7 способів жити здоровіше, коли у вас розбита AF

Робіть те, що вам потрібно робити.

Шеннон Світт

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Дуже часто люди не хочуть вибирати здорову їжу, але не можуть через свій банківський рахунок. Буде важко правильно харчуватися, прищіпуючи копійки, але це не неможливо.

Ось сім способів, підказок та підказок, як отримати свій банківський рахунок у ШТФУ та вивести з обіду прес.

1. Побачте душу зі своїм продуктовим списком.

GIF люб'язно надано giphy.com

Те, що ви їсте, становить 80-90% битви, але здорове харчування - це розкіш людей, у яких грошей набагато, набагато більше, ніж у середнього розбитого коледжу. Хоча ми можемо виявитись не такими вже й фантазійними, як вони, завдяки своїм органічним, вигодованим на траві, спеціальним, спеціальним бла-бла-бла - ви розумієте, - у нас є такі можливості, як заморожена риба BOGO, курка, овочі, свіжі овочі, квасоля, рис і все таке джазове (а з деякими ви отримуєте крутий ш * ть, як бензинові точки, так).

Скористайтеся такими речами, як картки Winn-Dixie, щотижневі каталоги тощо. Мій сусід по номеру минулого року запланував їсти за каталогами Aldi та Winn-Dixie на тиждень, і я ніколи не бачив, як вона витратила більше 20 доларів, якщо їй не знадобився непродовольчий товар.

2. Отримайте членство в спортзалі.

GIF люб'язно надано giphy.com

У кампусі є тренажерні зали, але ви не завжди в кампусі. Коли ви їдете додому на зиму чи літо, шукайте спортзали поблизу вас і використовуйте кожен безкоштовний пропущений тиждень для перших покупців, який ви можете знайти.

Минулої зими я використав один такий пропуск у місцевому цілодобовому тренажерному залі. Після кількох днів балаканини з власником (це був не дуже зайнятий тренажерний зал) він запропонував продовжити мою безкоштовну тижневу пробну версію на весь час моєї зимової перерви, абсолютно безкоштовно. Той чоловік був святим.

Шукайте таких, як він. Багато місцевих тренажерних залів укладуть з вами угоду, якщо ви не можете собі дозволити, що вони беруть. (Зараз я використовую тренажерний зал CrossFit із знижкою понад 70% - завдяки ще одному посланому Богом чоловікові.)

Проковтніть цю гордість, і ви зможете багато чого зробити.

3. Взагалі обійдіть спортзали.

GIF люб'язно надано giphy.com

Якщо ви не зголодніли проковтнути свою гордість або просто не любите спортзали, ви можете їх взагалі уникнути. Практично будь-яку фізичну активність, якою ви насолоджуєтесь, ви можете використовувати, щоб підготуватися. Вам не потрібно тренуватися за чужим визначенням.

Особисто ви не застанете мене мертвим на біговій доріжці, якщо хтось не прикує мене до цього тортурного пристосування, схожого на щуряче колесо. Найкращий план тренувань - той, який ви будете робити насправді.

4. Люди заробляють на життя фітнесом, і вони розміщують це в Інтернеті.

Просто переконайтеся, що ви отримуєте достовірну інформацію. Не слухайте чувака у розмірі шорт із спандексного розміру XS, який кричить на вас, щоб зробити що-небудь шість підходів по 20 повторень. Шукайте що завгодно: від техніки, до того, що, біса, вам слід робити, коли ви гуляєте в тренажерному залі, до дієти, якщо ви вимогливі до того, звідки ви отримуєте інформацію.

5. Банківське дивовижне правило.

Фото люб'язно надано quickmeme.com

Вони дуже дешеві, універсальні, служать вічно і завжди надходять у продаж. Вчора ввечері я зробив чаші для бурріто менш ніж за десять доларів (продажі замороженої курки - це дурман), і тепер у мене є залишки, які я можу використати в інших стравах або для більшої кількості чаш для бурріто, бо будьмо справжніми, я трохи лінивий. Візьміть трохи консервованої чорної квасолі, кукурудзи, помідорів, чого завгодно, киньте туди курку та сальсу, і ви готові піти.

6. Ви можете покласти курку та/або рис майже в будь-що.

GIF люб'язно надано giphy.com

Вони дешеві, здорові (так, навіть карбі-рис) і роблять щось більш ситне. Велике падіння в спробах або схуднути, або набрати м’язи недостатньо їдять, крім того, ви можете зробити ці два смаки майже так, як хочете.

7. Не збожеволійте.

GIF люб'язно надано giphy.com

Коли капуста стала королем супер їжею всіх супер продуктів? Чому люди завжди говорять, що якщо ви не будете їсти його двічі на день, ви наберете 15 фунтів?

Не турбуйтеся про надзвичайні веганські, органічні, палео, фантазійні правила харчування, якщо ваша віра в них не базується на чомусь іншому, ніж тиск з боку однолітків. Ви, мабуть, будете здоровішими та багатшими, якщо цього не зробите. Любіть прості рішення, і вам не потрібно постійно бути на 100% ідеальними.

Жити дешево і здорово жити не є взаємовиключними. Подивіться, як далеко ви можете заробити свої гроші. Змагайтеся з другом або укладіть пакт, щоб дотримуватися як свого бюджету, так і своїх цілей.