5 порад, як з’їсти свій шлях до шкіри без целюліту!

Веганська та вегетаріанська феєрія блогів

Опублікувати

Ви можете скептично ставитись до того, як ви збираєтеся досягти молодості шкіри, яка не має зморшкуватого целюліту, але чи дивитесь ви на свій раціон? Є кілька корисних порад щодо їжі, яким ви зможете вигнати непривабливу апельсинову шкірку.

Одним із міфів, пов’язаних з целюлітом, є те, що його отримують лише люди з надмірною вагою, і все ж це не так - навіть деякі супермоделі борються зі шкіркою сиру (Тайра Бенкс, згадавши про одну!). Тож, в основному, це може трапитися з ким завгодно, але це не означає, що ви повинні з цим затримуватися. Те, що ви вводите в організм, настільки ж важливо, як і ті креми, які ви втираєте в нього - зробіть свій раціон важливою частиною вашого антицелюлітного режиму.

Продукти, що йдуть під шкіру

Є деякі продукти, які корисніші для вашої шкіри, ніж інші, оскільки вони допомагають відновлювати клітини, посилюють кровообіг і роблять вашу сполучну тканину міцнішою. Ці продукти включають цільнозернові та багаті антиоксидантами фрукти, такі як чорниця, журавлина, варений артишок і сушена червона квасоля.

Додайте до свого раціону більше лецитину

Лецитин міститься у всіх живих клітинах і є частиною клітинних мембран, тому вам слід спробувати поєднати цю поживну речовину у своєму раціоні. Так само, як вживання білкової їжі може покращити ваше волосся, оскільки воно в основному складається з білка, споживання лецитину може бути корисним для вашої шкіри. Веганські джерела лецитину включають брокколі, брюссельську капусту та бобові.

Допити!

Вірте чи ні, але однією з причин целюліту є токсини, які ми вживаємо та вдихаємо у навколишньому світі. Вони негативно впливають на шкіру, зменшуючи її еластичність та кровообіг, псуючи ваш вигляд нерівною шкірою. Ви можете впоратися з цією проблемою, забезпечивши споживання багато води щодня, і більше, якщо ви відвідуєте тренажерний зал. Вода допомагає вивести токсини. Якщо вам потрібен гарячий напій, вибирайте зелений чай. Він містить теобромін, який допомагає посилити викид накопичених жирів в організмі.

Долийте на В6

Вітамін В6 має багато переваг для організму, і він є потужним поживним речовиною, коли вам потрібно боротися з ямочками на шкірі. Він поглинає білки, які працюють на зміцнення сполучних тканин, зменшуючи надлишок води, що може зробити ваш целюліт більш помітним. Продукти, що містять вітамін В6, включають насіння соняшнику та кайенський перець.

Зверніться до темного шоколаду

Це дивовижне лікування целюліту, але таке, яке сподобається всім хокаголікам! Натуральне какао містить антиоксиданти, які допомагають розщеплювати целюлітний жир, одночасно зміцнюючи здоров’я ваших клітин. Тепер у вас є дуже вагома причина, щоб дотягнутися до тієї здорової плити чорного шоколаду без молочних продуктів!

* Зображення надано Flickr creative commons.