8 здорових страв для приготування їжі за 1 годину

ЦЕЙ ПОСТ МІСТИТЬ ДОПОВІДНІ ПОСИЛАННЯ І СПОНСОРУЄТЬСЯ НООМ Два різні рецепти приготування здорової їжі, які дають 8 чаш для приготування їжі. Зробіть їх приблизно за 1 годину, щоб покрити обід та вечерю протягом тижня. Або поділіться з коханою людиною для більшої різноманітності.

Як бути послідовним

Найпростіший спосіб бути послідовним, коли справа дотримується здорової дієти - це підготовка їжі та відстеження ваших цілей щодо здоров’я за допомогою такої програми, як Noom! Ви можете протестувати додаток протягом 14 днів, і я обіцяю, що ви полюбите легку реєстрацію їжі. Найкраще: у вас є спеціаліст із особистих цілей, з яким можна поспілкуватися. Як це дивно?!

Сила волі сама по собі може бути ... .ризиковою. По-перше, мені дуже важко їсти стабільно здорову їжу, коли вже пізно, я дуже голодний, навіть не пам’ятаю, що їв години тому, і в холодильнику мене нічого не готують.

Послідовність є ключовою, однак, коли ви хочете досягти будь-якої цілі в житті. Будь то зміна ваших харчових звичок, фізичних вправ або чогось іншого, пов’язаного зі здоров’ям. І навчитися готувати їжу - це один з найкращих інструментів для забезпечення послідовності.

Підготовка до їжі

Будьте готові до сніданку, обіду та вечері і не потрапляйте в пастки ледачого та голодного розуму.

Тут я отримав для вас два надзвичайно смачні рецепти приготування здорової їжі, які полегшують обід та/або вечерю у легких ситуаціях. Ви можете приготувати всі 8 чаш для приготування їжі приблизно за годину або 4 з них приблизно за 30 хвилин.

Готові страви дають вам набагато більше контролю над своїми харчовими звичками та допомагають не відставати від поставлених цілей щодо здоров’я.

У вас є два варіанти з цих 8 прийомів їжі. Ви можете або з’їсти один на обід, а другий на вечерю 4 дні поспіль АБО можете поділитися з коханою людиною, щоб можна було змінити дні.

Я обіцяю, що ці приготовані для приготування їжі здорові страви настільки смачні, що ви не заперечуватимете їсти однаково кілька днів поспіль.