7 природних рішень від ГЕРХ для дому

ПОДІЛИТИСЯ

домашнього засобу

Це відчуття нікому не подобається, і ми всі це відчули. Гаряча, палаюча кислота сходить до горла, чинячи тиск на груди. Але для тих, хто страждає на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу або ГЕРХ, це стає надзвичайно докучливим, впливаючи на ваш спосіб життя.

Але перш ніж поспішати до місцевої аптеки, є природні рішення для лікування ГЕРХ, які ви можете спробувати полегшити небажані побічні ефекти цієї незручної проблеми.

Ось сім природних рішень для домашнього лікування ГЕРХ, які допомагають зменшити частоту симптомів.

  • Харчова сода: Чайна ложка харчової соди (основна речовина) нейтралізує шлункову кислоту, так що навіть якщо вона з’явиться, ви не відчуєте цього печіння. Змішайте 1 чайну ложку харчової соди з 8 унціями води і випийте все це. Повторіть за потребою, але не перевищуйте семи доз протягом одного дня. Уникайте використання цього домашнього засобу від ГЕРХ протягом більше тижня через його високий вміст солі та інші побічні ефекти, такі як набряк або нудота.
  • Жувати жуйку: Люди, які страждають на ГЕРХ, можуть отримати полегшення, жуючи жуйку без цукру протягом 30 хвилин після їжі, згідно з дослідженням, проведеним Journal of Dental Research. Жування шматочка гумки стимулює роботу слинних залоз, що збільшує слину. Слина допомагає змити будь-яку кислоту. Пожуйте один шматочок після того, як з’їсте, і зауважте різницю.
  • Не лягайте після їжі: Коли ви їсте їжу, а потім лежите рівно, вміст шлунку легше відсувається назад, оскільки це чинить тиск на сфінктер стравоходу. Однак якщо ви вертикальні, сила тяжіння працює на вашу користь, допомагаючи стримувати їжу. Найкраще їсти за три-чотири години до того, як ви зрозумієте, що будете лежати, щоб дати час їжі повністю засвоїтися. Допоможіть скористатися цим домашнім засобом від ГЕРХ, лежачи злегка піднявшись у своєму ліжку, заклинивши під собою подушку.
  • Їжте фрукти: І не будь-які фрукти - банани мають природні антацидні властивості, які протидіють кислотному рефлюксу. Щодня їжте повністю дозрілий банан, щоб зменшити дискомфорт при надходженні кислоти. Ще одним чудовим фруктом, який варто спробувати, є яблуко. Щоб запобігти дискомфорту вночі, наріжте шматочки яблука і насолоджуйтесь цим за кілька годин до сну. Інші фрукти, які можуть зменшити кількість ГЕРХ, - це медова роса, диня та кавун. Обов’язково уникайте фруктів з підвищеним вмістом кислоти, таких як апельсини, грейпфрути та ананаси.
  • Імбирний чай: Імбирний чай чудово підходить для багатьох захворювань шлунка, від звичайного болю в животі до нудоти до хронічного кислотного рефлюксу. Для повного аромату тушкуйте скибочки кореня імбиру у воді протягом 30 хвилин. Для максимальної користі пийте чай перед їжею, щоб максимізувати вплив цього домашнього засобу від ГЕРХ.
  • Гірчиця: Гірчиця повна мінералів і містить оцет, слабку кислоту. Він також містить лужну речовину, яка нейтралізує кислоту, що виділяється через ГЕРХ. Спробуйте взяти 1 чайну ложку прямої гірчиці, коли ви відчуваєте напад печії або якщо у вас вже є симптоми.
  • Ромашковий чай: Щоб збалансувати рівень кислотності в шлунку, випийте чашку ромашкового чаю за 30 хвилин до години до сну. Ромашка також знижує рівень стресу, що може сприяти печії. Миттєвий ромашковий чай можна придбати, або ви можете приготувати власний свіжий. Просто закип'ятіть воду, розмішайте пелюстки ромашки і дайте їм варитися близько 45 секунд. Процідіть їх і вилийте чай у кружку, додаючи мед або лимон за бажанням.

Якщо ви боретеся з ГЕРХ, знайте, що ви не самотні. Дізнайтеся більше про симптоми, тестування, яке можна зробити, та варіанти лікування в нашому посібнику «Ваш посібник з ГЕРХ».