щітку для обличчя. Вони будуть виготовлені з більш м’якою щетиною, що дуже важливо, оскільки шкіра на вашому обличчі набагато тонша і делікатніша, ніж шкіра на вашому тілі, тому набагато більш схильна до пошкоджень.

Насолоджуйтесь очисною ванною

Очисні ванни - це саме те, як вони звучать ...

Вони являють собою ванну, яка здатна очистити шкіру, а також решту тіла.

Все залежить від вибраного вами типу ванни.

Ан англійська сіль ванна - найпопулярніший вид очищувальних ванн. Епсомові солі насправді є природними мінеральними сполуками, а не справжньою сіллю, і вони містять магній. Магній в основному діє як відлякувач токсинів, вимиваючи будь-які домішки з клітин шкіри.

Додавання деяких бентонітова глина для ванни також може допомогти очистити шкіру. Бентонітова глина має негативний іонний заряд, тоді як токсини у вашій шкірі мають позитивний заряд. Це означає, що глина і токсини в кінцевому підсумку з’єднуються, отже, коли ви змиваєте глину, ви також вимиваєте токсини.

Інші інгредієнти, які ви можете використовувати в детокс-ванні, включають імбир, ефірні олії, морську сіль, морські водорості та яблучний оцет.

Запускаючи очищувальну ванну для себе, переконайтеся, що не додаєте у ванну жодних комерційних продуктів.

Оскільки більшість із них містять принаймні один тип хімічної речовини, а оскільки ви очищаєте шкіру, ви хочете тримати неприродні хімікати якомога далі від неї.

Дотримання цих порад та вжиття заходів, необхідних для очищення шкіри, може мати величезний вплив на ваш колір обличчя.

Ви, ймовірно, помітите, що ваша шкіра розвивається яскравим, здоровим сяйвом, і такі проблеми зі шкірою, як вугрі, псоріаз, розацеа та багато іншого, будуть покращені.