6 популярних страв та напоїв, які можуть висушити вашу шкіру

популярних

На даний момент ми знаємо, що нам слід постійно зволожувати, пити достатньо води і намагатися добре харчуватися. Це означає, що ваш колір обличчя повинен це відображати, так? Ну, не завжди: Іноді ми їмо або п’ємо певні речі, які насправді можуть бути шкідливими для нашої шкіри.

"Актуальні креми та лосьйони добре лікують сухість поверхні. Я рекомендую використовувати їх щодня, двічі на день", - говорить доктор Майкл Ейдельман, медичний директор Chelsea Skin and Laser. Він також визнає, що існують певні продукти харчування та напої, які можуть забирати з них вологу. "Ми хочемо досягти здоров'я шкіри завдяки тому, що ми наносимо на тіло і що вкладаємо в тіло", - пояснює він.

Він також радить підтримувати рівень цукру в крові постійним, оскільки це найкраще для здорової, зволоженої шкіри. "Оброблені цукру та вуглеводи компенсують рівень глюкози в організмі і можуть впливати на рівень гормонів, що може сприяти сухості шкіри", - говорить Ейдельман. Продовжуйте читати чудовий посібник з їжі та напоїв, які можуть пересушити вашу шкіру.

Зображення через Imaxtree

Алкоголь

Забагато хорошого проведення часу може бути шкідливим для вашої шкіри, особливо якщо у вас шкіра від природи більш суха, ніж більшість. Оскільки діє як сечогінний засіб, алкоголь може залишити шкіру сухий і навіть сприяти передчасному старінню.

Отже, якщо ви п’єте, обов’язково залишайтесь зволоженим! І, можливо, просто настав час взяти Сухий січень (незалежно від того, який це місяць).

Зображення через Стефані Нантел/Гетті

Кава та газована вода

"Доведено, що більше однієї або двох порцій кави або безалкогольних напоїв на день притупляють колір обличчя, роблять шкіру більш сухою і виглядають старшою", - говорить Ейдельман. "Кофеїн є діуретиком, - пояснює він. - Ви частіше ходите у ванну, виводячи з себе вкрай необхідну гідратацію для тіла та шкіри. Краще використовувати якісний крем для догляду за шкірою, що містить кофеїн, ніж споживати надмірну кількість це ".

Зображення через Daniele Jesus/EyeEm/Getty

Солона їжа

Якщо ви виявите, що додаєте до всього додаткову сіль, ви можете скоротити, оскільки це може пересушити шкіру. Нещодавнє дослідження показало, що сіль може бути фактором, що сприяє певним станам здоров'я, включаючи алергію та екзему.

Зображення через Eleonora Festari/EyeEm/Getty

Їжа або добавки, багаті вітаміном А

"Вітамін А - це популярна добавка для боротьби з прищами. Він може допомогти шкірі, схильній до вугрів, нормалізуючи вироблення олії", - говорить Ейдельман. "У цих випадках шкіра буде більш збалансованою і чіткішою". Однак є і мінус: "Занадто велика кількість вітаміну А, як правило, наслідком надмірного вживання пероральних добавок, може призвести до змін у зорі, апетиті та висиханні шкіри або нігтів", - пояснює він.